Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 6 Common Misconceptions About Cancer
- Kiek rekomenduojamų dienos geležies poreikių?
- Šalutinis poveikis vartojant kraujo didinančius vaistus neatitinka taisyklių
- Kraujo didinantys vaistai gali pakenkti organizmo DNR
- Kaip aš negaliu gauti šalutinių poveikių?
Medicinos vaizdo įrašas: 6 Common Misconceptions About Cancer
Geležis yra vienas iš svarbiausių organui reikalingų mineralų. Daugelis žmonių vartoja kraują skatinančius vaistus anemijai gydyti, tai yra būklė, kuri neturi kraujo, kurį sukelia šio mineralo trūkumas. Bet saugokitės. Nors kraujo pripildantys vaistai klasifikuojami kaip papildai, jie vis tiek turi būti vartojami pagal naudojimo taisykles ir tinkamą dozę. Be to, neatsižvelgkite į šį priedą, jei to tikrai nereikia.
Tyrimas parodė, kad geležies kiekis šiame priedėlyje gali būti per didelis ir gali būti pavojingas. Pranešama, kad poveikis tik kenkia organizmui per 10 minučių. Kodėl taip?
Kiek rekomenduojamų dienos geležies poreikių?
Kiekvieno žmogaus geležies poreikiai skiriasi priklausomai nuo veiklos lygio, amžiaus ir lyties.
Kasdienis geležies poreikis, pagrįstas Indonezijos Sveikatos apsaugos ministerijos nustatytu kasdienio mitybos adekvatumo rodikliu, paprastai svyruoja nuo 13-19 mg per parą, o moterims - 26 mg per parą.
Moterims reikia daugiau geležies, kad jie liktų sveiki nei vyrai. Moterims reikia daugiau geležies dėl menstruacijų per kraują. Nėščioms moterims taip pat gali prireikti geležies papildų, kad būtų užtikrinta, jog jos gauna pakankamai maistinių medžiagų savo kūdikio augimui ir vystymuisi gimdoje.
Tačiau tai nereiškia, kad galite savavališkai vartoti kraują didinančius vaistus, kad patenkintumėte savo dienos geležies poreikius. Lygiai taip pat, kaip ir kiti vaistai, atsitiktinai matuojant šio vaisto dozę be gydytojo žinios, kyla įvairių neigiamų pasekmių organizmui rizika.
Šalutinis poveikis vartojant kraujo didinančius vaistus neatitinka taisyklių
Vidutinis geležies kiekis kraujyje didinančiuose vaistuose yra apie 14 mg, o tai jau apima beveik pusę kasdienių poreikių. Didesnės šio priedo dozės gali pasiekti net 65 mg.
Net šis geležies suvartojimas neatsižvelgė į tai, kas gaunama iš jūsų kasdienės dietos. Natūralus geležis lengvai randama žaliosiose daržovėse (pavyzdžiui, špinatuose ir kopūstuose), mėsoje (jautiena, paukštiena, vištiena ir / arba jautiena), jūros gėrybėmis, rudais ryžiais, žuvimi, kiaušiniais ir riešutais. Pavyzdžiui, 100 g kepsnių geležies kiekis yra apie 3 mg ir 100 g špinatų, kurių sudėtyje yra maždaug 2,7 mg.
Taigi neįmanoma, kad jūsų geležies suvartojimas būtų per didelis. Taitikrai sukels šalutinį poveikį sveikatai. Toliau pateikiami dažni geležies perkrovos šalutiniai reiškiniai:
- Skausmas nugaros, šlaunikaulio ir krūtinės raumenyse
- Skrandžio skausmas
- Drebulys
- Galvos svaigimas ir galvos skausmas
- Nusivylęs
- Širdies širdies plakimas
- Karščiavimas su dideliu prakaitu
- Skonio jutimo funkcijos mažinimas; liežuvis jaučiasi rūgštus rūdis (metalo skonis)
- Pykinimas ir vėmimas
- Burnos ir gerklės patinimas
- Kvėpavimo sistemos sutrikimai
- Virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- Odos bėrimai
Ką reikia žinoti, aukščiau išvardyti šalutiniai poveikiai nėra visiems. Be to, gali pasireikšti ir kiti šalutiniai reiškiniai.
Kraujo didinantys vaistai gali pakenkti organizmo DNR
Tyrimą atliko Nacionalinis širdies ir plaučių instituto Claire Shovlin „Imperial College London“ nustatė, kad milijonai žmonių be gydytojo recepto vartojamų kraujo didinančių vaistų gali pažeisti kūną per 10 minučių.
Dr. Shovlin ir jo komanda išbandė didelių šių mineralų dozių poveikį žmogaus endotelio ląstelėms, kurios jungia arterijas ir venus. Praėjus dešimčiai minučių po to, kai švirkščiama didelės dozės kraujo stiprinančio vaisto ląstelių kultūros mėginyje, atsirado požymių, kad abiejų indų sienos buvo pažeistos. Panašu, kad endotelio ląstelės yra gana jautrios geležies kiekiui ir gali sukelti ląstelių pažeidimą vos per 10 minučių po vaisto vartojimo.
Kiekviena kūno ląstelė turi automatinę programą patobulinti save. Tačiau Shovlin paaiškino, kad kai pridedame geležį, programa tampa priversta dirbti sunkiau nei įprasta. Dar nežinoma, ką DNR pažeidimo pasireiškimas kraujagyslių sienoms yra dėl geležies suvartojimo perdozavimo. MAsih turi daugiau tirti ląstelių pažeidimo poveikį.
Tačiau kai kurie žmonės, vartoję geležies papildų telangiektazijos hemoraginės būklės, įgimtas anomalija kraujagyslėse, po narkotikų vartojimo dažniau patyrė kraujavimą iš nosies.
Kaip aš negaliu gauti šalutinių poveikių?
Išskyrus tuos, kurie yra nėščia, sunkios menstruacijos ar kiti anemijos simptomai, galite gauti pakankamai geležies, valgant geležį turinčius maisto produktus, tokius kaip jautiena ir žuvis, augalinius produktus, pavyzdžiui, špinatus į riešutų produktus. Taip pat galite valgyti grūdus, kuriuose yra geležies.
Be maisto ir gėrimų, kuriuose yra geležies, taip pat reikia vartoti pakankamai vitamino C. Vitaminas C padeda įsisavinti geležį organizme.
