Turinys:
- Valgyti lašišą nėštumo metu mažina vaikų astmos riziką
- Lašišų riebalų rūgščių kiekis gali pagerinti imuninę sistemą
- Be lašišos, obuolių valgymas nėštumo metu taip pat gali sumažinti astmos riziką
Astma yra lėtinė liga, kurią sukelia kvėpavimo takų uždegimas. Šis uždegimas daro kvėpavimo takus patinusius ir labai jautrius, kad kvėpavimo takai susiaurėtų ir sukeltų oro tekėjimą į plaučius.
Ši liga gali užkrėsti visus, įskaitant nėščias moteris. Tačiau tiems, kurie turi įgimtą astmą ar alergiją, turite būti atsargūs. Kadangi nėštumo metu astmos simptomai nekontroliuojami, tai gali sukelti rimtų problemų, kurios yra ne tik vaisiui, bet ir sau.
Štai kodėl motina, kuri nėštumo metu turi astmą, turi gerai kontroliuoti ligą, nes nėščios moterys kvėpuoja savo kūdikiams ir patys patenkinti deguonies poreikį, kuris yra labai svarbus vaiko augimui nėštumo metu.
Valgyti lašišą nėštumo metu mažina vaikų astmos riziką
Southamptono universitete atliktas tyrimas parodė ryšį tarp žuvų vartojimo ir astmos rizikos vaikams. Mokslininkai teigia, kad lašišų valgymas nėštumo metu gali sumažinti astmos riziką vaikams nuo trejų metų amžiaus. Kadangi lašiša gali pagerinti kūdikio imuninę sistemą, užkirsti kelią alerginėms reakcijoms gyvūnų plaukams ir žiedadulkėms, kurios dažnai sukelia astmą.
Tyrime dalyvavo 123 nėščios moterys ir jų kūdikiai, suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė suvartojo lašišą du kartus per savaitę nėštumo metu iki gimimo. Kadangi kitos grupės nevalgo žuvų.
Dėl to, trejus metus, vienas iš dešimties astmos diagnozuotų vaikų ir beveik visi šie atvejai nebuvo iš grupės, kuri vartojo lašišą. Remiantis gautais duomenimis, mokslininkai teigia, kad ankstyvos mitybos intervencijos nėštumo metu turi ilgalaikį poveikį sveikatai.
Lašišų riebalų rūgščių kiekis gali pagerinti imuninę sistemą
Pasak mokslininkų, teigiama, kad lašišų riebalų rūgščių kiekis gali padidinti kūdikio imuninės sistemos gebėjimą gimdos metu, kad, kai jis gimsta, imuninė sistema pernelyg neveiks, kai susiduria su astmos sukėlėjais, pavyzdžiui, gyvūnų plaukais ir žiedadulkėmis.
Lašiša yra daug omega-3, kuri, kaip žinoma, turi daug naudos, be kita ko, padeda vystyti kūdikio smegenis įsčiose, kad pagerėtų atmintis. Įvairūs kiti tyrimai taip pat įrodo, kad riebalų rūgščių trūkumo rizika gali būti įvairi: nuo alergijos, aterosklerozės, uždegimo, pvz., Krono ligos, infekcijų.
Be lašišos, obuolių valgymas nėštumo metu taip pat gali sumažinti astmos riziką
Be jau minėtų rūšių žuvų, yra ir kitų maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti riziką, kad vaikai gali gauti astmą nėštumo metu, būtent obuolių. Pagal „Nutrition Journal“ tyrimą, obuolių valymas per dieną gali sumažinti kvėpavimo takų ligų riziką, nes pagerėja plaučių funkcija, nes obuoliuose yra galingų antioksidantų, vadinamų flavonoidais.
Štai kodėl nėščios moterys, dažnai valgančios obuolius, vaikai, su kuriais jie gyvena, gali išvengti astmos, kuri gali kilti gimstant kūdikiui. Kitaip tariant, valgant obuolius nėštumo metu, gali sumažėti vaikų astmos rizika.
Be to, kad obuoliai yra geri kūdikiams gimdoje, jie turi gerų savybių vaikams. Obuoliai, kuriuose yra didelis kvercetinas, turės gerą poveikį antihistaminų, antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, kurie serga astma, organizme.
