Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: apie sąmoningą sapnavimą
- Penkios senyvo amžiaus miego sutrikimų rūšys ir kaip jas įveikti
- 1. Nemiga
- 2. Miego apnėja arba obstrukcinė miego apnėja
- 3. Neramių kojų sindromas (RLS) ir periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (PLMD)
- 4. Cirkadinio ritmo sutrikimai
- 5. Greito akių judėjimo (REM) elgesio sutrikimai
Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: apie sąmoningą sapnavimą
Apie 50 proc. Pagyvenusių žmonių skundžiasi dėl miego sutrikimų. Tai laikoma normalia, kai mes senėja, todėl taip pat mažėja gebėjimas gerai miegoti. Tačiau yra keletas kitų veiksnių, dėl kurių pagyvenusiems žmonėms sunku miegoti, ty ligos buvimą ir tam tikrų vaistų poveikį. Kokie yra senyvo miego sutrikimai? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Ataskaitos iš psichiatrinių laikų, pagyvenę žmonės, kurie skundžiasi dėl miego sutrikimo, paprastai praleidžia ilgiau užmigti, perkelti kūną miegodami, tada dažnai pabusti naktį ir galiausiai pabusti. Tai tikrai daro jų miego laiką neįvykdytą, nes pagyvenusių žmonių miego poreikiai išlieka tokie patys kaip ir suaugusieji. Manoma, kad pagyvenusių žmonių miegojimo problema dvigubai padidina mirties riziką.
Penkios senyvo amžiaus miego sutrikimų rūšys ir kaip jas įveikti
1. Nemiga
Ši liga sukelia sunkumų miegoti, netgi gali pabusti iki ryto. Nemiga dažnai siejama su depresija. Tyrime, kuriame dalyvavo 9000 suaugusiųjų, vyresnių nei 65 metų, 45 proc. Buvo nemiga. Be depresijos, nemiga gali būti susijusi ir su kitomis ligomis, pvz., Staziniu širdies nepakankamumu, cukriniu diabetu, lėtine obstrukcine plaučių liga ir kitomis ligomis.
Gydyti nemiga, ne tik vartojant vaistus pagal gydytojo patarimus ir rekomendacijas, bet ir gydant kognityvinį elgesį. Narkotikų vartojimas taip pat turi būti stebimas ir naudojamas trumpuoju laikotarpiu. Kadangi narkotikai turi riziką, ypač vartojant pagyvenusiems žmonėms.
2. Miego apnėja arba obstrukcinė miego apnėja
Šis rimtas kvėpavimo sutrikimas pasireiškia miego metu, ty kvėpavimo takai užsikimšę dėl atsipalaidavimo ir gerklės sienos susiaurėjimo. Viename tyrime pagyvenusiems žmonėms, kuriems buvo demencija, pagyvenusiems žmonėms, kuriems buvo miego apnėja, buvo 33–70%, o demencija sergantiems - 5,6–45%. Dažniausias simptomas yra pernelyg didelis knarkimas ir mieguistumas per dieną.
Ataskaitos iš NCBI, miego apnėja gali būti sumažinta vengiant elgesio ar įpročių, tokių kaip alkoholio vartojimas, rūkymas, raminamųjų ar miego tablečių vartojimas. Jei pokyčių nėra, pacientui bus suteiktas prietaisas, kuris padeda orui patekti kvėpavimo metu, pvz., CPAP (Nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis).
3. Neramių kojų sindromas (RLS) ir periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (PLMD)
Nejaukus pojūtis, pvz., Pėdos karščio ir skausmo pojūtis, leidžiantis perkelti kojas naktį arba miegant, yra simptomas, rodantis neramių kojų sindromą. Nors PLMD yra miego sutrikimas, beveik panašus į RLS, bet tik smūgiuoja kojas. Paprastai RLS sergantiems pacientams taip pat gali būti PLMD.
Tokie panašūs skundai dažnai klaidingai suprantami kaip nemiga. Pėdos judėjimas ant šio PMLD gali pasireikšti kas 20–40 sekundžių ir nuolat kartoti. Šis nuolatinis sutrikimas gali sutrikdyti miegą ir galiausiai sukelti nukentėjusįjį.
Gydymas, kurį galima atlikti RLS ir PLMD, yra gydyti ir vartoti dopamino agonistus, ypač ropinirolį ir pramipeksolį, kad sumažėtų pėdų ar kitų judesių ir aistra.
4. Cirkadinio ritmo sutrikimai
Cirkadinis ritmas yra dar vienas kūno biologinių laikrodžių terminas, reguliuojantis smegenų bangų aktyvumą, hormonų gamybą, ląstelių regeneraciją ir biologinį aktyvumą, įskaitant žmonių miego ir pabudimo ciklus. Kai mes amžius, cirkadinis ritmas taip pat silpnėja.
Dėl šios priežasties šis sutrikimas gali padidinti prabudimo naktį dažnumą ir didelio mieguistumo atsiradimą per dieną. Šiam sutrikimui gydyti paprastai atliekamas lengvasis gydymas, siekiant pataisyti cirkadinį ritmą vyresnio amžiaus žmonėms.
5. Greito akių judėjimo (REM) elgesio sutrikimai
REM elgsenos sutrikimas yra senyvo miego sutrikimas, kuris rodo, kad miego metu vyksta refleksinis motorinis aktyvumas, pvz., Pataikymas, smūgis, rėkimas, net šokinėjimas iš lovos, reaguojant į jų svajones. Net kai kuriais atvejais šis miego sutrikimas gali susižeisti pacientą ir aplinkinius pacientus miego metu.
Viename tyrime per 3–4 metus 50 proc. Pacientų, kuriems diagnozuotas REM elgesio sutrikimas, gali padidinti Parkinsono ligos ar daugybinės sistemos atrofijos riziką. Be to, šis sutrikimas iš tiesų yra dažnesnis vyresnio amžiaus žmonėms.
Gydymas gali būti atliekamas gydant ir vartojant kelis vaistus, tokius kaip klonazepamas ir benzodiazepinai. Šie vaistai gali sumažinti arba sumažinti judėjimą miego metu.
