Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1981-0930 Public Program Day 7, I'm the Holy Ghost, NYC, USA, DP, CC
- Dantys
- Būk laimingi ir būkite draugai
- Būkite aktyvūs
- Augimas
- Dieta ir maistas
- Miego režimas
- Suprasti jų širdies būklę
- Pokyčiai kaip suaugusieji
Medicinos vaizdo įrašas: 1981-0930 Public Program Day 7, I'm the Holy Ghost, NYC, USA, DP, CC
Vaiko auginimas yra sunkiausias darbas pasaulyje. Turėkite vaikus Įgimtas širdies defektas (CHD) vadinamieji įgimti širdies sutrikimai gali padaryti gyvenimą sudėtingesnį. Kaip tėvai, jūs norite geriausio savo vaikui, kad jie taptų asmenimis, galinčiais visapusiškai dalyvauti visuomenėje, taip pat sveiki ir linksmi.
Čia pateikiami 9 patarimai, padedantys vaikui išlikti sveiki ir geri
Dantys
Sveiki ir stiprūs dantys skatina mus šypsotis. Kai mes šypsome ir juokiame, mes jaustume gerai apie save. Mes visi atrodo geriau su sveikais dantimis. Dantų ir burnos išlaikymas yra ne tik išvaizdos klausimas. Jei dantų ir dantenų nėra, kraujagyslės gali užsikrėsti. Visuomenėje žmonės su CHD didesnė infekcijos rizika, kuri paveikia širdies vidų ir pažeidžia vožtuvą ir sukelia širdies nepakankamumą. Tai vadinama endokarditas. Nors tai retai, tai labai rimta, gyvybei pavojinga būklė. Geriausias būdas jį išvengti endokarditas saugo dantis ir dantenas. Be to, burnos ir dantų užduotis yra apsaugoti nuo ligų. Endokarditas ir kitos infekcijos taip pat gali pasireikšti po odos sužalojimo, pvz., tatuiruočių ir auskarų, todėl rekomenduojama juos išvengti.
Dantų valymas dantų pasta fluorido du kartus per dieną, kaip siūlo dantų gydytojas, ir tai padaryti vieną kartą prieš miegą, yra geriausias.
Vaikai turi būti mokomi išspjauti dantų pasta, o ne nuryti vandeniu.
Saldūs maisto produktai ir gėrimai yra populiarūs vaikams, todėl gali būti sunku juos išvengti. Alternatyva yra apriboti jį tik vartoti valgio metu. Kai saldūs gėrimai per ilgą laiką lėtai girtas buteliais, dantys ir burna bus padengiami saldžiais gėrimais ir gali pakenkti. Dėl to dantų bakterijos gamina rūgštis, kurios pažeidžia dantis.
Pieno dantys gali pakenkti suaugusiems dantims, todėl labai svarbu išlaikyti vaikų dantis, kai jie sensta.
Būk laimingi ir būkite draugai
Laimė yra subjektyvi ir asmeninė. Yra daug skirtingų dalykų, kurie gali mus padaryti mažiau laimingus, pavyzdžiui, nesugebantys vaikščioti ilgais atstumais, neturintys draugų, būti bedarbiais, skausmu, kitokiu jausmu ir izoliuotu.
Ir atvirkščiai, sugebėjimas gyventi aktyviai, pasitikėti savimi, turėti draugų ir šeimų, jaustis teigiamai apie darbo perspektyvas ir turėti gerą ateitį gali padėti padaryti asmenį laimingu. Tyrimai rodo, kad kai kurie vaikai, sergantieji CHD, gali jaustis vieniši, kad jie skiriasi nuo giminių ir jaučiasi labai izoliuoti. Ši būklė yra dar blogesnė vaikams, dažnai lankantiems ligonines ir dažnai priversti gauti mokyklos leidimą.
Ligoninės administracija taip pat gali būti streso ir bauginanti vaikams ir turi įtakos jų vystymuisi. Jei taip atsitinka, gali būti laikas pasikalbėti su kardiologu ar gydytoju apie psichologinę paramą jūsų vaikui.
Visą gyvenimą trunkančios ligos būklė gali paskatinti mus jaustis apsunkinti, nes kiti žmonės ne visada supranta, kaip jis jaučiasi. Yra keletas organizacijų, kurios gali padėti paaugliams pagerinti savo psichologinę būklę ir dalytis patirtimi su kitais jaunais žmonėmis, kurie taip pat turi sąlygų visą gyvenimą.
Būkite aktyvūs
Sportas ne tik gali būti įdomus, bet ir gali padidinti jūsų tinkamumą, motoriniai įgūdžiai, kurti draugystę ir pagerinti gyvenimo kokybę. Iš reguliaraus sporto, pavyzdžiui, vaikščiojimo, šokio, šuns pasivaikščiojimo, sporto žaidimų žaidimo ar skraidančių aitvarų su draugais. Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad sėdimas gyvenimo būdas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, širdies sutrikimas, sąnarių problemos ir „silpni“ raumenys bei kaulai. Žmonėms, sergantiems CHD, svarbu dalyvauti fizinėje veikloje, nes tai gali padėti išlaikyti jų tinkamumą ir pagerinti jų gyvenimo kokybę. Vadovas rekomenduoja vaikams naudotis 60 minučių per dieną, tai galima suskirstyti į 4-5 veiklas, trunkančias 10-15 minučių per dieną. Vaikams, sergantiems CHD, labiau tikėtina, kad jie jaučiasi pavargę ir turi būti palaikomi, jei jie nori pailsėti ar padaryti jį lėčiau.
Tačiau kai kurias veiklas negali atlikti vaikai, kurių širdies defektai nebuvo gydyti arba kada jie neseniai veikė. Svarbu aptarti vaiko kardiologo apribojimus.
Nepamirškite papasakoti savo vaiko mokyklai, nes vaikai gali reikalauti reguliarios fizinės veiklos pertraukos arba jei yra apribojimų dalyvauti sporto veikloje.
Augimas
Daugelis dalykų yra svarbūs rūpinantis vaikais ir padėti jiems augti, vystytis ir mokytis. Svarbu sveika mityba ir geras nakties miegas. Kaip ir prastos mitybos atveju, miego stoka gali turėti neigiamą poveikį vaikų augimui ir jų gebėjimui mokytis.
Dieta ir maistas
Žiniasklaidoje jau yra daug straipsnių, kuriuose patariama, kaip turėti sveiką mitybą. Vaikams, sergantiems CHD, gali prireikti papildomų kalorijų, jei jie yra kūdikiai, kurie padeda jiems išsivystyti, tačiau po to subalansuota mityba dar geriau.
Maisto produktai, kuriuose yra didelis druskos, cukraus ir riebalų kiekis, pavyzdžiui, paruošti paruošti maisto produktai ir užkandžiai. Jei vartojate ilgą laiką, tai gali pakenkti mūsų kūnui. Tai gali paveikti širdį ir inkstus ir gali sukelti diabetą bei padidinti kraujospūdį, o tai padidina insulto ir pagrindinių organų pažeidimų riziką organizme.
Vaikai visą dieną turi valgyti įvairius maisto produktus, kad jie galėtų rinktis iš kiekvienos maisto grupės. Įsitikinkite, kad vaikas sunaudoja penkias porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Saldūs maisto produktai, užkandžiai ir saldūs gėrimai turėtų būti riboti valgio metu arba jei yra ypatingų renginių.
Maistas, kuris turi būti:
- Javai - duona, bulvės, ryžiai, makaronai.
- Vaisiai ir daržovės - įskaitant vaisių sultis, džiovintus vaisius ir šviežius vaisius.
- Pieno sūris, jogurtas ir pienas.
- Mėsa, žuvis ir kiti baltymai, pavyzdžiui, pupelės.
Miego režimas
Miego laikas vaikams priklauso nuo jų amžiaus. Miegas yra svarbus sveikatai ir miego trūkumui, todėl kasdienė koncentracija tampa sudėtingesnė, daro įtaką nuotaikoms ir sukelia norą valgyti greito maisto.
Prastas miegas paprastai atsiranda dėl televizorių ir kompiuterių naudojimo miegamajame, ypač tuos, kurie naudojami naktį.
Suprasti jų širdies būklę
Kaip tėvai, jūs turite mokyti ir vadovauti savo vaikams, kai jie auga. Skirtingais jų gyvenimo etapais jie pradės geriau suprasti savo širdies būklę. Maža informacija jiems gali būti suteikta, kai jie yra jauni, o sudėtingesnė informacija pateikiama senstant.
Dienoraštis, nes jie buvo jauni, gali padėti jiems susikoncentruoti kalbėdami, kad suprastų jų būklę, išmoktų prisiimti atsakomybę už savo sveikatą ir prisitaikyti prie pokyčių, kai jie sensta.
Pokyčiai kaip suaugusieji
Tikimasi, kad užaugę vaikai prisiims atsakomybę už savo sveikatos poreikius. Supratimas apie jų būklę yra vienas žingsnis, kad jie galėtų tai padaryti. Kitas pakeitimas yra tai, kad jų priežiūra bus atliekama tik su kardiologu, kuris yra specifinis tik suaugusiems pacientams.
Perėjimas prie suaugusiųjų paslaugų paprastai prasideda nuo 12 iki 14 metų amžiaus. Šis procesas paprastai vadinamas perėjimu.
Tėvai ir vaikai paprastai mato kardiologą suaugusiems, kurių specialybė yra įgimta širdies liga, bet ir toliau konsultuojasi su juo įpratę kardiologą. Šis bendras gydymas trunka iki 16-18 metų amžiaus, kai jie yra visiškai auginami.
