Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: IŠMANUSIS LAIKRODIS PADĖS NUMESTI SVORIO
- Ekstremalių sporto šakų rizika
- 1. Sužalojimo pavojus
- 2. Įrangos kaina yra gana brangi
- Ypatingo sporto privalumas
- 1. Stiprus, bet malonus fizinis pratimas
- 2. Draugystė
- 3. Adrenalino skatinimas
Medicinos vaizdo įrašas: IŠMANUSIS LAIKRODIS PADĖS NUMESTI SVORIO
Jei mėgstate veiklą, kuri sukelia adrenaliną ar jaudinančius nuotykius, jums gali patikti ekstremalūs sportai. Nesvarbu, ar tai yra riedlenčių sportas, ar alpinizmas, ar bungee jumping, prieš pasirenkant nuotykių sportą, turite atsižvelgti į šios veiklos privalumus ir trūkumus.
Ekstremalių sporto šakų rizika
Du pagrindiniai ekstremalių sporto šakų trūkumai yra:
1. Sužalojimo pavojus
Ši veikla vadinama „ekstremalia“, nes ji yra pavojinga, jei ji nėra kruopščiai atliekama ir palaikoma tinkama įranga. Galų gale, norint suteikti realų adrenalino poveikį, šis sportas turi būti rizikingas. Nesvarbu, koks yra sudėtingas saugos įtaisas, prietaisas vis dar yra ribotas dėl rizikingo jo veikimo pobūdžio.
Sunkūs sužalojimai yra dažni adrenalino narkomanai mirtinų nelaimingų atsitikimų skaičius yra gana didelis. Pavyzdžiui, pagal ataskaitas Jungtinių Amerikos Valstijų parašiutų asociacija, kiekvienais metais daugiau nei 20 žmonių miršta tik dėl skydo.
2. Įrangos kaina yra gana brangi
Jūs turite būti turtingas pirkdami šią treniruoklių įrangą, kad gautumėte geriausią savo laimę. Tačiau ekstremali sporto įranga nėra pigi. Be to, sudėtingi saugumo įrangos modeliai yra reguliariai parduodami, ir jūs visada turite atnaujinti savo įrangą.
Ypatingo sporto privalumas
Ar persvarstėte aukšto lygio sportą, perskaitę aukščiau minėtus trūkumus? Nepaisant to, žmonių, kurie daro šį sportą, skaičius kasmet auga. Taigi, koks yra šio ekstremalios veiklos šiems žmonėms pagunda?
Šios veiklos privalumai yra daugybė privalumų, kuriuos galite gauti tik iš šio sporto. Tradicinės mankštos formos negali turėti tokio teigiamo poveikio jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
1. Stiprus, bet malonus fizinis pratimas
Kadangi ekstremalus pratimas sukuria raumenis, jūsų kūnas neabejotinai formuossi, jei jį reguliariai praktikuosite. Ši veikla paprastai suteikia fizinį krūvį visam kūnui. Pratimai yra intensyvūs, tačiau adrenalino ir kitų hormonų išsiskyrimas viršys jūsų lūkesčius. Štai kodėl nejaučiate įtampos ir nuovargio, kuris paprastai atsiranda atliekant reguliarias pratybas.
2. Draugystė
Susirašinėjimas treniruoklių salėje yra tikrai įdomus ir leidžia susitikti su įdomiais žmonėmis. Tačiau tokie santykiai yra gana paprasti, nėra stipraus ryšio tarp jūsų ir jūsų treniruoklių draugo.
Priešingai, ekstremalūs sportai leidžia sukurti daug stipresnį ryšį. Rizikinga patirtis gali padėti jums sukurti emocinę ryšį su savo komandos nariais, ir ši draugystė yra labai reikalinga geram emociniam sveikatai išlaikyti.
3. Adrenalino skatinimas
Pagal Merilendo universiteto endokrinologijos sveikatos vadovas, antinksčių stimuliacija išskiria nemažai hormonų, įskaitant adrenaliną. Tai padidina širdies ritmą ir širdies susitraukimo stiprumą, pagreitina kraujo tekėjimą į raumenis ir smegenis, atpalaiduoja raumenis ir padeda paversti glikogeną į gliukozę kepenyse.
Sportininkams, turintiems ekstremalių sporto šakų, šis adrenalino padidėjimas yra svaiginantis jausmas, o skonis niekada nepakankamas. Tai jausmas, kurio negalima gauti iš kitos veiklos, ir daugeliui ekstremalaus sporto sportininkų šie jausmai yra tikra gyvenimo prasmės prasmė.
„Čia yra mentalitetas, žmonės, kurie domisi ekstremaliomis sporto šakomis, yra žmonės, kurie mėgsta rizikuoti“, - sakė psichologas Jenas Bermanas, privatus praktikas Beverly Hills, Kalifornija, ir gimnastikos komandos narys 1984 m. „Jie tikrai mėgsta patys į slenkstį - fiziškai, emociškai ir visais įmanomais būdais.“
Be to, mokslininkai nurodo, kad ekstremalių sporto šakų atlikimas gali iš tikrųjų padidinti socialinį sąmoningumą ir gebėjimą greitai priimti sprendimus krizės situacijose. Tai taip pat padeda geriau išspręsti stresą.
Remiantis pirmiau pateiktais faktais, jums yra gera idėja išbandyti ekstremalius sportus. Tokios veiklos vykdymas yra protingas sprendimas, bet tik tada, jei jūs išliekate atsargūs.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
