Turinys:
- Kas yra vidurių užkietėjimo priežastis?
- 1. Prasta mityba
- 2. Netinkamas skysčio suvartojimas
- 3. Ištuštinimo modelis nėra teisingas
- 4. Tam tikros ligos
- Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui vaikams
- 1. Taikykite gerą mitybą
- 2. Gerkite daugiau vandens
- 3. Tualeto mokymas
- 4. Reguliariai pasitarkite su gydytoju
Vidurių užkietėjimas gali atsitikti visiems, įskaitant vaikus. Vidurių užkietėjimas paprastai atsiranda dėl to, kad vaikai nevalgo pakankamai pluošto ar geria vandenį. Dažniausiai yra vidurių užkietėjimo požymiai sunku išmatuoti ir jaučiasi karšta, nes išmatos sukietėja, o skrandis yra sausas ir jaučiasi standus, nes išmatos yra per ilgos „nusistovėjusios“ žarnyne. Nors vidurių užkietėjimas atrodo trivialus, tai gali trukdyti vaikų kasdieninei veiklai. Todėl svarbu, kad kiekvienas iš tėvų žinotų įvairius būdus, kaip užkirsti kelią vaikams nuo vidurių užkietėjimo.
Kas yra vidurių užkietėjimo priežastis?
Prieš žinodami daugiau apie tai, kaip užkirsti kelią tai, pirmiausia pažiūrėkime į keletą veiksnių, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą vaikams.
1. Prasta mityba
Didelis riebalų kiekis ir pluošto trūkumas dienos racione yra pagrindinis vidurių užkietėjimo veiksnys vaikams. Pieno produktai, pvz., Pienas ir sūris, gali sukelti daug vaikų vaikai nuo vidurių užkietėjimo. Laktozė piene gali sukelti dujų kaupimąsi, todėl padidėja pilvo pūtimo rizika.
Raudona mėsa taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą dėl aukšto lygio sočiųjų riebalų, todėl jis ilgiau turi būti apdorojamas virškinimo trakte. Mėsa taip pat turi sunkių baltymų pluoštų, kuriuos sunku virškinti skrandyje.
2. Netinkamas skysčio suvartojimas
Vaiko vartojamų skysčių trūkumas taip pat gali būti vidurių užkietėjimo priežastis. Kūnas turi pakankamai vandens, kad virškinimo funkcija galėtų normaliai veikti ir purvas tampa švelnesnis, kad jį būtų lengva pašalinti.
3. Ištuštinimo modelis nėra teisingas
Vaikų vidurių užkietėjimas gali pasireikšti, kai jūsų vaikas nėra pripratęs prie išmatos, kai jis nori išmatuoti. Kai išmatos yra per ilgos storojoje žarnoje, nuoseklumas taps sunkus, kad vaikas nenorėtų išmatuoti.
4. Tam tikros ligos
Retų, bet rimtų vaikų vidurių užkietėjimo priežastys yra tam tikros pagrindinės ligos. Vidurių užkietėjimas naujagimiams gali būti ženklas Hirschprungo liga- storosios žarnos nervų sutrikimas, kad išmatų nebūtų galima išstumti. Didesniame amžiuje taip pat žinokite apie ligas hipotirozė.
Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui vaikams
1. Taikykite gerą mitybą
Pateikite maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių, meniu, kaip pagrindinį užkietėjimo prevencijos būdą. Pluoštiniai maisto produktai paprastai yra lengviau virškinami ir geriau išlaikyti žarnyno sveikatą, nes tai palengvina žarnyno judėjimą. Pasirinkite tirpų, kietų pluoštą, gautą iš kviečių ir tamsiai žalių daržovių, nes kokybė yra tankesnė, todėl žarnyne lengviau judėti žarnyne.
Vidurių užkietėjimas dažnai lydimas žarnyno bakterijos kuri nėra subalansuota. Tiesą sakant, žarnyno bakterijos reikalingos riebalų rūgščių ir pieno rūgšties gamybai, siekiant palengvinti žarnyno virškinamą maistą. Todėl vartokite maisto produktus, kuriuose yra probiotikų, tokių kaip tempeh ir jogurtas.
2. Gerkite daugiau vandens
Be gero maisto rūšies, taip pat tenkinkite vaikų, turinčių pakankamai vandens, poreikius. Todėl, norėdami tai įveikti, pakvieskite vaikus gerti daugiau vandens. Vidutiniškai vaikui reikia mažiausiai skysčio suvartoti 10-15 proc. Jo kūno svorio. Tai yra, jei vaiko svoris yra 10 kilogramų, įsitikinkite, kad vaikas suvartoja ne mažiau kaip 1–1,5 litrų per dieną.
Šis vandens suvartojimas turi būti ne tik gaunamas iš vandens, bet ir iš daržovių ar vaisių, kuriuose yra daug vandens. Gazuoto vandens ar sodos vandens vartojimas taip pat yra veiksmingas užkertant kelią dehidratacijai, tačiau venkite gaiviųjų gėrimų, nes gali pabloginti vaikų vidurių užkietėjimą.
3. Tualeto mokymas
Jei jūsų vaikas gali būti pakviestas bendrauti, mokykite tualeto mokymas kuo anksčiau. Paprašykite savo vaiko papasakoti, ar jis nori išmatuoti, kad jis galėtų nedelsiant nuvykti į tualetą. Paprastai noras išmatuoti bus po to, kai vaikas turės didelį valgį, pavyzdžiui, po pusryčių, pietų ar vakarienės. Kai vaikas yra tualeto viduje, sukurkite atpalaiduojančią ir patogią atmosferą, kuri palaiko jo troškimą žarnyno judėjimui.
4. Reguliariai pasitarkite su gydytoju
Jei vaikas yra užkietėjęs su kitais simptomais, gerai pasitarti su gydytoju, kad galėtumėte ištirti tam tikrų ligų galimybę, kad būtų galima atlikti tolesnius gydymo planus. Jūs taip pat turite nuolat stebėti vaiko vystymąsi ir augimą, kad galėtumėte anksti aptikti problemas.
