Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vaikai apie vaikus: ką kūdikiai valgo?
- Kaip senas vaikas valgo durianą?
- Kaip pasirinkti savo vaikui tinkamą vaisių?
- Patarimai, kaip pasirinkti kūdikių maistą
Medicinos vaizdo įrašas: Vaikai apie vaikus: ką kūdikiai valgo?
Vaisių pasirinkimas kūdikiams neturėtų būti savavališkas, nors visi vaisiai yra maistingi ir juose yra vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų vaikui. Ką apie durianų vaisius? Galbūt jūs galvojote suteikti savo kūdikio durianą, bet ar tai gerai? Kada kūdikis gali valgyti durianą? Pažvelkite į čia pateiktą atsakymą.
Kaip senas vaikas valgo durianą?
Iš tiesų nėra galutinio tyrimo, kad būtų atsakyta į šį klausimą. Vis dėlto vaikai, patekę į vienerių metų amžių, gali valgyti šeimos maistą, tačiau nepamirškite, kad maisto tekstūra vis dar yra gana minkšta. Naujas vaikas gerai gaus šeimos maistą, kai jis yra 2-3 metai.
Taigi, tikimybė, kad jau 2-3 metų amžiaus vaikui jau galite suteikti „durian“ maistą. Duriano skonį savo vaikui galite pristatyti mažomis porcijomis, o ne per daug. Tai geriau prieš duodant vaikui valgio valgį, pirmiausia pasitarkite su savo pediatru.
Tiesą sakant, jaunesniems nei 1 metų kūdikiams nerekomenduojama valgyti duriano, nes šis vaisius yra gana didelis. Mokslinių tyrimų ir plėtros ministerijos duomenimis, 100 gramų durianinių vaisių mėsos buvo 3,5 g pluošto. Be to, yra 2,5 g baltymų, 28 g angliavandenių ir 3 g riebalų. Duriane taip pat yra vitamino C ir beta karotino, taip pat keletas svarbių mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, geležies, natrio ir kalio.
Valgyti maisto produktus su dideliu pluoštu kūdikiams gali sukelti virškinimo sutrikimus, tokius kaip vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas.
Cukraus kiekis duriane taip pat yra gana didelis, nors skonis nėra per saldus. Durian sudėtyje yra paprastų cukrų, sacharozės, fruktozės ir gliukozės, todėl vaikas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Valgyti per daug cukraus, nes kūdikis gali sukelti nutukimą ir taip pat padidinti diabeto riziką.
Kaip pasirinkti savo vaikui tinkamą vaisių?
Kai jūsų kūdikis yra apie 4–6 mėn., Paprastai galite pridėti kietų maisto produktų, kurie yra sumaišyti maisto meniu, įskaitant vaisius. Jūs neturite suteikti vaikui visų rūšių vaisių. Tiesiog įveskite keletą rūšių vaisių.
Pasirinkite minkštuosius vaisius, kuriuos lengvai suvirškins mažasis. Nes sunku nuryti ir virškinti sunkius maisto produktus.
Papaja arba bananas gali būti geras pasirinkimas. Papaya yra idealus virškinimo būdas, nes jį lengva nuryti. Šis vaisius gausu vitamino C ir beta karotino. Vitaminas C organizme taip pat gali padėti geležies absorbcijai ir pagerinti organizmo imuninę sistemą. Be to, papajos taip pat yra fermentų, kurie gali padėti virškinti.
Bananuose yra lėtai virškinamo cukraus, taip užtikrinant ilgalaikę energiją. Šis vaisius taip pat gali būti naudojamas kaip kūdikių maistas, kurį lengva nešiotis, nes bananai yra lengvai nulupti. Geltonasis vaisius taip pat yra naudingas viduriavimui ir vidurių užkietėjimui gydyti. Be to, galite suteikti savo mažą kriaušę, abrikosą, cantaloupę, mėlynėsarba persikų.
Venkite kūdikiams labai rūgščių vaisių, tokių kaip apelsinai ar braškės, kol jie yra beveik vienerių metų amžiaus. Rūgštūs maisto produktai gali sukelti skausmingus vystyklų bėrimus.
Kiekvieną kartą duokite savo kūdikiui naują vaisių, tada palaukite dvi ar tris dienas, kol pristatysite kitus vaisius. Atkreipkite dėmesį į reakciją po to, kai pirmą kartą maitinate naujais vaisiais.
Jei jis turi išbėrimą, viduriavimą ar vėmimą, neturėtumėte vėl pasiūlyti vaisių ir pabandyti aptarti su savo pediatru.
Patarimai, kaip pasirinkti kūdikių maistą
Vienų metų amžiaus jūsų vaikas gali kramtyti kietus maisto produktus, tokius kaip ryžiai, mėsa, kiaušiniai, vištiena, brokoliai, obuoliai, melionai, arbūzai ir kt. Vaikai turi valgyti 3 kartus per dieną, taip pat 2-3 užkandžiai, kad būtų patenkinti kalorijų poreikiai. Šias kalorijas galima gauti iš daržovių, vaisių, angliavandenių šaltinių, gyvūnų ir augalinių baltymų šaltinių ir pieno.
Apribokite saldus maistą ir maisto produktus su tuščiomis kalorijomis vaikams. Be to, kad šie maisto produktai yra maistingesni, dažnai saldūs maisto produktai taip pat gali pakenkti sveikų vaikų mitybos įpročiams. Bijo, kad vaikai mieliau valgo saldžius maisto produktus ir nenorės valgyti, jei jiems bus suteikta mažiau stipraus ar skonio skonio, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių.
