Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can we create new senses for humans? | David Eagleman
- Koks ryšys tarp paslapčių ir kūno sveikatos išlaikymo?
- Koks yra poveikis sveikatai, jei laikote daug paslapčių?
- Galite saugoti paslaptis, kol ...
Medicinos vaizdo įrašas: Can we create new senses for humans? | David Eagleman
Kiekvienas turi paslaptį, kuri turi būti griežta. Tačiau paslapčių saugojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Taip, curhatkitiems tai geriau, nei sau išlaikyti didelę paslaptį. Kodėl taip?
Koks ryšys tarp paslapčių ir kūno sveikatos išlaikymo?
Beveik visi pasako savo artimiausiam asmeniui, tačiau gali būti ir paslaptis, kad palaidotas pats. Tai jūsų teisė, ar pasakyti paslaptį, ar ne.
Tai yra tik tai, kad Anegos Kelly, Notre Dame universiteto profesoriaus, kurį pranešė Telegraph naujienų agentūra, atliktas tyrimas atskleidė paslapčių su kūno sveikata poveikį. Asmenys, laikantys asmenines paslaptis, yra labiau pažeidžiami stresui.
Kodėl taip? Na, žmonės, kurie paslaptis saugo, paprastai stengsis vengti dalykų, susijusių su slaptumu. Nors kartais tai neįgyvendinama, jūs galite išleisti daug energijos, kad galėtumėte galvoti apie tai, kaip neleisti eiti kalbėti ar paliesti dalykus, susijusius su paslaptimi, kurią palaidojote. Jūs taip pat galite dažnai nerimauti, kai atskleidžiama jūsų paslaptis.
Galiausiai nerimas, baimė ir stresas lengvai padidina stresą. Tai tikrai skiriasi nuo žmonių, kurie yra atviresni ir nesaugo paslapčių. Tada šis stresas neigiamai veikia bendrą kūno sveikatą.
Koks yra poveikis sveikatai, jei laikote daug paslapčių?
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į situacijas, kurios atrodo pavojingos ar grėsmingos. Kai jaučiatės nerimas, išsigandęs ir depresija apie paslaptį, kurią jūs laikote, kūno reakcijoje atsiranda daugybė cheminių reakcijų. Ši reakcija yra kūno gynybos metodas, kad nesugadintumėte ir galėtumėte pabėgti nuo pavojaus (nors faktinis pavojus yra psichologinis, o ne fizinis). Tai vadinama kovos ar skrydžio atsakymas,Indonezijos kalba - tai oponento atsakymas ar paleistis.
Dėl šių sąlygų širdis susitraukia greitai, kvėpavimas tampa greitesnis, tempiami raumenys ir padidėja kraujo spaudimas. Jei ši reakcija įvyksta tik kelis kartus, tai tikrai yra normalu. Tačiau, jei ir toliau laikote tokią būklę dėl didelės paslapties slėpimo, kūnas tampa sunku normaliai atlikti savo funkcijas.
Ilgalaikis stiprus stresas gali sumažinti imuninę sistemą, sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, sutrikdyti koncentraciją, sukelti miego sutrikimus, kelti pavojų širdies sveikatai ir sukelti virškinimo sutrikimų.
Vis dėlto dar kartą, kad kiekvienas iš jų yra kitoks. Tai taip pat priklauso nuo to, kokia didelė ir sunki jūsų paslaptis. Nors tai netiesiogiai sukelia stresą, paslapčių paslėpimas sukelia streso simptomus, pvz., Jausmas visada nerimaujasi ir nerimauja, jei atskleidžiama paslaptis.
Galite saugoti paslaptis, kol ...
Tol, kol nesate pernelyg išsiblaškęs ar apsunkintas paslapčių, kurias jūs laikote, prašome tiesiog paslaptis. Tačiau, jei jaučiatės nuolat depresija, apsvarstykite ir savo psichinę bei fizinę sveikatą. Paslaptis paslaptis tiems, kuriems tikrai pasitikite, gali jaustis geriau.
Svarbiausias dalykas pasirinkti asmenį, kuris yra arčiausiai jūsų, kuris gali ramiai klausytis, neužgrobdamas paslapties, o ne teisti. Jūsų draugai gali padėti jums susidoroti su šiomis paslaptimis ir padaryti jus patogesnius.
Jei manote, kad abejojate, geriausias pasirinkimas yra pasikonsultuoti su terapeutu ar psichologu šiuo klausimu. Ypač jei jaučiate kai kurių sunkių streso simptomų, pvz., Nemiga, apetitas staiga kylant ar krintant, ir virškinimo sutrikimai.
