Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement
- Vitaminai, kuriuos organizmas turi gydyti dantenų infekcijomis
- 1. Vitaminas C
- 2. Vitaminas B
- 3. Vitaminas A
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement
Dantų infekcijos, išplitusios į dantis ir žandikaulį, vadinamos periodontitu. Periodontitas gali sukelti dantų atsilaisvinimą ar išstūmimą. Šią infekciją paprastai sukelia dantenų uždegimas (gingivitas), kuris nėra tinkamai gydomas. Be to, būdamas tingus šepečiu dantis, taip pat gali būti vienas iš veiksnių, dėl kurių apnašas ir bakterijos vystosi burnoje, kad sukeltų infekciją.Tačiau tam tikrų vitaminų trūkumas organizme taip pat gali būti viena iš dantenų infekcijos priežasčių.
Tada, kokie vitaminai turi būti vartojami ir tuo pačiu metu gali įveikti dantenų infekciją?
Vitaminai, kuriuos organizmas turi gydyti dantenų infekcijomis
1. Vitaminas C
Gpatinusių sąnarių, kraujavimų ar skausmingų simptomų gali būti ženklas, kad jūsų organizmas yra nepakankamas vitamino C trūkumu. C vitamino trūkumas yra retas, tačiau daugelis jų patiria rūkančiųjų.
Vitaminas C iš esmės vaidina svarbų vaidmenį kolageno gamyboje, kuris yra specialus baltymas, prisidedantis prie dantenų audinio susidarymo. Vitaminas C taip pat yra antioksidantas, kuris gali padėti išvengti laisvųjų radikalų sukeltos žalos.
Didelius vitamino C šaltinius galima gauti iš vaisių, tokių kaip citrusiniai vaisiai, arbūzas, ananasai, melionai, kivi, pomidorai, braškės, mėlynės, avietės ir spanguolės. Vitaminas C taip pat randamas daržovėse, tokiose kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, bulvės, ropės ir kitos žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, kopūstai ir špinatai. Nevalykite daržovių per ilgai, nes karšta temperatūra gali sunaikinti jų vitamino C kiekį.
2. Vitaminas B
Vitaminas B kompleksas yra vienas iš svarbiausių vitaminų, kurie yra svarbūs burnos ir dantų sveikatai, nes šis vitaminas padeda ląstelių augimas ir kraujotaka visame kūne, įskaitant dantenas.
Vienas tyrimas parodė, kad vitamino B-12 ir B9 trūkumai buvo susiję su dantenų kraujavimo rizika. B9 vitamino trūkumas gali padidinti riziką susirgti periodontitu. Vitamino B, ypač vitamino B9, trūkumas yra gana dažnas žmonėms, rūkantiems.
Vitaminas B galite rasti maisto produktuose iš gyvūnų mėsos, pvz., Žuvies, vištienos, jautienos, kiaušinių, pieno ir darinių (sūris, jogurtas, sviestas), iki riešutų. Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai arba špinatai, taip pat yra maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B, dietoje.
3. Vitaminas A
Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant epitelio ląstelių, sudarančių dantenų audinį, vientisumą. Vitaminas A taip pat yra antioksidantas, kuris gali įveikti dantenų infekcijas. Padidėjęs maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, vartojimas gali sumažinti periodontito sunkumą žmonėms, kurie nerūkoma. Deja, šis poveikis nėra pastebimas rūkantiems.
Maisto šaltiniai, kuriuose yra vitamino A, yra kiaušiniai, morkos, kepenys, saldžiosios bulvės, brokoliai ir žalieji lapiniai augalai.
