Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Leidinio „3-4 klasių mokinių skaitymo gebėjimų ugdymas“ pristatymas
- 1. Lemon
- 2. Garstyčių aliejus
- 3. Eukalipto aliejus
- 4. Carom sėklos
- Papildomi patarimai
Medicinos vaizdo įrašas: Leidinio „3-4 klasių mokinių skaitymo gebėjimų ugdymas“ pristatymas
Nors negalite gydyti astmos simptomų, kai atsinaujinate, toliau išvardytos sudedamosios dalys gali padėti kontroliuoti astmą ir padaryti ją retesniu atsinaujinant. Tačiau nepamirškite, taip pat pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos diagnostikos ir gydymo.
1. Lemon
Žmonėms, sergantiems astma, dažnai yra mažas vitamino C kiekis. Citrinas yra daug vitamino C ir antioksidantų, kurie gali sumažinti astmos simptomus.
Išspauskite pusę citrinos stikline vandens ir pridėkite cukraus. Gerti reguliariai, kad sumažintumėte astmos priepuolius. Apelsinai, papajos, mėlynės ir braškės taip pat gausu maistinių medžiagų, kurios padeda sumažinti astmos simptomus.
Pastaba: Venkite išpilstytos citrinos sulčių. Jei simptomai pablogėja, astmos priepuolio metu nevalgykite citrusinių vaisių.
2. Garstyčių aliejus
Esant astmos priepuoliui, masažavimas su garstyčių aliejumi gali padėti sumažinti kvėpavimo takus ir atkurti normalų kvėpavimą.
- Šilumos garstyčių aliejus su nedideliu kamparu.
- Supilkite į dubenį ir, kai jis yra šiltas, švelniai patrinkite ant krūtinės ir viršutinės nugaros, tada masažuokite.
- Padarykite tai kelis kartus per dieną, kol simptomai sumažės.
3. Eukalipto aliejus
Grynas eukalipto aliejus yra veiksmingas astmos simptomų gydymas nuo dekongestantų. Tyrimai rodo, kad ši alyva turi eukalipto, kuris gali išskirti gleivius.
- Į popieriaus audinį įpilkite keletą lašų eukalipto aliejaus ir miegokite, kad galėtumėte kvapo aromatą.
- Taip pat galite pridėti 2-3 lašus eukalipto aliejaus į verdančio vandens keptuvę ir įkvėpti garą. Pabandykite giliai įkvėpti greičiau.
4. Carom sėklos
Carom sėklų, taip pat žinomų kaip Bishop piktžolės arba ajwain, gali būti naudojamos gydyti lengvas astmas, nes karieso sėklos veikia kaip bronchodialatoriai, plečiant plaučių bronchų vamzdžius.
- Virkite 1 arbatinį šaukštelį karamo sėklų vandenyje ir, jei reikia, įkvėpkite garą. Taip pat galite gerti.
- Arba kelioms sekundėms šildykite mikrobangoje medvilninį audinį suvyniotą karamelinių sėklų sauja. Kai šiluma yra teisinga, padėkite ją ant krūtinės ir kaklo, kol išnyks šiluma. Kartokite kiekvieną dieną, kol būsite patenkinti rezultatais.
- Kitas variantas yra karamelės sėklų ir jaggery pastos kaitinimas, tada 1–2 arbatinius šaukštelius du kartus per dieną keletą dienų arba kol astma pagerėja. Šis gydymas nerekomenduojamas diabetu sergantiems žmonėms.
Papildomi patarimai
- Stenkitės nustatyti astmos sukėlėjus ir vengti jų. Venkite alergenų, dirgiklių ir teršalų ore ir kvėpavimo takų infekcijų.
- Valgykite žoleles ir prieskonius, tokius kaip rozmarinas, šalavijas, raudonėlis, imbieras ir ciberžolė.
- Valgykite ne mažiau kaip 2 porcijas žuvų, tokių kaip lašiša, menkė, skumbrė ir silkė per savaitę. Jūs taip pat galite vartoti omega-3 papildų pasikonsultavus su gydytoju.
- Vartokite daug šviežių vaisių ir daržovių. Maistinės medžiagos, pvz., Magnio, seleno beta karotino ir C bei E vitaminų, gali pagerinti plaučių funkciją.
- Venkite perdirbtų maisto produktų su priedais ir dirbtiniais konservantais. Šios cheminės medžiagos gali sukelti astmos priepuolį.
- Ribokite pieno ir pieno produktų suvartojimą, jei esate alergiškas pieno baltymams arba dėl laktozės trūkumo yra laktozės netoleravimas. Žmonės, kurie neturi šios problemos, gali vartoti pieną, nes pieno riebalai turi apsauginį poveikį astmos simptomams.
