Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Hipoglikemija. Cukrinis diabetas
- Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
- Dieta
- Valgykite kaip įprasta
- Maisto glikemijos indeksas
- Valgykite daug daržovių ir vaisių
- Riboti cukraus ir saldžių maisto produktų suvartojimą
- Nesotieji riebalai
- Kalorijos
- Sportas
- Gydymas
- Insulinas
- Hipoglikeminis vaistas
- Stebėkite kūdikį įsčiose
Medicinos vaizdo įrašas: Hipoglikemija. Cukrinis diabetas
Kai kurios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, gali reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, reguliariai keisdamos dietą. Be to, galite atlikti kelias gydymo terapijas.
Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Svarbiausia nėštumo diabeto gydymo dalis yra reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje. Nėščios moterys, sergančios nėštumo diabetu, taip pat turi reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje.
Gliukozės kiekis kraujyje paprastai matuojamas pagal milimolio gliukozės kiekį viename litre kraujo. Milimolis yra matas, kuris lemia gliukozės kiekį kraujyje. Matavimai išreiškiami milimetrais litre arba mmol / l.
Jūsų individualų tikslą mmol / l nustatys gydytojas. Toliau gali būti nurodytas jums skirtas „mmol“ tikslas:
- Gliukozės kiekis nevalgius (po to, kai nevalgysite apie 8 valandas - paprastai pirmas dalykas ryte)
- Gliukozės kiekis kraujyje po valgio (1 arba 2 valandos po valgymo)
Gydytojas paaiškins, kada ir kaip dažnai reikia matuoti gliukozės kiekį kraujyje. Gali tekti išbandyti gliukozės kiekį kraujyje nevalgius ir normalų cukraus kiekį kraujyje po valgymo nėštumo metu. Jei Jūsų diabetas gydomas insulinu, prieš miegą naktį gali tekti dažnai tirti gliukozės kiekį kraujyje.
Dieta
Kai žinote, kad turite gestacinį diabetą, turite apriboti angliavandenių, kuriuos valgote, kiekį, kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ypač tiems, kurie yra per daug riebalai ar nutukę, sumažinimas turi būti gerokai sumažintas.
Valgykite kaip įprasta
Negalima praleisti valgio ir visada subalansuoti mitybą, į kurią įeina mažas glikemijos indeksas (angl. GI) angliavandeniai, todėl jūs galite absorbuoti angliavandenius lėčiau, o tai padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje stabilų tarp valgymų.
Galite rinktis iš makaronų, avižinių ar paprastų ryžių; duona su rupiais kviečiais ir rugiais; arba gumbavaisiai, pavyzdžiui, bulvės, kasavos ir saldžiosios bulvės. Didelio pluošto krakmolingi maisto produktai taip pat padės jūsų virškinimo sistemai ir užkirs kelią užkietėjimui.
Maisto glikemijos indeksas
Glikemijos indeksas yra matas, kiek maisto poveikis yra cukraus kiekio padidėjimui kraujyje. Maisto produktai, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, yra maisto produktai, kurie greitai virškinami ir absorbuojami, todėl cukraus kiekis kraujyje gerokai padidės. Maisto produktai, kuriuose yra mažas glikemijos indeksas, sukelia lėtesnį virškinimą ir absorbciją, todėl gliukozės ir insulino kiekis kraujyje padidėja lėtai. Negalima būti pernelyg standus ir apsėstas glikemijos indekso standartu. Laikykite subalansuotą mitybą, kuri jums patinka.
Valgykite daug daržovių ir vaisių
Taip pat patariama valgyti daug skaidulų turinčius maisto produktus. Šiame kontekste švieži vaisiai ir daržovės yra labai svarbūs. Kasdien suvartokite ne mažiau kaip 5 porcijas šviežių vaisių ir daržovių. Tačiau jums reikia valgyti tik vieną porciją vaisių ir ne daugiau kaip 3 porcijas per dieną. Geriau vengti vaisių sulčių vartojimo. Pabandykite sujungti pupeles, pvz., Pupelių, žemės riešutų, pupelių, pupelių ir žaliųjų pupelių.
Riboti cukraus ir saldžių maisto produktų suvartojimą
Jums nereikia vengti cukraus. Galite sumaišyti cukrų įvairių rūšių maistui ir pyragams, bet jūs turite būti atsargūs maišant cukrų į savo meniu. Gerti cukraus neturinčius gėrimus arba vaisių sultis, pakeiskite saldžius gėrimus, kurie gali sumažinti jūsų meniu suvartojamo cukraus kiekį.
Gali būti patartina rinktis baltymus, kurie nėra riebalai, kaip žuvys. Valgykite 2 porcijas žuvų per savaitę, iš kurių vienas turi būti riebios žuvys, pavyzdžiui, sardinės arba skumbrės. Yra žuvų, kurios neturėtų būti valgomos per daug, pavyzdžiui, tunas.
Nesotieji riebalai
Tai geriau valgyti subalansuota su polinesočiųjų riebalų ir mononesočiųjų riebalų. Kai kurie nesočiųjų riebalų tipai gali išlaikyti sveiką imuninę sistemą ir taip pat sumažinti cholesterolio kiekį.
Maistas, kuriame yra nesočiųjų riebalų, yra:
- Riešutai ir sėklos
- Avokadai
- Džemas pagamintas iš saulėgrąžų, alyvuogių ir augalinio aliejaus
Kalorijos
Jei jūsų nėštumo metu Jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 27, jums gali būti rekomenduojama sumažinti dietos kalorijų skaičių. Jei norite apskaičiuoti savo kūno masės indeksą, galite naudoti sveiką svorio skaičiuoklį, tačiau nepamirškite, kad prieš nėštumą matuotumėte savo svorį.
Jūsų gydytojas, akušerė ar diabeto gydytojas nurodys, kiek kalorijų reikia valgyti per dieną, ir saugiausią būdą sumažinti dietos kalorijas.
Sportas
Fizinis aktyvumas ar fizinis krūvis gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, todėl reguliariai mankštintis gali būti veiksmingas būdas gydyti gestacinį diabetą. Gydytojas, akušerė arba diabeto gydytojas gali patarti, kaip saugiai naudotis nėštumo metu.
Jei Jūsų nėštumo metu Jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 27, Jums gali būti patariama vartoti vidutiniškai ne mažiau kaip 150 minučių (2 valandas ir 30 minučių) per savaitę.
Tai gali būti veikla, kuri leidžia jums šiek tiek atsipalaiduoti ir padidina širdies susitraukimų dažnį, pvz., Važinėti dviračiu ar greitai vaikščioti.
Gydymas
Jei po 1-2 savaičių dieta ir mankšta veiksmingai nekontroliuoja nėštumo diabeto, Jums gali būti skiriami receptiniai vaistai. Laikas gali skirtis priklausomai nuo gliukozės lygio.
Yra keletas narkotikų tipų, o pasirinkimas priklauso nuo:
- Kas efektyviausiai kontroliuos gliukozės kiekį kraujyje
- Kas jums labiausiai tinka
Galimi vaistai:
- Insulinas
- Metforminas tabletėmis
Šie vaistai bus nutraukti iškart po kūdikio gimimo.
Insulinas
Jei jūsų organizmas nereaguoja į insuliną, gali prireikti insulino injekcijos, kad įsitikintumėte, jog jūsų organizme yra pakankamai insulino, kad sumažėtų gliukozės kiekis kraujyje.
Insulinas turi būti švirkščiamas, todėl jums bus pasakyta, kaip:
- Kaip ir kada švirkšti save
- Kaip tinkamai laikyti insuliną ir pašalinti adatas
- Žemo cukraus kiekio kraujyje požymiai ir simptomai
- Vairavimas ir reguliavimas insulinu
Insulinas yra įvairių formų. Tai receptas, kurį gydytojas gali Jums suteikti:
- Greitai veikiantys insulino analogai - paprastai švirkščiami prieš valgį arba po jo; gali dirbti greitai, bet ne ilgai
- Bazinis insulinas - paprastai švirkščiamas prieš miegą arba pabudęs
Štai kaip saugiai naudoti insuliną nėštumo metu. Tačiau jums reikės atidžiai stebėti gliukozės kiekį kraujyje. Jei naudojate insuliną, turėsite patikrinti:
- Gliukozės kiekis nevalgius (po to, kai nevalgėte apie 8 valandas - paprastai pirmas dalykas ryte)
- Gliukozės kiekis kraujyje po 1 ar 2 valandų po kiekvieno valgio
- Gliukozės kiekis kraujyje kitu metu (pvz., Jei jaučiatės blogai arba buvo hipoglikemijos laikotarpis - mažas gliukozės kiekis kraujyje)
Jei gliukozės kiekis kraujyje sumažėja per mažai, gali pasireikšti hipoglikemija.
Hipoglikeminis vaistas
Kai kuriais atvejais Jums gali būti paskirtas hipoglikeminis vaistas, vadinamas metforminu vietoj insulino. Tai vaistas, skirtas sumažinti cukraus kiekį kraujyje kraujyje.
Metforminas gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:
- Pykinimas (skrandžio skausmas)
- Vėmimas
- Pilvo mėšlungis ir viduriavimas (niežulys)
Išsamų šalutinių poveikių sąrašą rasite pakuotės / vaisto dėžutės informaciniame lapelyje.
Stebėkite kūdikį įsčiose
Jei sergate nėštumo diabetu, negimusiam kūdikiui gali kilti komplikacijų, pvz., Didesnio dydžio, rizika. Todėl jums gali būti pasiūlyti papildomi priešgimdyminiai susitikimai, kad vaiką būtų galima stebėti nėštumo metu. Gali būti siūlomi susitikimai su gydytoju, įskaitant:
- Ultragarsas yra maždaug per 18-20 nėštumo savaitę, kad patikrintumėte savo kūdikio širdį ir matytumėte anomalijų požymius (jei Jūsų nėštumo diabetas diagnozuojamas, kai nėštumas yra pažengęs, jums gali būti nereikalaujama atlikti ultragarso)
- Ultragarsas 28, 32, 36 savaitėmis ir įprastas tyrimas nuo nėštumo 38-os savaitės, kad stebėtumėte kūdikio augimą ir matykite amniono skysčio, esančio jūsų kūdikyje, įsčiose.
