Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ekonomiška ir sveika mityba
- Vitaminas A ir geležis
- Vitaminas D
- Vitaminas E
- Vitaminas B-12
Medicinos vaizdo įrašas: Ekonomiška ir sveika mityba
Jūsų širdis toliau stengiasi filtruoti šimtus nuodų, kurie kilę iš jūsų maisto ir aplinkos. Selatinas, jūsų širdis taip pat padeda suskaidyti maistą ir suteikia energijos kitiems organams. Siekiant palaikyti kepenų efektyvumą, įsitikinkite, kad turite vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios yra svarbios jūsų mitybai. Jei negalite gauti pakankamai vitamino suvartojimo iš maisto, galite naudoti priedus. Štai keletas vitaminų ir mineralų, kurių reikia sveikiems kepenims:
Vitaminas A ir geležis
Pagal 2000 m. Mitybos tyrimą vitaminas A ir geležies trūkumas yra vienas iš labiausiai paplitusių mitybos trūkumų. Vitaminas A gali sumažinti geležies kiekį ir sukelti anemiją, o mažas geležies kiekis gali sumažinti vitamino A kiekį kepenyse, remiantis 2000 m. Gegužės mėn. Papildant vitaminą A su geležimi, susiduriama su anemijos problema dėl geležies trūkumo, palyginti su tik geležimi arba vitaminu A.
Nors vitaminas A turi daug naudos žmonėms, sergantiems kepenų liga, vitaminas A gali būti toksiškas kepenims didelėmis dozėmis. Pavyzdžiui, geležis gali padidinti randų audinių susidarymą kepenyse. Todėl žmonėms, sergantiems lėtine kepenų liga, ypač ciroze, turėtų būti ne geležies multivitaminų, nebent gydytojas sako, kad yra geležies trūkumas.
Vitaminas D
Pasak mokslininkų iš Tenesio universiteto Memfyje, daugiau nei 90% žmonių, sergančių lėtine kepenų liga, turi vitamino D trūkumą, nes mokslininkai sutinka, kad sunkus D vitamino trūkumas yra dažnesnis žmonėms, sergantiems ciroze - rimta ir galinga kepenų liga. sukelti kepenų vėžį. Tačiau per daug vitamino D, gautas iš per daug papildų, gali būti apetito stoka, pykinimas ir vėmimas, padidėjęs kalcio kiekis kraujyje ir sutrikęs augimas.
Vitaminas E
Vitaminas E turi keletą privalumų žmonėms, sergantiems kepenų liga, tačiau gali būti pavojingas, jei vartojama per daug. Dozėms, viršijančioms 1200 TV per dieną, vitamino E kiekis kraujyje gali sukelti kraujavimą.
Vitaminas B-12
Vitaminas B-12 yra vienintelis vitamino ir vandenyje tirpus vitaminas B, kurį galima laikyti kepenyse jau daugelį metų, pagal Merilendo universiteto medicinos centrą. Tačiau vandenyje tirpūs vitaminai negali būti saugomi ir turi būti vartojami kiekvieną dieną, kad būtų išlaikytas pakankamas kiekis optimaliam sveikatai.
Gera mityba ir papildomi priedai gali suteikti organizmui antioksidantų ir padėti kepenų detoksikacijai. Tačiau žmonėms, sergantiems lėtine kepenų liga, reikia būti atsargiems dėl vitamino E, vitamino A ir geležies kiekio. Žinant teisingus multivitaminus, bus lengviau susidoroti su lėtinėmis kepenų ligomis.
