Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Priedai gali padaryti vaikus hiperaktyvesnius
- Instant makaronai paprastai yra daug riebalų
- Vaikai taip pat gali patirti hipertenziją
- Ką daryti, jei vaikas yra priverstas valgyti trumpuosius makaronus?
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Be to, kad lengvai įsigyti, lengvai aptarnaujami ir skanūs, tiesioginiai makaronai yra vienas iš maisto produktų, kuriuos vartoja ir suaugusieji, ir vaikai. Deja, momentiniai makaronai skirstomi į nesveikus maisto produktus, nes juose yra daug druskos, konservantų ir dažiklių. Manoma, kad šios sudedamosios dalys turi neigiamą poveikį sveikatai, bet gali turėti tą patį poveikį vaikams?
Priedai gali padaryti vaikus hiperaktyvesnius
Momentiniai maisto produktai yra vienos rūšies maisto produktai, kuriuose yra įvairių rūšių priedų - nuo konservantų iki dažiklių. Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas parodė, kad pašalinus priedus (konservantus ir dažiklius) iš 3 metų amžiaus grupės maisto, galima sumažinti vaikų hiperaktyvumą. Tėvai praneša, kad jų vaikai nėra pernelyg hiperaktyvūs, skiriasi, kai konservuoti maisto produktai yra vėl įtraukti į vaikų maistą. Remdamiesi šio tyrimo rezultatais, mokslininkai padarė išvadą, kad jei yra 15% vaikų, turinčių hiperaktyvių elgesio problemų, maisto priedų pašalinimas sumažintų paplitimą 6%.
Mitybos koncepcija, kuria siekiama sumažinti vaikų elgsenos problemas, tapo žinoma po 1970 m. Nuo tada buvo sukurtas tyrimas, susijęs su priedų ir elgesio poveikiu.
Instant makaronai paprastai yra daug riebalų
Momentiniai makaronai ir kiti momentiniai maisto produktai paprastai yra daug riebalų, ypač sočiųjų riebalų. Vaikai tikrai turi riebalų. Riebalų funkcijos formuoja nervinius audinius ir hormonus. Kūnas taip pat turi riebalų kaip energijos rezervas. Riebalai maisto produktuose suteikia skonį ir tekstūrą, tačiau riebalai taip pat yra daug kalorijų. Riebalų perteklius sukels įvairių sveikatos problemų, ypač dėl to, kad jis gali sukelti svorio padidėjimą ir padidėjusį blogų riebalų kiekį kraujyje.
Vaikams neįmanoma turėti aukšto cholesterolio kiekio. Aukštas cholesterolio kiekis vaikams daugiausia gali sukelti būsimas sveikatos problemas, susijusias su širdimi. Per didelis cholesterolio kiekis gali slopinti kraujo tekėjimą į širdį, todėl širdis nesugeba gauti pakankamai daug deguonies turinčių kraujo. Šis cholesterolio kiekio padidėjimas per trumpą laiką neįvyksta. Taigi, jei nuo vaikų vaikystės jau yra aukštas cholesterolio kiekis, tai neįmanoma širdies priepuolis, o vėliau insultas gali pasireikšti santykinai jauname amžiuje.
Vaikai taip pat gali patirti hipertenziją
Vienas iš greito makaronų pavojų yra santykinai didelis druskos kiekis. Pabandykite patikrinti, kiek natrio arba natrio kiekio yra viename momentinių makaronų pakuotėje. Jei šis kiekis yra pakankamai didelis suaugusiam žmogui, šis kiekis gali viršyti natrio ir natrio paros kiekį. Pasak ligų kontrolės ir prevencijos centro, 1 iš 6 vaikų nuo 8 iki 17 metų yra aukštas kraujospūdis. Nors poveikis nėra akivaizdus, aukštas kraujospūdis yra vienas iš širdies ligų ir insulto rizikos veiksnių.
Druska veikia, kūną laikydama iš kūno. Tada šis perteklius sukelia aukštą kraujospūdį ir stresą inkstuose, arterijose, širdyje ir smegenyse. Per didelis druskos suvartojimas gali sukelti įtampą arterijose. Siekiant įveikti šią įtampą, arterijų raumenys tada taps stipresni ir storesni. Dėl to arterijų erdvė susiaurėja ir turi įtakos kraujo spaudimui didinti.
Šis procesas gali vykti daugelį metų, kol arterijos nesugeba susidoroti su situacija ir gali sukelti kraujagyslių plyšimą arba kraujo tekėjimo sutrikimą dėl siauresnio arterijų dydžio. Jei taip atsitiks, organas, gaunantis kraują iš probleminių laivų, neturės reikiamo deguonies ir maistinių medžiagų, kad galėtų sukelti žalos organui ar jo nesėkmę.
Ką daryti, jei vaikas yra priverstas valgyti trumpuosius makaronus?
Jei vaikas negali rinktis kitų nei momentinių makaronų maisto, pasirūpinkite, kad greito makaronų pavojai būtų įtraukti į valgio dalį įtraukiant kitas daržoves ir šalutinius patiekalus. Sumažinkite greitąją makaronų dalį, pvz., Tik pusę pakuotės ir derinkite su virtomis daržovėmis. Neleiskite vaikams pernelyg dažnai valgyti skubius makaronus ar kitus greito maisto produktus.
SKAITYTI SĄLYGOS:
- Štai kaip valgyti sveikus Instant makaronus
- 7 Šie „Super Foods“ yra galingi vaiko mitybos gerinimui
- Kas yra rezultatas, jei mažieji vaikai geria per daug pieno?
