Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Nuo pradėjimo iki gimimo_Ted.com
- Kaip dirbtiniai saldikliai gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
- Kas yra dirbtiniai saldikliai nėštumo metu, kurie yra saugūs vartojimui?
- Kas negali vartoti aspartamo saldiklių?
Medicinos vaizdo įrašas: Nuo pradėjimo iki gimimo_Ted.com
Kaip jau žinote, nėščios moterys neturėtų vartoti maisto. Kas nėščios moterys vartoja, tikrai turi didelę įtaką pačių nėščių moterų ir jų vaisių sveikatai. Be to, jei nėščioms moterims yra per didelis svoris ar komplikacijos, pvz., Nėštumo diabetas. Valgyti nekontroliuojamą, kai motina yra nėščia šiomis sąlygomis, gali pabloginti nėščios moters būklę, cukraus kiekis kraujyje gali pakilti arba motinos svoris didėti. Tokiomis sveikatos sąlygomis, galbūt nėščios moterys geriau nei suvartoja dirbtinių saldiklių vietoj cukraus. Bet ar dirbtiniai saldikliai nėštumo metu yra saugūs vartojimui?
Kaip dirbtiniai saldikliai gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Šiuo metu, galbūt, jau dabar labai lengva gauti dirbtinius saldiklius kaip cukraus pakaitalą. Šis dirbtinis saldiklis siūlo nulinę kalorijų kiekį, todėl jis nepadidins cukraus kiekio kraujyje ir nepadidins jūsų svorio. Rezultatas - šis dirbtinis saldiklis yra saugus naudoti diabetikams ar žmonėms, kurie palaiko savo svorį.
Kodėl tai įmanoma? Dirbtiniai saldikliai paprastai pasižymi labai dideliu saldumo lygiu (net iki šimtų kartų saldesnių), palyginti su paprastu cukrumi. Taigi, naudojant tik šiek tiek dirbtinio saldiklio, jūsų maistas ar gėrimas gali būti saldūs, nesudarius daugiau kalorijų. Nulinės kalorijų kiekis šiuose dirbtiniuose saldikliuose nepaveiks cukraus kiekio kraujyje.
Kas yra dirbtiniai saldikliai nėštumo metu, kurie yra saugūs vartojimui?
Jau yra daug dirbtinių saldiklių, turinčių įvairių tipų rinkoje. Tačiau būkite atsargūs renkantis. Galbūt ne visi dirbtiniai saldikliai yra saugūs nėščioms moterims. Vienas iš dirbtinių saldiklių, kurie yra saugūs vartoti nėščioms moterims, yra stevia.
Kodėl stevia? Stevia yra dirbtinis saldiklis, pagamintas iš stevia lapų. Šio dirbtinio saldiklio saldumas lygus 200 kartų saldesnis už įprastą cukrų. Labai gryna stevia forma paprastai yra saugi visiems, įskaitant nėščias moteris. Tai taip pat pripažino Maisto ir vaistų administracija (FDA) arba JAV Maisto ir vaistų administracija.
Kiti dirbtinių saldiklių tipai, kurie taip pat yra saugūs nėščioms moterims, yra aspartamas ir sukralozė. Aspartamas ir sukralozė buvo patvirtinti saugiai naudoti FDA ir BPOM RI tam tikrais naudojimo apribojimais. Stevia, aspartamas ir sukralozė yra ingredientai, kuriuos galite rasti įvairiuose rinkoje esančiuose dirbtiniuose saldikliuose, pvz., „Tropicana Slim“.
Saugaus aspartamo naudojimo per parą riba yra 50 mg / kg kūno svorio. Tuo tarpu sukralozei saugaus naudojimo riba yra 10-15 mg / kg kūno svorio. Tačiau aspartamo vartojimas, atrodo, gali pridėti kalorijų į jūsų kūną, nors ir labai mažai, tik 0,4 kcal / gramą.
Kas negali vartoti aspartamo saldiklių?
Apskritai, nėščios moterys, turinčios fenilketonurijos (PKU) genetinę ligą, turėtų vengti aspartamo. Dėl šios genetinės ligos nėščių moterų organizmas negali virškinti aminorūgšties fenilalanino, esančio aspartame. Dėl to fenilalanino kiekis kaupiasi nėščių moterų organizme ir gali sukelti kūdikius su apsigimimais.
