Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14
- Ar tiesa, kad santuoka verčia jus riebalais?
- Riebalų vyrų po santuokos priežastis
- Tada kaip jį įveikti taip, kad po santuokos nebūtų antsvorio?
- 1. Reguliariai praleisti laiką, kad galėtumėte naudotis su šeima
- 2. Aptarkite sveiką maistą su savo žmona
- 3. Kiekvieną dieną didinkite fizinį aktyvumą
Medicinos vaizdo įrašas: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14
Stenkitės atkreipti dėmesį į savo draugus ir giminaičius, kurie jau yra vedę ar tapo tėvu. Paprastai jie turi tas pačias charakteristikas, ty kūnas tampa storesnis. Tačiau ar tikrai susituokę riebalams, ypač Adomui? Kaip gali atsirasti šis reiškinys? Štai paaiškinimas.
Ar tiesa, kad santuoka verčia jus riebalais?
Dr. Andrea Meltzer, Dallaso (JAV) Pietų Metodistų universiteto ekspertė nustatė ryšį tarp santuokos ir svorio. Šis tyrimas cituojamas iš Telegraph. Mokslinių tyrimų grupė, kaip respondentai, pažvelgė į 160 naujai susituokusių porų. Ketverius metus jie buvo reguliariai klausiami, kaip jų pasitenkinimas santuoka buvo masto, o jų svoris ir aukštis buvo išmatuoti ir pasverti.
Todėl atlikus šį tyrimą nustatyta, kad bet koks pasitenkinimas santuokiniais santykiais, vyrais ir moterimis, padidės kūno masės indeksas (KMI arba kūno masės indeksas, ty idealaus kūno svorio dydis) dešimt procentų kas šešis mėnesius.
Priešingai, tiems, kurie nėra patenkinti savo santuokiniais santykiais, jie sumažins KMI. Todėl šis tyrimas išdrįsta daryti išvadą, kad santuoka yra veiksnys didinant svorį. Kad išvengtumėte pavojaus susituokti, tu, kurie esate vedę, patartina visada atkreipti dėmesį į savo svorį.
Yra dar vienas tyrimas, kurį atliko Joanna Syrda ir jos komanda, Batho universiteto mokslininkų Didžiojoje Britanijoje. Šis tyrimas buvo pradėtas „Medical Daily“. Tyrimo grupė nustatė, kad vyrai iš tiesų pripratins po santuokos.
Duomenys gauti iš 8000 daugiau vyrų Jungtinėse Valstijose. Žmonėms, kurie yra susituokę, jų kūno svoris vidutiniškai siekia 1,3 kilogramus daugiau nei tie, kurie yra vieniši. Be to, tie, kurie patiria svorio padidėjimą, yra žmonės, neseniai susituokę ir neseniai turėję vaikų. Šie duomenys rodo, kad gimdymas ir santuoka daugeliui žmonių tampa riebalais.
Riebalų vyrų po santuokos priežastis
Tyrime dalyvavusi komanda teigė, kad susituokę žmonės turėtų socialinę veiklą su daugiau maisto. Pvz., Valgant su didele šeima, naujas vyras ir tėvas bus patiekiami su daugybe įvairių maisto produktų. Be to, jūsų žmona namuose turės įtakos jūsų vyrui, kad jis valgytų reguliariau.
Tyrimo grupės pirmininkas Joanna Syrda teigė, kad žmonėms labai svarbu suprasti socialinius veiksnius, galinčius turėti įtakos svorio padidėjimui, ypač po santuokos ir po vaikų. Taigi, jie gali priimti teisingus sprendimus dėl savo sveikatos.
Tada kaip jį įveikti taip, kad po santuokos nebūtų antsvorio?
Jums, vyrui ir tėvui, svorio padidėjimo rizika pasirodė esanti didesnė už tuos, kurie yra vieniši. Žinoma, jūs jau žinote, kad svorio padidėjimas kelia grėsmę nutukimui. Nutukimas gali padidinti įvairių lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ligos, riziką. Štai keletas specialių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išlaikytumėte savo svorį.
1. Reguliariai praleisti laiką, kad galėtumėte naudotis su šeima
Tiems iš jūsų, kurie yra vedę, neabejotinai nėra lengva dalyvauti įvairiose veiklose, lyginant su tavo amžiumi. Jums reikia praleisti daugiau laiko su vaikais savaitgaliais. Tuo tarpu nuo pirmadienio iki penktadienio jūsų diena yra pilna darbo vietų.
Šį turnyrą savaitgaliais galite pasimėgauti su šeima. Sporto ir šviesos rekreacija, kaip tai, tikrai nėra sunku.
2. Aptarkite sveiką maistą su savo žmona
Jei jūsų žmona paprastai maitina namuose, žmona, žinoma, yra svarbus veiksnys, neleidžiantis jums būti nutukusiam. Aptarkite sveikus kasdienius maisto meniu, kurie nėra sudėtingi ir nebrangūs.
Šiandien yra gana daug skanių ir sveikų maisto receptų, kuriuos galite išbandyti kasdien. Taigi, jums nereikės bijoti susituokti su riebalais. Susituokimas gali iš tikrųjų palaikyti sveiką gyvenimo būdą ir mitybą.
3. Kiekvieną dieną didinkite fizinį aktyvumą
Tiems iš jūsų, kuriems sunku praleisti laiką, galite tai padaryti. Pvz., Eidami į darbą, galite pasirinkti vaikščioti į artimiausią stotį ar terminalą, lyginant su motociklu.
Tada galite pasirinkti naudoti laiptus, o ne eiti su eskalatoriumi ar liftu pastate. Tokiu būdu jūs vis tiek galite sudeginti keletą kalorijų.
