Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg
- 1 mitas: atmintis veikia kaip vaizdo įrašymas
- Faktas: prisiminimai negali visiškai pakartoti praeities įvykių
- 2 mitas: atmintis negali pasikeisti
- Faktas: praeityje susiformavę prisiminimai ir emocijos iš tikrųjų pasikeitė
- 3 mitas: trauminiai prisiminimai bus „blokuoti " pagal smegenis
- Faktas: blogi prisiminimai gali pasirodyti bet kuriuo metu
- 4 mitas: galvosūkiai gali pagerinti atminties įgūdžius
- Faktas: atliekant reguliarius pratimus, galima atkurti atmintį
Medicinos vaizdo įrašas: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg
Atmintis ar atmintis yra labai svarbus dalykas mūsų gyvenime. Kad ir ką darytume, tai priklauso nuo prisiminimų. Be atminties, mes nežinome, kas mes esame, ką daryti, kur mes atvykome, net nedidelius dalykus, pavyzdžiui, dantų valymą, rašymą ar arbatos sudarymą.
Atmintis yra suskirstyta į keletą tipų, t. Y. Atminties, pagrįstos faktais, prisiminimais, susijusiais su jausmais ar emocijomis, prisiminimais, susijusiais su judėjimais, ir prisiminimais, grindžiamais.
Kai kurie toliau pateikti mitai yra daugelio žmonių prielaidos dėl atminties ar atminties, kurios iš tikrųjų neatitinka realybės.
1 mitas: atmintis veikia kaip vaizdo įrašymas
Šis teiginys rodo, kad jei atmintis yra tokia pati, kaip ir įrašytas vaizdo įrašas, tada atmintis gali būti nuolatos grojama bet kuriuo metu, kai norime jį atkurti. Šis teiginys atsirado 1950 m., Kai smegenų chirurgas buvo susijęs su epilepsija. Atliekant gydymą, gydytojas teikia elektrinę stimuliaciją paciento smegenims, o kas atsitinka, yra matomų praeities prisiminimų fragmentų, kurie atsiranda pacientui. Tada jis padarė išvadą, kad praeities prisiminimai gali būti atkurti pagal pradinį įvykį.
Faktas: prisiminimai negali visiškai pakartoti praeities įvykių
Psichologijos eksperimentas rodo, kad mūsų prisiminimai saugo tik šiek tiek detalės ir informacijos iš patyrusių įvykių ir išnyks su laiku. Kai prisimename kažką, stengiamės atkurti anksčiau išsaugotus prisiminimus. Tačiau vis dėlto ši informacija ne taip tiksliai atsitiko.
2 mitas: atmintis negali pasikeisti
Daugelis žmonių, manančių, kad praeities įvykių prisiminimai nepasikeis ir ateityje gali būti remiami. Todėl, kai jis dalyvavo teisme ir kažkas davė liudijimą apie tai, ką jis matė, žmonės apsvarstė, ką liudytojas sakė.
Faktas: praeityje susiformavę prisiminimai ir emocijos iš tikrųjų pasikeitė
Daugelis psichologinių tyrimų parodė, kad pasiūlymas ar mintis, kad mes manome, gali pakeisti praeities prisiminimus. Asmens mintys gali paveikti jo praeitį. Pavyzdžiui, kai motina pasakoja vaikui, kad kai jis buvo mažas, jis padarė kažką gėdingai, tada vaikas, remdamasis savo motinos informacija, pastatė savo renginį. Taigi galima daryti išvadą, kad laikui bėgant atmintis gali pasikeisti. Kaip prisimename prieš 10 metų atsiradusius įvykius ir jausmus, priklausomai nuo to, ką jaučiame dabar ir ką mes galvojame apie tuos praeities įvykius.
3 mitas: trauminiai prisiminimai bus „blokuoti " pagal smegenis
Daugiau nei prieš šimtmetį psichologas Sigmundas Freudas pareiškė, kad trauminės patirties slopins mintys, o šių patyrimų prisiminimai neatsiras. Fruedas taip pat pareiškė, kad blogos prisiminimai būtų giliausioje mūsų proto dalyje, kuri yra pasąmonė ir būtų laikoma vietoje. Bet kai atsiranda trauminės patirties atmintis, ji bus išsami informacija ir informacija.
Faktas: blogi prisiminimai gali pasirodyti bet kuriuo metu
Atmintis iš trauminės patirties iš tiesų gali atsirasti bet kuriuo metu, kaip ir kitos prisiminimai. Iš tiesų, kai kas nors patiria blogą įvykį, jis nuolat prisimena blogus dalykus. Tačiau tie, kurie prisiminė tik tuos emocijas ir jausmus, kurie tuo metu buvo jaučiami, o išsami informacija apie incidentą nebuvo per daug prisiminta. Atmintis iš blogų patyrimų taip pat išnyks laikui bėgant, nors procesas bus lėtesnis nei ne trauminiai prisiminimai.
4 mitas: galvosūkiai gali pagerinti atminties įgūdžius
Žaisti panašius žaidimus galvosūkis gali mokyti smegenis ir pagerinti atmintį. Tai gali sustiprinti tik žaidimo atmintį, pavyzdžiui, kai užpildote kryžiažodį, tada jis tik mokys ir daugins jūsų žodyną, o ne padės jums prisiminti žmonių vardus.
Faktas: atliekant reguliarius pratimus, galima atkurti atmintį
Paprastas pratimas, pvz., Pėsčiomis atsipalaidavęs ir važinėjimas dviračiu, gali padidinti smegenų gebėjimą prisiminti, išvengti demencijos ir Alzheimerio ligos.
Kodėl prisiminimai gali būti neteisingi ir negali prisiminti įvykių detalių? Mūsų prisiminimai yra sukurti taip, kad jie būtų lankstūs, nes jie atsiranda atminties klaidų. Tai mums gali būti naudinga, nes ankstesnių prisiminimų keitimas taip pat gali pakeisti elgesį ir gali būti problemų sprendimas ateityje.
SKAITYTI SĄLYGOS
- 6 Svarbūs žingsniai siekiant išlaikyti smegenų sveikatą
- Patarimai, kaip optimizuoti vaiko smegenų vystymąsi aukso amžiuje
- 5 Maistingi maisto produktai puikiai tinka smegenų sveikatai
