Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
- Kas yra raumenų ištvermė?
- Moterų raumenų stiprumas tampa stipresnis
- Įvairūs veiksniai, turintys įtakos raumenų ištvermei
- 1. Hormonų kiekio skirtumas
- 2. Įvairios mokymo rūšys
- 3. Moterų kraujotakos gausiau
Medicinos vaizdo įrašas: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
Kai išgirsite žodį „atletiškas“, kokia figūra yra jūsų šešėlyje? Žinoma, įsivaizdavote vyrišką, raumenų figūrą. Nuo priešistorinių laikų vyrai laikomi stipresniais ir raumeningesniais nei moterys apskritai. Tačiau moksliniai tyrimai šiuolaikiniais laikais suteikia skirtingą požiūrį į moterų ir vyrų raumenų atsparumą.
Taigi, kurių raumenys yra stipresni, moterys ar vyrai? Peržiūrėkite toliau pateiktą atsakymą!
Kas yra raumenų ištvermė?
Raumenų ištvermė - tai raumenų sugebėjimas ilgą laiką sudaryti sutartį. Pavyzdžiui, kai atliekate lentų pratimus. Jūs turite turėti visą savo kūno svorį, naudodami rankų ir pilvo raumenis ilgą laiką. Kuo stipresnis jūsų raumenų ištvermė, tuo ilgiau jūs galėsite išlaikyti šią padėtį.
Moterų raumenų stiprumas tampa stipresnis
Keletas tyrimų parodė, kad vyrai turi daugiau raumenų nei moterys. Tačiau didelė raumenų masė negarantuoja, kad jūsų raumenys turi stiprų atsparumą.
Kolorado universiteto ekspertų grupės atliktas tyrimas parodė, kad moterys pasipriešino dvigubai didesniam pasipriešinimui nei vyrai. Kiti „Indian Journal of Medical Research“ tyrimai taip pat atskleidė panašų dalyką, kad moterų raumenys yra labiau atsparūs spaudimui nei vyrai.
Įvairiuose tyrimuose sveikatos ir sporto ekspertai nustatė, kad naudodamiesi stiprūs ir dideli raumenys turi mažesnį atsparumą. Vyrai, turintys didelių ir stiprių raumenų, ilgą laiką negali būti sunkūs. Nors vyrai gali atlaikyti labai sunkius krovinius.
Kadangi moterys, įtrauktos į pirmiau minėtus mokslinius tyrimus, paprastai negali išlaikyti pernelyg sunkios naštos. Tačiau moterys labai ilgai galėjo išlaikyti naštą.
Įvairūs veiksniai, turintys įtakos raumenų ištvermei
Be raumenų masės skirtumų, yra keletas kitų veiksnių, turinčių įtakos vyrų ir moterų raumenų atsparumui. Toliau pateikiami įvairūs veiksniai.
1. Hormonų kiekio skirtumas
Moterys turi aukštesnį estrogeno lygį nei vyrai. Estrogenas atlieka svarbų vaidmenį palaikant kūno raumenis. Tokiu būdu, raumenys tampa atsparesni spaudimui ir susitraukimui ilgiau.
Kadangi vyrai turi daugiau testosterono negu moterų. Šis hormonas yra atsakingas už raumenų masę ir stiprumą vyrams ir moterims. Tačiau dėl didelio testosterono hormono vyrams būdingas sunkesnis mokymas ir sunkesnė našta. Todėl vyrų raumenys tampa lengvai pavargę ir negali per ilgai susitraukti.
2. Įvairios mokymo rūšys
Tiek moterys, tiek vyrai dažnai patiria fizinį ištvermę. Tačiau vyrai dažniausiai renkasi intensyvų fizinį krūvį, tačiau laikas trumpesnis. Taip yra todėl, kad daugelis vyrų nori greitai sukurti raumenis.
Tuo tarpu dauguma moterų gali užsiimti svorio mažinimu. Taigi, jie linkę rinktis vidutinio intensyvumo sportą, bet užtrunka ilgiau. Dėl skirtingų rūšių pratimų moterys taip pat labiau įpratę laikyti organizmo raumenų susitraukimus ilgiau nei vyrai.
3. Moterų kraujotakos gausiau
Sporto mokslininko Sandros K. Hunter vadovaujamos komandos tyrimas „Applied Physiology“ žurnale atskleidė, kad moterys turi greitesnį kraujo tekėjimą į raumenis nei vyrai. Tai daro moters raumenis atsparesnius spaudimui ir susitraukimui. Tačiau ekspertai teigia, kad tolesniems tyrimams vis dar reikalingi šie faktai.
