Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: lytinis gyvenimas vyresniame amžiuje
- Kokie pokyčiai atsiranda, kai vyrai senėja?
- Patarimai dėl vyresnio amžiaus vyrų sekso
- 1. Kalbant iš širdies į širdį porose
- 2. Išlaikyti sveikatos sąlygas ir priimti sveiką gyvenimo būdą
- 3. Eksperimentuokite su sekso laiku ir padėtimi
- 4. Pabandykite likti seksualiai aktyvūs
- 5. Valdykite savo emocijas seksualinės funkcijos pokyčių akivaizdoje
- 6. Saugus saugumas
Medicinos vaizdo įrašas: lytinis gyvenimas vyresniame amžiuje
Senstant, lytis nebėra tokia pati, kaip ir tu esi. Yra daug fizinių ir psichinių pokyčių. Tačiau tai neužkerta kelio jums ir jūsų partneriui pasitenkinti, kaip ir tada, kai buvote jaunas. Daugelis pagyvenusių žmonių (pagyvenusių žmonių), kurie gali toliau mėgautis seksualiniu gyvenimu iki 80 metų amžiaus ir pan. Seksas, kai esate senas, gali išlaikyti savo intymumą su savo partneriu.
Kokie pokyčiai atsiranda, kai vyrai senėja?
Didėjant amžiui, sumažėja testosterono kiekis ir paprastai atsiranda seksualinės funkcijos pokyčiai. Nesveikas gyvenimo būdas taip pat gali prisidėti prie su amžiumi susijusių seksualinių pokyčių. Šis pakeitimas gali rodyti jo charakteristikas lėtai arba netgi tiesiog nustebinti. Fiziniai pokyčiai, apie kuriuos pranešė „Mayo Clinic“ sveikatos svetainė, apima:
- Orgazmas tampa trumpesnis.
- Ejakuliacija yra mažiau stipri ir sperma tampa mažiau.
- Erekcijai pasiekti reikia ilgiau.
- Sunkumai išlaikyti erekciją.
Jūs galite jaustis šiek tiek nerimauti dėl šio pokyčio, tačiau prisiminkite, kad šis pokytis nėra seksualinio malonumo pabaiga. Prisitaikymas prie kūno pokyčių gali padėti išlaikyti seną lytinį gyvenimą, kad išliktų sveikas ir patenkintas.
Patarimai dėl vyresnio amžiaus vyrų sekso
Lytis ir intymumas tampa vertinga jūsų gyvenimo dalimi. Vienas iš būdų pasiekti šį intymumą yra seksas. Seksas, kai esate senas, vis dar bus linksmas, jei žinosite, kaip jame dirbti. Nebijokite pokyčių sau. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti savo seksualinį gyvenimą sveikas ir malonus senatvėje:
1. Kalbant iš širdies į širdį porose
Geras seksas priklauso nuo jūsų partnerio atviro bendravimo. Kaip jūs ir jūsų partneris senėja, viskas pasikeis, įskaitant seksualinį gyvenimą. Šis pokytis tikrai reikalauja abiejų šalių supratimo ir kantrybės.
Išlaikydami bendravimą atvirai ir iš širdies į širdį, intymumas taip pat turi būti tinkamai palaikomas. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galės prisitaikyti prie pokyčių, kurie vyksta be diskusijų ir gali sukelti konfliktą.
2. Išlaikyti sveikatos sąlygas ir priimti sveiką gyvenimo būdą
Sveikatos sąlygos, pvz., Aukštas kraujospūdis (hipertenzija), diabetas, širdies ligos ir tam tikros lėtinės ligos, gali apsunkinti jūsų ir jūsų partnerio sveikos lyties gyvenimą. Atlikdami sveiką gyvenimo būdą, automatiškai sumažinate neigiamą poveikį, kuris gali atsirasti jūsų lytiniam gyvenimui.
Alkoholio ir cigarečių vengimas gali būti vienas iš geriausių būdų išlaikyti sveiką kūną, kuris turės įtakos jūsų lytiniam gyvenimui. Alkoholis ir cigaretės gali trukdyti žmogaus sugebėjimui pasiekti erekciją. Abi šios medžiagos keičia kūno kraujotaką ir gali apriboti kraujo patekimą į varpą. Tai sukelia vyrų nesugebėjimą patirti erekciją, sunku išlaikyti erekciją ar erekciją, kuri nėra tokia stipri kaip įprasta.
Be to, svarbu, kad valgytumėte sveiką maistą ir išlaikytumėte kūno svorį, kad nebūtų nutukimo. Antsvoris kelia spaudimą jūsų organizmui, kuris gali sukelti įvairias sveikatos problemas, kurios galiausiai trukdo normaliam seksualiniam gyvenimui. Valgydami sveiką maistą ir praradus svorį, galite išvengti seksualinių problemų.
3. Eksperimentuokite su sekso laiku ir padėtimi
Kartais seksualinės problemos gali palengvinti kintančio lyties laiko ir pozicijos. Tai galite pritaikyti savo sveikatos būklei. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų sveikatos problema sumažėja ryte ar vakare? Taigi jūs ir jūsų partneris gali lytėti, kai jūsų kūno skausmas nesikartoja.
Pakeitus seksualines pozicijas taip pat gali padėti sumažinti skausmą lytinių santykių metu, ypač tuos, kurie susiję su artritu. Taigi, seksas, o senas vis dar jaučiasi gerai.
4. Pabandykite likti seksualiai aktyvūs
Reguliarus lytinis intensyvumas gali pagerinti jūsų seksualinę veiklą. Jis netgi padeda jums gyventi ilgiau. Dėl lyties mažinimo ar netgi ilgai lytinių santykių apskritai dar labiau seksualiai sunkiau. Dėl šios priežasties neleiskite fiziniams ir hormoniniams pokyčiams užkirsti kelio jums ir jūsų partneriui seksuoti.
5. Valdykite savo emocijas seksualinės funkcijos pokyčių akivaizdoje
Amžius, jūs tikrai patiriate tam tikrus seksualinės funkcijos pokyčius. Jei įvyksta šis pakeitimas, nesijaudinkite. Vietoj to, laikykite juos problema, kuri turi būti išspręsta. Jei emociškai reaguojate į šią problemą, galite ją bloginti.
6. Saugus saugumas
Visi seksualiai aktyvūs žmonės turi atkreipti dėmesį į jų lytį, nesvarbu, ar tai daroma saugiai, ar ne. Seksualiai plintančios ligos ir ŽIV didėja vyresnio amžiaus žmonėms. Jūs negalite manyti, kad jūsų lytis ir partneris yra saugūs tik todėl, kad jūs ir jūsų partneris senėja.
Tiesą sakant, senstant savo seksualinį partnerį, seksualinė istorija tampa vis daugiau. Tam reikia saugiai sekti, kad jūs ir jūsų partneris galėtų išvengti lytiniu keliu plintančių ligų rizikos.
Atminkite, kad senėjant, natūralu, kad daugybė jūsų ir jūsų partnerio seksualinių gebėjimų ir poreikių. Jūs vis dar turite būti atviras ieškant naujų būdų mėgautis seksu, kai esate senas.
