Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
- Ar tiesa, kad saldūs maisto produktai sukelia ertmes?
- Kodėl saldus maistas yra viena iš ertmės priežasčių?
- Ar reikėtų vengti saldumynų?
- Kaip sumažinti ertmes?
Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
Saldūs maisto produktai sukelia ertmes. Labai dažnai negirdime tokių pareiškimų? Bet ar tai tiesa? Tiek, kiek esame maži, mums draudžiama valgyti per daug saldainių ar šokolado. Ar tik saldūs maisto produktai sukelia dantų problemas?
SKAITYTI: 6 natūralios procedūros ertmėms įveikti
Ar tiesa, kad saldūs maisto produktai sukelia ertmes?
Tiesą sakant, pagrindinė ertmių priežastis nėra cukrus. Ertmės, kurias sukelia burnoje gyvenančios bakterijos. Šios bakterijos valgo angliavandenių likučius mūsų dantyse. Likučiai apima saldžius maisto produktus, kuriuos valgote, pvz., Cukrus, rastas slapukuose (sausainiuose), saldainiuose, grūduose, vaisiuose ir daržovėse.
Kodėl saldus maistas yra viena iš ertmės priežasčių?
Cukrus apima angliavandenius. Kai šie angliavandeniai virškinami, bakterijos burnoje jas valgo ir gamina rūgštis. Seilių mišinys su rūgštimi gali sudaryti dantų apnašas. Na, ši plokštelė iš tikrųjų sukelia ertmes. Ši plokštelė susideda iš bakterijų ir rūgščių. Jei dantys nebus tinkamai išvalomi ir reguliariai, apnašas valgo danties išorę, vadinamą emaliu, todėl dantų paviršiuje yra maža skylė.
SKAITYTI: 3 būdai, kaip išvengti vaikų ertmių
Jei skylė nėra tvarkoma, skylė lėtai plečiasi. Ne tik išorinis sluoksnis, bet ir bakterijos griūva viduryje (dentinas), kol trečiasis sluoksnis vadinamas plaušiena. Plaušiena yra danties dalis, susidedanti iš kraujagyslių ir nervų. Kai ertmės pasiekia masę, pajusite didžiulį skausmą. Dantys taip pat jaučiasi jautrūs, jei jie vartojami valgyti, tačiau retai gali pasireikšti pūlingas burnoje.
Ar reikėtų vengti saldumynų?
Labai neįmanoma išvengti cukraus kasdieniame gyvenime. Vaisiuose yra natūralių saldiklių, todėl taip pat negalite nevalgyti vaisių? Be daugybės privalumų, vaisius taip pat galima naudoti kaip pagrindinį dietos meniu. Tačiau nepamirškite reguliariai valyti dantis. Maisto produktai, tokie kaip saldainiai, maistiniai maisto produktai ir sausas grūdai gali susiaurinti dantų spragas. Jei nešvarus, žinoma, likučiai taip pat gali sukelti ertmes. Nors yra maisto produktų, kurie gali būti „plaunami“ tiesiogiai mūsų seilėmis, dantys vis dar nėra visiškai švarūs.
Jūs taip pat turite būti atsargūs su tam tikrais maisto produktais ir gėrimais, pvz., Gazuotais gėrimais. Sodas turi fosfato ir citrinos rūgšties, kuri gali pakenkti danties emaliui. Restoranai, kuriuose yra daug rūgščių, taip pat gali sukelti dantų ėduonį. Aukštos rūgštys yra ne tik soda, bet ir citrusiniai vaisiai.
SKAITYTI: 5 būdai, kaip rūpintis ertmėmis
Kaip sumažinti ertmes?
Indonezijos ertmių atvejai yra gana dideli. Bet tai nereiškia, kad negalima užkirsti kelio ertmėms, žinoma, galima įveikti ertmes.
Ar tai reiškia, kad negalite valgyti saldžių maisto produktų? Hmmm, ne iš tikrųjų. Vietoj cukraus suvartojimo, jūs geriau stimuliuojate seilių, kad duotų mineralų. Kaip? Galite pabandyti kramtomoji guma.
Oho, bet tai vis dar saldainiai? Taip, galite pasirinkti cukrinį gumą, kartu su daržovėmis ir vaisiais, kad būtų skatinama seilių gamyba.
Norint įvykdyti dantų mineralus, galite išbandyti maisto produktus, tokius kaip sūris, jogurtas ir kiti pieno produktai. Šiuose maisto produktuose yra didelis kalcio ir fosfato kiekis dantims stiprinti. Žinoma, jogurtas yra tinkamas pasirinkimas apgaulei, palyginti su kitais saldžiaisiais maisto produktais. Gėrimams galite pereiti prie žalios arba juodos arbatos, kad sumažintumėte bakterijas burnoje. Tačiau atminkite, kad arbata nėra sumaišyta su cukrumi.
Be to, dantų pasta, fluoridas yra mineralas, kuris ne tik užkerta kelią ertmėms, bet ir atkuria dantų būklę pradiniame etape. Jei manote, kad dantų pasta nepakanka, kad būtų išvengta ertmių. Galite kreiptis į odontologą, kad gautumėte gydymą fluoru.
Jei turite vaikų, pabandykite savo vaiką apriboti cukraus suvartojimą. Sveiki užkandžiai yra naudingi jūsų vaiko sveikatai, nes žinome, kad vaikai mėgsta valgyti supakuotus ir saldžius maisto produktus. Su sveikais užkandžiais susipažinti gali ateityje išvengti burnos ir dantų ligų.
