Turinys:
- Pykinimo ir vėmimo pašalinimas su maistu
- Kiti pakeitimai, susiję su pykinimu ir vėmimu
- Kada kreiptis į gydytoją?
Rytinė liga yra pykinimas ir vėmimas, kuris dažnai atsiranda nėštumo metu. Nors ir pavadintas rytinė liga, pykinimas ir vėmimas pasireiškia ne tik ryte. Rytinė liga paprastai pasireiškia pirmuoju nėštumo trimestru, tačiau neatmeta galimybės tęsti nėštumą.
Hormoniniai pokyčiai, emocinis stresas, nuovargis, sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, kol jo priežastis yra kai kurie maisto produktai rytinė liga nėštumo pradžioje. Pykinimas, kurį kartais seka vėmimas, gali būti įveiktas keliais būdais, vienas iš jų - atkreipti dėmesį į tai, ką vartojate.
Pykinimo ir vėmimo pašalinimas su maistu
- Jei jaučiatės pykinant, pabandykite valgyti pirmiausia paruoškite šviežius sausainius, tada lėtai pakilkite nuo lovos.
- Valgykite mažas porcijas, bet dažnai. Venkite valgyti dideles porcijas viename valgio metu. Per pilni skrandžiai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
- Sumažinkite daug riebalų ir daug druskos turinčių maisto produktų, valgykite daug baltymų turinčių maisto produktų, kurie yra įtraukti į sudėtingų angliavandenių, pvz., Kviečių duonos, rudųjų ryžių ir avižų, klasę. Kavos kviečių duona su mažai riebalų žemės riešutų sviestu gali būti užkandžių pasirinkimas, kuris yra saugus vartoti.
- Venkite maisto produktų, kurie kvepia aštriu ir smarkiu.
- Sumažinkite alkoholinių, kofeinuojamų ir per daug saldžių gėrimų vartojimą.
- Galite pasirinkti valgyti maisto produktus, kuriuose yra šalta temperatūra arba kambario temperatūra. Maisto produktai, kurie patiekiami karštomis sąlygomis, gali suteikti gana aštrų aromatą ir gali pabloginti pykinimą.
- Pabandykite įdėti kasdienį mitybą. Šilto imbiero, imbiero arbatos ir netgi saldainių puodelis gali padėti jums įveikti pykinimą. Įrodyta, kad imbieras yra alternatyva sumažinti pykinimą be jokio kenksmingo šalutinio poveikio.
Kiti pakeitimai, susiję su pykinimu ir vėmimu
Be to, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, ką vartojate, keisdami tam tikrus įpročius ir atkreipdami dėmesį į aplinkines aplinkos sąlygas, ir bandant alternatyvius gydymo būdus, taip pat gali padėti išspręsti rytą.
- Jei esate įpratę nešioti diržą, įsitikinkite, kad neužsidėjote pernelyg sandariai, kad neslopintumėte skrandžio.
- Patalpų vėdinimas, kuris leidžia gerai keistis oru, taip pat gali sumažinti pykinimą, ypač jei tapsite jautresnis tam tikriems aromatams.
- Nustokite rūkyti ir nebandykite dažnai kovoti su cigarečių dūmais.
- Galite pabandyti akupunktūrai sumažinti simptomus rytinė liga, bet pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Kada kreiptis į gydytoją?
Priežiūra namuose, kaip aukščiau, paprastai yra pakankamai įveikiama rytinė liga, tačiau nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pasireiškia taip:
- Jūsų pykinimas ir vėmimas blogėja ir nesibaigia iki pat ketvirto nėštumo mėnesio.
- Jūs jaučiatės silpnas, galvos svaigimas ir sunkiai dirbate.
- Jūs turite didelę karščiavimą ir jūsų vėmime yra kraujo medžiagų.
- Jūs vemiate daugiau nei 3 kartus per dieną ir visada vemiate kiekvieną kartą, kai valgote ar geriate.
- Jūs prarandate svorį greitai.
SKAITYTI SĄLYGOS:
- 3 judesiai, siekiant įveikti skrandžio skausmą Kiekvienas kosulys nėštumo metu
- Patarimai, kaip saugiai vairuoti automobiliu nėštumo metu
- Nėščioms moterims keliaujant lėktuvu
