Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Sveikatos kodas - kraujospūdžio mažinimo pratimas
Apibrėžimas
Kas yra kraujo spaudimas (tyrimas namuose)?
Kraujo spaudimo tyrimas namuose leidžia lengvai išlaikyti kraujo spaudimą jūsų namuose. Kraujo spaudimas yra kraujo stiprumo arterijose matas. Dauguma žmonių naudoja automatinius įrankius kraujospūdžio matavimui namuose. Šis įrankis siurbia rankogalį aplink viršutinę ranką, kad sustabdytų kraujo tekėjimą laikinose arterijose. Kai oras lėtai slenka iš rankogalių, šis įrankis užfiksuos spaudimą, kuriuo kraujas vėl pradeda tekėti.
Kraujo spaudimas registruojamas kaip du dydžiai:
- pirmasis skaičius yra sistolinis slėgis. Sistolinis spaudimas rodo maksimalų kraujospūdį, kuris pasireiškia, kai sutinka širdis
- antrasis skaičius yra diastolinis slėgis. Diastolinis slėgis rodo mažiausią kraujospūdį, kuris pasirodo, kai širdis atpalaiduoja tarp impulsų.
Šie du slėgiai nurodyti gyvsidabrio milimetrais (mm Hg), nes pradiniame kraujospūdžio matuoklyje naudojama gyvsidabrio kolonėlė. Kraujospūdžio matavimai registruojami kaip sistolinis / diastolinis (tarkim, sistolinis virš diastolinio). Pavyzdžiui, jei sistolinis slėgis yra 120 mm Hg ir diastolinis slėgis yra 80 mm Hg, kraujo spaudimas registruojamas kaip 120/80 (tarkim, 120 virš 80).
Automatinis kraujospūdžio matuoklis
Automatiniai monitoriai arba elektroniniai ar skaitmeniniai monitoriai yra monitoriai, veikiantys baterijose, naudojančiose mikrofonus arterijų kraujo impulsams aptikti. Manžetė, apvyniota aplink viršutinę ranką, automatiškai plečiasi ir išsijungia, jei paspausite mygtuką Pradėti.
Prekybos centruose, vaistinėse ir prekybos centruose dažniausiai aptinkamas kraujospūdžio matuoklio tipas yra automatizuotas įrankis.
Kraujospūdžio matuoklis, matuojantis kraujo spaudimą pirštu ar riešu, paprastai yra netikslus ir nerekomenduojamas.
Rankinis kraujospūdžio matuoklis
Rankinis modelis yra panašus į tai, ką paprastai naudoja gydytojai kraujospūdžiui matuoti. Šį prietaisą vadina sphygmomanometru. Įrenginyje paprastai yra rankos rankogalių, slėgio lemputė, skirta rankogalių siurbimui, stetoskopas ar mikrofonas ir kraujo spaudimo matuoklis.
Kraujospūdžio matavimas atliekamas sustabdant kraujo tekėjimą laikinoje arterijoje (paprastai siurbiant rankogalį aplink viršutinę ranką) ir stetoskopą per arteriją. Jūs klausote kraujo garso, kuris vėl pradeda tekėti per arterijas, nes oras yra išleidžiamas iš rankogalių.
Kraujo spaudimas rodomas ant apvalaus prietaiso su adata. Kai slėgis padidėja rankogalyje, adata sukasi pagal laikrodžio rodyklę ant įrankio. Jei spaudimas manžete sumažėja, adata juda prieš laikrodžio rodyklę, o skaitymas prietaise, kai girdimas pirmasis kraujo tekėjimas, yra sistolinis slėgis. Skaičius, kuris yra skaitomas, kai nebegalima išgirsti kraujo, yra diastolinis spaudimas.
Ambulatorinis kraujospūdžio matuoklis
Ambulatorinis kraujospūdžio matuoklis yra mažas prietaisas, kuris dėvimas visą dieną, paprastai 24 ar 48 valandas. Šis įrankis automatiškai užima kraujospūdį. Gydytojas gali rekomenduoti šį monitorių, jei manote, kad turite „baltos dangos“ kraujospūdį arba kiti metodai nesukuria nuoseklių rezultatų.
Kada turėčiau atlikti kraujo spaudimą (tyrimas namuose)?
Gydytojas gali rekomenduoti stebėti kraujo spaudimą namuose, jei:
- diagnozuota prieš hipertenzija (sistolinis padidėjimas nuo 120 iki 139 mm Hg arba mažesnis diastolinis skaičius nuo 80 iki 89 mm Hg)
- diagnozuota hipertenzija (sistolinis 140 mm Hg ar didesnis arba diastolinis 90 mm Hg ar didesnis)
- turi aukštus kraujospūdžio rizikos veiksnius
Prevencija ir įspėjimas
Ką turėčiau žinoti prieš pradedant kraujo spaudimą (tyrimas namuose)?
Negalima reguliuoti kraujospūdžio vaistinių preparatų, remdamiesi kraujo spaudimo rodmenimis namuose, jei gydytojas jums to nedaro. Kraujo spaudimas paprastai pakyla ir krinta nuo dienos iki dienos ir net nuo momento iki momento. Kraujo spaudimas ryte ir žemiau naktį yra didesnis. Stresas, rūkymas, valgymas, mankšta, šaltas, skausmas, triukšmas, vaistai ir netgi kalbėjimas gali turėti įtakos. Vienas aukštas rezultatas nereiškia, kad turite aukštą kraujospūdį. Vidutinis matavimas, pakartotas kelis kartus per dieną, yra tikslesnis už vieną skaitymą.
Kraujo spaudimas gali būti didelis tik tada, kai apsilankote pas gydytoją. Tai vadinama „baltojo sluoksnio“ hipertenzija ir gali kilti dėl streso apsilankymo pas gydytoją. Jei reguliariai tikrinate kraujospūdį namuose, galite pastebėti, kad kraujo spaudimas yra mažesnis, kai nesate gydytojo kabinete ar ligoninėje.
Procesas
Ką turėčiau daryti prieš atliekant kraujo spaudimą (tyrimas namuose)?
Prieš tikrinant kraujospūdį turite:
- rasti ramią vietą, kad patikrintumėte kraujo spaudimą. Jums reikės klausytis savo širdies plakimo
- įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai ir atsipalaidavę, ir ištuštintas šlapimo pūslė (pilna pūslė gali turėti įtakos skaitymui)
- pailsėkite kėdėje prie stalo 5-10 minučių. Rankos turi būti patogiai lygiagrečios širdžiai. Sėdi tiesiai, pasvirusi, kojos nežengtos. Atleiskite viršutinę ranką ant stalo su delnu į viršų.
Kas yra kraujo spaudimo procesas (testas namuose)?
Kraujo spaudimas dešinėje rankoje gali būti didesnis arba mažesnis už kraujo spaudimą kairėje rankoje. Todėl kiekvieną bandymą bandykite naudoti tą pačią ranką. Pradžioje, verta 5 kartus per parą 3 kartus iš eilės vartoti kraujospūdį. Jei esate patogesnis, kai vartojate kraujospūdį, tai reikės tik kartą ar du kartus matuoti kiekvieną kartą.
Nurodymai, kaip naudoti kraujospūdžio matuoklį, priklauso nuo pasirinkto kraujospūdžio matuoklio tipo. Toliau pateikiamas bendrasis vadovas:
- pasiimkite kraujospūdį, kai jaučiatės patogiai ir atsipalaidavę. Apsistokite mažiausiai 5 minutes ramiai, abiem kojomis ant grindų. Stenkitės ne judėti ar kalbėti, matuojant kraujospūdį
- sėdėkite su rankomis šiek tiek sulankstytomis ir patogiai atsipalaiduokite ant stalo, kad jūsų viršutinės rankos būtų tokio pat lygio kaip širdis
- Uždėkite kraujo spaudimo rankogalį virš viršutinės rankos odos. Jums gali tekti sukti rankoves, atverti rankoves arba nusirengti
- sandariai apvyniokite kraujo spaudimo rankogalį aplink viršutinę ranką taip, kad apatinis manžetės galas būtų maždaug 2,5 cm virš alkūnės.
Ką turėčiau daryti po kraujo spaudimo (testas namuose)?
Įrašykite kraujo spaudimo numerį su data ir laiku. Galite naudoti kompiuterinę knygą arba skaičiuoklę. Monitorius gali turėti funkciją, kuri įrašys numerius jums. Kai kurie monitoriai gali perduoti šią informaciją kompiuteriui. Taip pat įrašykite savo kasdienę veiklą, pvz., Kai vartojate vaistus ar jaučiatės piktas ar pabrėžtas. Jūsų pastabos gali padėti paaiškinti kraujospūdžio skaitymo pokyčius ir padėti gydytojams koreguoti vaistus.
Bandymų rezultatų paaiškinimas
Ką reiškia tyrimo rezultatai?
18 metų ir vyresnių suaugusiųjų kraujospūdis (mm Hg)
Idealus: sistolinis (119 arba žemesnis), diastolinis (79 arba žemesnis)
Prehypertension: sistolinis (120-139), diastolinis (80-89)
Hipertenzija: sistolinis (140 ar daugiau), diastolinis (90 ar daugiau)
Apskritai, tuo mažesnis kraujospūdis, tuo geriau. Pavyzdžiui, mažiau nei 90/60 kraujo spaudimo rezultatai yra sveiki, kol jaučiatės gerai. Tačiau, jei Jums pasireiškia žemas kraujospūdis ir jaučiate svaigulį, norite nusilpti arba vemti, pasitarkite su gydytoju.
Sveikata Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
