Turinys:
- „Kinesio Tape“ apžvalga
- Kaip tai veikia ir naudos iš kinesio juostos
- Kinesio juostos privalumų privalumai ir trūkumai
- Tinkamas būdas naudoti kinesio juostą yra veiksmingas
Jei kada nors stebėjote sporto rungtynes ir matėte sportininkus, besisukančius aplink spalvingą tinką, prilipusį prie kūno, jums gali būti įdomu, kokia yra juostos funkcija.
Pavyzdžiui, futbolo žvaigždės, tokios kaip Cristiano Ronaldo arba Robin van Persie, dažnai matomos nešiojant šį įrankį, kai konkuruoja. Šis įrankis dažniausiai naudojamas šlaunyse, nors tai netrukdo naudoti kitose kūno dalyse.
Objektas, kuris taip pat yra panašus į pleistrą, yra kineziologinė juosta arba ji gali būti vadinama kinesio juosta. Iš tiesų, kokie yra kinezio juostos privalumai šiems sportininkams?
„Kinesio Tape“ apžvalga
Kinesio taping metodą iš pradžių sukūrė dr. Kenzo Kase Japonijoje aštuntajame dešimtmetyje išgydė sportininko kūno audinius ar raumenis, patyrusius traumą ar sužalojimą.
Deja, pradinės Dr. Yra žinoma, kad Kazė iš tikrųjų sumažino sportininkų kūno judesių seriją, nepalaikydama fascijos (raumenų dalių), net ir tam tikromis aplinkybėmis ji faktiškai slopina traumuoto kūno audinio gijimą.
Todėl dr. „Kaze“ ir toliau tobulino „Kinesio“ juostą kaip elastingą klijai, kuri taip pat turi gerą oro cirkuliacijos galimybę. Šis rafinuotas įrankis pagaliau buvo žinomas pasaulio bendruomenei, kai jis buvo pradėtas naudoti 1988 m. Seulo olimpinėse žaidynėse.
Kaip tai veikia ir naudos iš kinesio juostos
Manoma, kad Kinesio juosta gali atkurti įprastą nervų ir raumenų sistemą, sumažinti fizinį krūvį fizinio krūvio metu, paspartinti sužalojimų atkūrimą bendroje vietoje, įveikti uždegimą po oda.
Be įspūdingų privalumų, kinesio juosta taip pat siūlo patogumą naudoti. Pagaminta iš 100 proc. Medvilnės ir medžiagų derinio latex nemokamai„Kinesio“ juosta gali padaryti jūsų judesius lankstesnius.
Kitas šio kinezio juostos privalumas yra gebėjimas gerai priklijuoti, net jei jis yra drėgnas nuo prakaito ar vandens sporto. Tokiu būdu ši priemonė gali būti naudojama įvairiose sporto srityse.
Kinesio juostos privalumų privalumai ir trūkumai
Daugelis sveikatos ekspertų abejoja kinezio juostos privalumais, nes trūksta mokslinių įrodymų, galinčių įrodyti, kad ši priemonė gali įveikti žalą. Pagal John Brewer, Anglijos universiteto Bedfordšyro universiteto sporto vadovas, yra tik placebo efektas. Sportininkai, kurie nešiojasi, jaučiasi geriau, nes tiki, kad kinezio juosta daro jį geriau. Medicininis pasaulis vis dar neaiškus kinesio privalumų. Nepaisant to, jokio pavojaus jo naudojimui nerasta.
Tinkamas būdas naudoti kinesio juostą yra veiksmingas
Pirma, nuvalykite odos problemos srityje švariu vandeniu. Pašalinkite kinesio lipnią popierių ir įklijuokite jį ant odos. Tiems iš jūsų, kurie yra nauji vartotojai, stenkitės išlaikyti odos būklę ne erzinančiai.
Profesionaliems sportininkams šis įrankis paprastai naudojamas ant kūno, kuris yra jūsų energijos pagrindas. Pagal sportuojamo sporto rūšį.
Tiksliau sakant, toliau bus paaiškinta, kaip naudoti dešinę kinesio juostą.
- Prieš kinezio juostą užklijuoti, įsitikinkite, kad jūsų oda turi būti švari iš aliejaus ar vandens.
- Įsitikinkite, kad 1 valandą prieš sportą, maudymą ar kitą veiklą, sukeliančią prakaitą ir arti vandens, naudojote kinesio juostą. Taip yra taip, kad juosta būtų lipni tiesiai ant jūsų odos.
- Venkite pernelyg storo, kad būtų išvengta odos sudirginimo.
- Po to, kai tinkas yra pritvirtintas prie pažeistos kūno dalies, kinezijų izoliacija turi būti nuolat trinamas rankomis, kad klijai galėtų tinkamai laikytis. Nenaudokite kito prietaiso, pvz., Plaukų džiovintuvo.
- Šis įrankio tinkas gali būti naudojamas maždaug tris ar penkias dienas.
