Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti jeigu kamuoja bloga nuotaika
- Penkios skirtingos skurdo charakteristikos
- 1. Emocijos, kurios perpildo ir visada keičiasi
- 2. Nepamirškite prisiminti išvykimą
- 3. Stiprinti ryšius su kitais
- 4. Tapkite aktyvistu
- 5. Atskirkite
Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti jeigu kamuoja bloga nuotaika
Kaip ir penkios skirtingos meilės kalbos, liūdesys, paliktas mylimam žmogui, gali pasireikšti įvairiomis formomis. Vienas žmogus ir kitas gali išreikšti sielvartą savo keliais. Tai yra susiję su tuo, ką jūsų savigynos mechanizmas yra tada, kai yra įtemptas ar užvaldytas problemų, ir kaip bandote išspręsti šį stresą (susidūrimo įgūdžius).Cituota iš„PsychCentral“, yra penkios skirtingos savybės, kurias žmogus gali parodyti, inicijavo Elisabeth Kubler-Ross. Kas tai?
Penkios skirtingos skurdo charakteristikos
1. Emocijos, kurios perpildo ir visada keičiasi
Ši charakteristika tikriausiai yra labiausiai paplitusi daugeliui gedėjusių žmonių. Žmonės, patiriantys didžiulį emocinį neramumą po to, kai jie paliekami, jaučiasi taip, nes jaučia, kad netolimoje ateityje jie negalėjo priimti ir suderinti savo liūdesio.
Šiai reakcijai būdinga emocijų, susijusių su liūdesiu, realybės neigimu (neigimu), pykčiu ir painiavos dėl to, kas turėtų būti daroma su gyvenimu po atsilikimo, ir kaip jie turėtų tęsti savo gyvenimą be to asmens.
2. Nepamirškite prisiminti išvykimą
Priešingai nei pirmasis tipas, žmonės, kurie griebiasi atmintyje, turi savo būdų, kaip pradėti mesti savo artimųjų išvykimą. Jie paprastai sukuria atminimo dieną ar kažką jo garbei - tai gali būti pastatas, meno kūrinys, sodas ar sodas, poezija, dainos ar netgi pelno nesiekiantis fondas ar socialinė grupė, kad prisimintų savo artimuosius.
3. Stiprinti ryšius su kitais
Traumas ir liūdesys po to, kai jie buvo palikti visam laikui, gali apsupti aplinkinius žmones, kad jie bijo vėl prarasti. Todėl jie paprastai bus stengtis išlaikyti draugystę ir stiprinti santykius su šeima ar kitais draugais.
Santykių gerinimas taip pat gali padėti įveikti vienatvę dėl mylimojo praradimo. Staigus artimųjų praradimas gali pakeisti žmones, kurie turi tokį liūdesį, tobulindami gyvenimo sąlygas, susijusias su artimiausiais jiems.
4. Tapkite aktyvistu
Žmonėms, priklausantiems šioms charakteristikoms, jie nesunkina momento, kad pasitrauktų nuo liūdesio liūdesio po artėjančio asmens išvykimo. Paprastai jie naudos šį laiką bandydami atsikelti ir prisidėti prie kokybėskitų žmonių gyvenimą per tam tikrą veiklą ar veiklą.
Jų pagrindinis dėmesys skiriamas tiems žmonėms, kurie patiria tą patį, ir stengiasi kuo skubiau padėti ją perduoti. Paprastai jie kovoja ir aktyviai dalyvaus tam tikrose institucijose, tokiose kaip kovos su smurtu institucijos, tam tikrų ligų institucijos ir netgi jų artimųjų socialinių problemų organizavimas.
5. Atskirkite
Kaip kas nors nusprendžia pasibjaurėti po to, kai paleidžiamas asmuo, kurį jie myli, gali skirtis. Šį paskutinį tipą paprastai žymi žmonės, kurie pasirenka būti vieni, kad nuramintų ir apmąstytų save, ir aiškintų išnykimo prasmę. Per šias vienišas akimirkas jie galės vėl pakilti ir tikėti, kad jo išvykimasgali juos sustiprinti. Paprastai žmonės, kurie patiria šį liūdesį, linkę priimti ir gauti jėgų iš religijos, dvasinių dalykų ir tam tikrų filosofijų.
