Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
- Kodėl treniruočių metu gali įvykti širdies sustojimas?
- Kas gali patirti širdies sustojimą?
- Stebėkite šiuos širdies sveikatos požymius
Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
Sportas ar fizinis aktyvumas yra veikla, kuri padeda išlaikyti sveiką kraujo tekėjimą, nes dėl to širdis greičiau pumpuoja kraują. Judantis kūnas taip pat pagerina medžiagų apykaitos procesą, todėl jis gali sumažinti riebalų susidarymą po oda ir širdies arterijose. Tačiau, nors ir retai, yra tam tikrų atvejų, kai žmonės miršta dirbdami, dėl širdies funkcijos sutrikimo ...
Širdis yra vienas svarbiausių organų, palaikančių gyvenimą. Mirtis įvyksta tada, kai širdis nesugeba optimaliai pumpuoti kraujo per visą kūną, o tai sukelia gedimą ir stabdo širdį. Tai gali įvykti vykdant.
Kodėl treniruočių metu gali įvykti širdies sustojimas?
Širdies sustojimo reiškinys arba paprastai žinomas kaip širdies sustojimas, yra būklė, kai širdis staiga nustoja pumpuoti kraują. Tai taip pat yra kitų širdies ir kraujagyslių ligų požymis, kuris gali atsirasti, kai kas nors naudojasi. Nors retai, širdies sustojimas yra staigios mirties priežastis.
Širdies sustojimas įvyksta, kai staiga nustojus veikti širdies raumenys skiriasi nuo širdies priepuolio, kurį sukelia kraujo tekėjimo blokavimas. Nepaisant to, širdies priepuolis taip pat gali sukelti širdies sustojimą.
Širdies sustojimo procesas turi sudėtingą mechanizmą. Širdies raumenų elektrinės jėgos veikimą lemia kūno vandens kiekis ir mineralų balansas. Širdies sustojimo atsiradimas asmeniui, atliekant fizinį krūvį, dažnai būna prieš dehidrataciją, kalio ir magnio disbalansą ir kitus mineralų kiekius kraujyje.
Kas gali patirti širdies sustojimą?
Širdies sustojimas treniruočių metu gali patirti bet kas, tačiau suaugusieji ir vyresnio amžiaus vyrai yra labiau pavojingi. Tai susiję su neapdorotų širdies ir kraujagyslių ligų buvimu. Kiti veiksniai, didinantys riziką susirgti širdies sustojimu treniruotės metu, yra šie:
- Fizinio aktyvumo stoka
- Tokių ligų kaip hipertenzija, vainikinių arterijų širdies liga ir diabetas
- Rūkymo įpročiai
- Nutukimas
- Nekontroliuojamas cholesterolio kiekis
- Įgimtos širdies anomalijos istorija
Apskritai, mankštos dažnumas mažėja su amžiumi, nors fizinis aktyvumas vis dar reikalingas. Taip yra todėl, kad amžius progresuoja, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai pradeda didėti ir širdis reikalauja veiksmingesnio darbo.
Amerikos širdies asociacija (AHA) sako, kad fizinis aktyvumas reikalingas cholesterolio slėgiui ir lygiui reguliuoti ir slopinti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Įprasta veikla gali sumažinti staigaus mirties riziką treniruočių metu, ir dėl atakų, ir dėl širdies sustojimo, nes organizmas naudojamas prisitaikyti prie padidėjusio kūno aktyvumo. Šių rizikos veiksnių kontrolė reikalinga siekiant sumažinti širdies sustojimo rizikos veiksnius.
Stebėkite šiuos širdies sveikatos požymius
Jei jau turite širdies ligos rizikos veiksnių ir anksčiau nevykdėte fizinio aktyvumo, atkreipkite dėmesį į kai kuriuos šiuos pavojaus požymius, kurie gali pasireikšti prieš pratimą arba jo metu:
Skausmas krūtinėje - yra skundas, kuris dažnai atsiranda, kai žmogus turi širdies nepakankamumą. Į diskomfortą ar skausmą gali pasireikšti lengvas intensyvumas, tačiau vaikai gali būti stipresni, o tai gali išnykti ir vėl atsirasti.
Kvėpuojantis - Kvėpavimas yra per trumpas ir kartu su sunkumais kvėpuoti yra širdies priepuolis.
Aritmija - širdies ritmo sutrikimai pasižymi širdies susitraukimų dažnio sumažėjimu, padidėjimu ar sustojimu.
Nenormalus prakaitas - šalto prakaito pavidalu, kurį taip pat gali sukelti pykinimas, kuris yra širdies priepuolio požymis.
Skausmas kitose kūno vietose - širdies sutrikimai treniruotės metu taip pat gali sukelti skausmą kitų kūno dalių, pvz., rankos, nugaros, kaklo, žandikaulio ar pilvo, raumenyse. Skausmas taip pat gali judėti iš vienos kūno dalies į kitą.
Šie simptomai yra įspėjimas, jei širdis susiduria su trikdžiais, todėl būtina nedelsiant sustabdyti veiklą ir pailsėti. Avarinis aptarnavimas taip pat reikalingas, kai žmogus staiga susijaudina arba tampa silpnas, taip pat tada, kai pavojaus signalas blogėja ir neišnyksta po poilsio.
