Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet
- Jauni suomių tyrimai
- Tėvų įtaka
Medicinos vaizdo įrašas: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet
Širdies nepakankamumas yra pagrindinis vyrų ir moterų mirties veiksnys. Įdomu tai, kad keletas tyrimų rodo, jog širdies liga yra susiformavusi dėl blogos mitybos problemos, kuri prasideda ankstyvame amžiuje. Kitaip tariant, vaikai pradeda „kaupti riziką“ nuo ankstyvo amžiaus ir vėliau patiria širdies komplikacijas su maistu, kurį jie renkasi (ar pasirinko) vartoti.
Jauni suomių tyrimai
Mokslininkai iš „Jaunųjų suomių studijos“ pastebėjo daugiau kaip 3500 tiriamųjų 3–18 metų vaikų mitybos modelius. Tuomet mokslininkai padidino širdies ligų riziką vaikų grupei, kuri per visą savo gyvenimą vartojo mažai daržovių ir vaisių. Vaikų, turinčių daugiau vaisių ir daržovių, grupės rodo mažesnę širdies ligų riziką. Šio tyrimo rezultatai gali paaiškinti, kodėl mes, nuo ankstyvo amžiaus, visada prašome valgyti daržovių ir vaisių. Deja, šis patarimas dažnai ignoruojamas.
Tyrimas taip pat rodo, kad, jei vaikai yra per anksti valgyti vaisius ir daržoves, jie ir toliau nesveiko mitybos, kol jie bus įpratę prie pilnametystės. Tai taip pat reiškia, kad tėvai turi atlikti aktyvesnį vaidmenį kontroliuodami ir žinodami, ką jų vaikai vartoja namuose ir mokykloje.
Tėvų įtaka
Tai lengva, vaikai valgys, ką valgo tėvai. Jei atnešite jį namo greito maisto, jūsų vaikas valgys greito maisto. Jei patiekite iš ekologiškų ingredientų, jie valgys ekologišką maistą. Mityba yra įpratusi nuo pat pradžių, todėl svarbu, kad vaiko smegenys ir kūnas pradžioje būtų pristatyti įvairūs sveiki maisto produktai. Vaikų valgyti sveiką maistą yra teisingas pasirinkimas.
Iš pirmiau pateikto „Jaunųjų suomių“ studijų paaiškinimo iš tikrųjų daugelis vaikų rizikuoja patirti įvairias ligas, kai jos sensta, ir tai tikrai nėra geras dalykas. Iš tikrųjų gali būti užkirstas kelias tam tikroms ligoms, pvz., Širdies ligoms, tačiau reikia, kad visuomenė geriau suprastų ir kontroliuotų juos.
Žvelgiant į vis dažnesnę širdies ligų epidemiją, rekomenduojama vengti šių pavojų pradedant sveikesnę mitybą (suaugusiems ir ypač vaikams). Išvengti ligos prasideda ir baigiasi pasirinkimu: tai, ką nuspręsite vartoti ir kaip jūs gyvenate.
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užtikrintumėte sveiką mitybą, būtent:
- Sumažinkite cukrų
- Sumažinkite paruoštą valgyti šaldytą maistą ir greito maisto
- Išplėskite daržoves ir vaisius
- Gerti daug vandens
- Atlikite reguliariai ir sekite lauko veiklą
Tai yra keletas iš daugelio „auksinių patarimų“ sveikam gyvenimui, kurio tikrai negalima pasiekti per vieną naktį. Atėjo laikas daugiau dėmesio skirti maistui, kad jaunesnė karta būtų geresnė.
Ši jaunoji karta ateityje vadovaus pasauliui. Jų sveikumas ir tinkamumas turi būti bendras tikslas visiems.
