Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
- Niketijos atveria glaudžių santykių su kitais žmonėmis galimybes
- Niceties leidžia jums gyventi ilgiau
Medicinos vaizdo įrašas: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Mažas pokalbis dažnai interpretuojamas kaip mažas pokalbis, kuris dažnai nėra pernelyg svarbus kalbėti apie - ar vis dar paklaustas, nors jau žino atsakymą. Pavyzdžiui, „Kaip tu?“, „Uh, dabar jūs esate didelis!“ Jis buvo mažas, nors ... ", ar net" Nori kepti, ne? "(Skaityti: tiesiog siūlymas, nebūtinai norintis duokite, žinote!)
Daugelis žmonių sako, kad mažas pokalbis yra tik laiko švaistymas, nėra naudingas, ir tai daroma tik tada, kai yra „noras“. Daugelis taip pat vengia situacijų, kurioms reikia daug lūpų, pavyzdžiui, biuro vakarėlius ar šeimos renginius, nes jie yra tingūs, kad įsitrauktų į pokalbius. Tačiau ar žinote, kad mažas pokalbis pasirodė esąs naudingas psichinei sveikatai?
Niketijos atveria glaudžių santykių su kitais žmonėmis galimybes
Nors atrodė trivialus ir švaistomas laikas, iš tikrųjų mažas pokalbis galėtų būti daugelio rimtesnių ir sunkesnių pokalbių atidarymo vartai. Tiesą sakant, net verslo ir romantikos santykiai gali žydėti tik iš klajojo klausimo „Šį rytą jis buvo tikrai užsikimšęs, ar ne?“
Pasak dr. Justine Coupland, sociolingvistė ir „Small Talk“ autorė, sakė, kad netyčia mažas pokalbis turėjo stiprų ir teigiamą poveikį socialinei sąveikai. Padarydami nedidelį pokalbį, jūs atveriate galimybę ištirti panašumus, kuriuos turite su draugais, o tai galiausiai lemia ir stiprina ryšį tarp dviejų žmonių. Mesti klausimus ar pareiškimus, kurie neatrodo svarbūs, sužinosite, kaip susisiekti su kitais, ne tik bendrauti su jais.
Elizabeth Dunn, Britų Kolumbijos universiteto psichologijos profesorius, sakė, kad ne tik bandote suteikti geriausius ryšius su savo pokalbių partneriu, bet ir parodyti šiek tiek svarbesnę informaciją apie jus, pvz., Gerus ketinimus, ar tu patikimas ir jūsų noras dirbti kartu.
Indiana universiteto Pietryčių Shyness tyrimų instituto direktorius Bernardo Carducci taip pat mano, kad nedidelis pokalbis yra kuklumo kertinis akmuo. „Jei jaučiatės„ susiję “su žmonėmis per šiuos trivialius pokalbius, jūs gaunate naujus sąjungininkus.“ Žinoma, jūs netvarkysite savo draugų savavališkai, ar ne? Ir atvirkščiai. Mažas pokalbis sukuria jausmą, kad jūsų pašnekovas elgiasi su tavimi kaip draugas.
Niceties leidžia jums gyventi ilgiau
2014 m. „Dunn“ pateikė pastabas apie kūno sveikatąįdarbinkite žmones, kurie eina į kavinę. Jie buvo paprašyti bendrauti su baristais, kol laukia jų užsakymų.
Rezultatai rodo, kad tie, kurie laikosi „barista“, „užkrečia“ nuotaiką ir didesnę teigiamą energiją. Tai rodo, kad atsitiktinė sąveika su platesniais bendruomenės nariais taip pat yra svarbi mūsų emocinei ir psichologinei gerovei ir sąveikos su mūsų draugais ar partneriais rezultatais.
Dar vienas 2013 m. Andrew Steptoe tyrimas iš Londono universiteto koledžo pranešė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, kurie retai bendrauja arba yra socialiai izoliuoti, gresia pavojus mirti greičiau nei tie, kurie mėgsta bendrauti su kitais viešose vietose arba su savo šeimos nariais.
