Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vlado Liudijimas
- Stenkitės vengti alkoholio ir rūkymo
- Turėkite sveiką mitybą
- Būkite atokiau nuo pavojingų narkotikų
- Pakeiskite savo kasdienius įpročius, kad pagerintumėte savo sveikatą
- Lytis su apsauga
- Negalima bendrinti asmeninių daiktų
Medicinos vaizdo įrašas: Vlado Liudijimas
Be gydytojo kepenų ligų, jūsų gyvenimo būdas taip pat yra svarbi jūsų gydymo proceso dalis. Svarbu įvertinti, kaip gydote savo kūną ir širdį. Pirmaisiais metais jūsų kūnas tampa labai jautrus. Taigi, kaip turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą, kad pagerintumėte savo sveikatą?
Stenkitės vengti alkoholio ir rūkymo
Nesvarbu, ar geriate alkoholį ar dūmus, geriausia vengti abiejų šių dalykų, kad užtikrintumėte savo širdies gijimą. Alkoholis ir rūkymas gali padaryti širdį sunkiau, kad filtruotų kraują. Kartais kepenys gali būti pernelyg sunkūs, sukelia kepenų pažeidimą. Dėl sveiko gyvenimo būdo, turėtumėte pabandyti neatsikratyti alkoholio ir rūkyti nuo savo gyvenimo būdo.
Turėkite sveiką mitybą
Žmonėms, sergantiems kepenų liga, yra didelė aukšto kraujospūdžio rizika, todėl svarbiausias jūsų mitybos pokytis yra jūsų druskos suvartojimo sumažinimas. Jūs turite pasirinkti maistą, kuriame yra mažai natrio, ir, kai ruošiatės, sumažinsite druskos kiekį. Viršutinė druska gali sukelti jūsų organizmo skysčio išlaikymą, sukelia pilvo ir kojų patinimą. Jūs turite valgyti daržoves ir vaisius, kad gautumėte vitaminų ir mineralų, kad padidintumėte savo organizmo imunitetą. Kai kurios kepenų ligos rūšys gali sukelti mitybos ir raumenų praradimą, todėl jums taip pat reikia baltymų. Galite pasirinkti liesą baltymą, pavyzdžiui, riešutus, naminius paukščius ar žuvis. Tačiau nepamirškite vengti žaliavinių jūros gėrybių ir kitos žalios mėsos. Kadangi jis gali padidinti infekcijos, pvz., Listerijos, riziką.
Būkite atokiau nuo pavojingų narkotikų
Be gydytojo paskirto vaisto, turėtumėte vengti papildomų vaistų. Kai kurie vaistai gali būti pavojingi kepenų pažeidimo atveju. Taigi, labai atsargiai turite naudoti papildomus ar papildomus vaistus. Kepenų pažeidimas apsunkina narkotikų apdorojimą. Dėl šios priežasties kreipkitės į gydytoją prieš vartojant vaistus, įskaitant vaistus be recepto ir vaistažolių preparatus, ir pasakykite gydytojui arba vaistininkui, kokių vaistų vartojate.
Pakeiskite savo kasdienius įpročius, kad pagerintumėte savo sveikatą
Keičiant kenksmingus įpročius, siekiant pagerinti bendrą sveikatą, galite išvengti kepenų ligos simptomų ir juos įveikti. Geras pavyzdys - mesti rūkyti ir daryti kasdieninį pratimą kartu su multivitaminais (rekomenduojama gydytojo). Nenaudokite geležies papildų, nebent tai rekomenduoja gydytojas.
Be to, gera dantų sveikata gali sumažinti dantų problemas, kurios sukels infekciją. Turėtumėte žinoti, kad esate skiepytas, įskaitant vakciną nuo gripo, hepatito A ir hepatito B bei pneumokokų. Nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju, kaip dažnai reikia skiepyti.
Lytis su apsauga
Saugus seksas padės sumažinti hepatito riziką. Hepatitas B ir hepatitas C gali būti perduodami seksualiai, todėl, nesaugius lytinius santykius, gali padidėti hepatito B ir C rizika. Pasitarkite su gydytoju apie hepatito skiepijimą ir geriausias būdas apsaugoti save ir savo partnerį.
Negalima bendrinti asmeninių daiktų
Nenaudokite adatų, skustuvų, dantų šepetėlių ar kitų asmeninių daiktų, kad išvengtumėte kepenų ligos perdavimo kitiems ir atvirkščiai. Nepamirškite, nesidalinkite savo asmeniniais daiktais, o tai reiškia, kad esate žmogus, kuris yra savanaudis, bet tai yra veiksmas, skirtas apsaugoti žmones, kuriuos myli ir saugo.
Tik keli nedideli jūsų įpročių pokyčiai gali padaryti jūsų gyvenimą sveikesnį. Jei esate sveikas žmogus, taip pat turite turėti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, nes prevencinė medicina yra sveiko ir ilgesnio gyvenimo pagrindas.
