Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Skam Bloopers - Season 4
- Kodėl verkimas dažnai laikomas neigiamu dalyku?
- Nauda dažnai verkia dėl psichikos sveikatos
- 1. Imunitetas nuo streso
- 2. Imunizuokite skausmą
- 3. verkimas yra naudingas sveikatai
- Verkimas yra ženklas, kad esate sunkus žmogus
Medicinos vaizdo įrašas: Skam Bloopers - Season 4
Verkimas yra natūralus žmogiškasis būdas sumažinti liūdesio ir nusivylimo jausmus. Deja, vis daugiau ir daugiau žmonių renkasi ašarą ir apsimeta, kad viskas yra gerai - taip, kad tai nelaikoma silpna dėl žmonių, kurie mato verkimą kaip neigiamą dalyką, stereotipo.
Tiesą sakant, verkimas ne tik gali sumažinti stresą ir pagerinti savo jausmus, bet ir verksmas gali padėti jums išlaikyti sveiką kūną. Iš tiesų, naujausi tyrimai parodė, kad dažnas verkimas gali jus stiprinti. Kodėl, kaip atėjo?
Kodėl verkimas dažnai laikomas neigiamu dalyku?
Ar kada nors paklausėte, kodėl menagis dažniau siejamas su moteriškumu? Moterys yra lengviau verkti nei vyrai, bet ne dėl veržimosi ar silpnumo. Taip yra todėl, kad moterys turi daugiau prolaktino nei vyrų. Prolaktinas yra hormonas, kuris yra susijęs su stresu ir atlieka svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje ir kitose kūno funkcijose.
Taigi, ar tiesa, kad jei esate pernelyg lengvas ar dažnai verkiate, tu esi kažkas, kas yra „tikrai mergina“ arba silpna?
Mokslininkai rodo, kad tikrasis verksmo poveikis priklauso nuo to, kas jį sukelia. Emocinis verkimas (dėl nerimo ar nuotaikos sutrikimų) turi daugiau teigiamo poveikio nei ne emocinis verkimas.
Nauda dažnai verkia dėl psichikos sveikatos
Štai keletas verksmo, kuris gali įrodyti, kad žmonės, kurie dažnai verkia lengvai, privalumai yra tokie pat stiprūs kaip plienas:
1. Imunitetas nuo streso
Ašaros yra terapija, ir verkimas yra katarsis - tai yra vienas iš būdų paslėptoms emocijoms nukreipti. Nors verkimas negali išspręsti problemų, keisti situacijų ar grąžinti ką nors į jūsų gyvenimą. Vis dėlto mokslas įrodo, kad verkimas verčia jaustis geriau. Šaukimas yra vienas iš organizmo atsigavimo procesų nuo emocinio streso. Verkiant, įtempti cheminiai junginiai, kurie susidaro tol, kol patiriate didelį spaudimą, gali būti nuplauti ašaromis.
2. Imunizuokite skausmą
Kai kurie tyrimai rodo, kad verkimas gali sumažinti skausmą. Taip yra todėl, kad verkimas gali sukelti fizinį kontaktą su individualiais ir kitokiais prisilietimais (pvz., Apkabinti apkabą arba pasipylė ant nugaros, kad jis nuramintų), kuris buvo susijęs su jausmų jausmu ir gerove. Nyderlandų Tilburgo universiteto mokslininkų grupės atliktas tyrimas parodė, kad tiek vyrai, tiek moterys mielai suteiktų daugiau emocinės paramos tiems, kurie verkia.
3. verkimas yra naudingas sveikatai
Iš tiesų verkimas ne tik veikia psichinę ar emocinę sveikatą, bet ir fizinę sveikatą. Šaukimas gali išskirti hormonus, kurie leidžia jaustis geriau, ir gali sumažinti mangano hormonų kiekį, kuris sukelia itin didelį nerimą ir stresą, jei per daug kaupiasi jūsų organizme. Be to, verkimas gali drėkinti akis, užkirsti kelią dehidratacijai, nužudyti bakterijas ir atsikratyti kenksmingų toksinų organizme.
Verkimas yra ženklas, kad esate sunkus žmogus
Daugelis žmonių (galbūt ir jūs), kurie nori ignoruoti jausmas. Tiesą sakant, neigiamų jausmų ignoravimas nėra gera jūsų psichikos sveikatai. Nepaisydami neigiamų jausmų, šie jausmai gali susikaupti į protą, kuris gali sukelti nerimą ir depresiją. Dėl to žalingi neigiami jausmai iš tikrųjų neleidžia jums atlikti savo kasdienybės.
Verkimas nėra silpnumo ženklas. Tiek vyrai, tiek moterys, vaikai ir suaugusieji: verkti, jei tikrai norite verkti. Nereikia būti drovūs ar bijo būti silpniems, nes verkimas yra natūralus dalykas. Liūdesys, skausmas, liūdesys, verkimas - tai visos natūralios žmogaus kūno reakcijos.
Iš esmės, verkimas dažnai nėra ženklas, kad esate žmogus, kuris yra bangus, silpnas ir negalintis susidoroti su rūgštinėmis gyvenimo problemomis. Tiksliai verksmas yra ženklas, kad turite kitų sprendimų šiems klausimams spręsti, neketindami išvengti šios problemos. Šaukiant, iš tiesų galite jaustis geriau pasiruošę ir sunkiai susidurti su problemomis.
Šaukiant, jums pavyko parodyti savo pažeidžiamą pusę - kur jūs galite ne tik laisvai būti savimi, bet ir parodyti kitiems, kad verkimas yra normalus, todėl jaustis patogiau daryti tą patį. Tokiu būdu jūs prisidėjote prie labiau autentiškos, laisvos ir sveikos visuomenės.
