Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kas sukelia dantų ėduonį (kariesą) vaikams?
- Tada ką galite padaryti, kad apsaugotumėte vaikų dantų sveikatą?
- Užkirsti kelią dantų skausmo vaikams teikiant alternatyvas užkandžiams, kurie yra sveikesni už saldainius (bet tik taip gerai)
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Jau žinote, kad tai nėra naudinga sveikatai, tačiau saldainiai, šokoladas ir visi saldūs maisto produktai yra neatskiriami nuo vaiko suvokimo. Nors tyrimai rodo, kad daug cukraus turintys maisto produktai ne tik padidina vaiko dantų skausmo riziką, bet taip pat patiria dantų ėduonį.
Kas sukelia dantų ėduonį (kariesą) vaikams?
Saldūs maisto produktai, kurie prilimpa prie dantų, pavyzdžiui, džiovinti vaisiai ir saldainiai, gali sukelti ėduonį. Taip yra todėl, kad cukrus yra angliavandenių forma, pagrindinė bakterijų, kurios sukelia dantų apnašą, maisto šaltinis. Manoma, kad daugiau kaip 4 kartus per dieną valgant cukraus turinčius maisto produktus padidėja dantų ėduonies rizika.
Dantų ėduonis atsiranda tada, kai bakterijos burnoje valgo likusį cukrų iš maisto, kuris prilimpa prie dantų, kad bakterijos galėtų daugintis ir gaminti rūgščių formavimo plokšteles. Būtent šios rūgštinės atliekos palaipsniui mažina dantų emalį ir sukelia dantis.
Kuo daugiau suvartosite mažiau cukraus, bakterijos gamins mažiau rūgšties. Kuo dažniau vartojate užkandžių su cukrumi, tuo dažniau jūs tobulinate bakterijų, dėl kurių vaikai gauna dantų skausmą, gyvenimą.
Tada ką galite padaryti, kad apsaugotumėte vaikų dantų sveikatą?
- Jei įmanoma, vartokite daug cukraus turinčių maisto produktų, palyginti su kitais sveikesniais maisto produktais.
- Papildomi saldikliai, vaisių sultys ir medus turi žalingesnį poveikį vaikų dantims, palyginti su maisto produktais, kurių sudėtyje yra natūralių cukrų, pavyzdžiui, pieno, vaisių ir daržovių.
- Geriausia, jei valgysite saldžius maisto produktus, šepečiu vaiko dantis, tačiau tai nėra praktiška. Tačiau jūs galite prižiūrėti maisto vartojimą su cukrumi ir po to, kai vaikas suvartoja cukrų, duoti vandenį, kad galėtumėte nuplauti likusį cukrų, prilipusį prie vaiko dantų.
- Pieno produktų vartojimas. Manoma, kad užkandžiai, kurių sudėtyje yra baltymų (ypač iš pieno produktų), yra mažiau kenksmingi dantims nei užkandžiai su cukrumi, todėl suteikite baltymų savo vaiko mitybai. Dantų sveikatą taip pat veikia kalcis, kuris randamas piene ir pieno produktuose.
- Išmokykite vaikus kruopščiai valyti dantis. daugelyje dantų pastų yra fluoro, nes ši medžiaga taip pat yra svarbi siekiant išvengti dantų ėduonies.
Bet iš tikrųjų, pagrindinis raktas, kuriuo siekiama užkirsti kelią dantų skausmui (ir patirti dantų ėduonį), yra išvengti saldainių vartojimo tarp valgių. Saldainiai ir saldainiai yra vaiko vaikystės dalis, todėl jums nereikia jų uždrausti, bet atkreipkite dėmesį į vartojimo dalį ir laiką.
Užkirsti kelią dantų skausmo vaikams teikiant alternatyvas užkandžiams, kurie yra sveikesni už saldainius (bet tik taip gerai)
Štai keletas užkandžių, kurie yra saugūs vaikų dantims ir kuriuose yra daug baltymų:
- Virti kiaušiniai
- Sūriai ir krekeriai
- Pieno ar jogurto kokteiliai
- Žemės riešutų sviestas
- Švieži vaisiai
- Pienas
- Konservuoti vaisiai
- Graikų jogurtas su įvairiais šviežių vaisių įdaru
- Nesaldintos šviežių vaisių ir daržovių sultys
- Sluoksniuota duona su žemės riešutų sviesto ar įdarytos rūkytos rūkytos mėsos ir sūrio įdaru
- Naminis popkornas
- Kukurūzų traškučiai
Be to, seilių srautas taip pat svarbus siekiant užkirsti kelią apnašų kaupimui, dėl ko vaikai gauna dantų skausmą, padėdami neutralizuoti rūgštį nuo bakterijų burnoje. Manoma, kad riešutai, neskaldyti grūdai ir žalios daržovės padidina seilių gamybą, todėl šie maisto produktai gali būti įtraukti į vaikų užkandžius.
