Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)
- Įvairūs populiarūs masažo metodai
- 1. Karšto akmens masažas (karštas akmuo)
- 2. Aromaterapinis masažas
- 3. Švedų masažas
- 4. Masažas gilūs audiniai
- 5. Shiatsu masažas
Medicinos vaizdo įrašas: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)
Beveik visi mėgsta gauti masažą. Kadangi masažas ne tik mažina skausmą ir atpalaiduoja standžius raumenis. Masažas taip pat suteikia savo ramybės ir komforto pojūtį. Turite žinoti, paaiškėja, kad masažas turi daug tipų. Norėdami tai suprasti, pripažinkite šiuos populiarius masažo metodus.
Įvairūs populiarūs masažo metodai
Toliau pateikiami įvairūs populiariausių masažų būdai ir tipai, kurių nežinote.
1. Karšto akmens masažas (karštas akmuo)
Tai vienas unikalus masažas. Kadangi masažas atliekamas ne tik rankomis, bet ir akmenimis. Naudojami akmenys paprastai yra bazaltiniai, kurie gali gerai išlaikyti šilumą. Šis pašildytas akmuo bus patalpintas tam tikrame kūno taške.
Terapeutai taip pat paprastai masažuoja, laikydami akmenį. Iš akmens kilusi šiluma gali atlaisvinti standžius raumenis, todėl jūs tapsite labiau atsipalaidavę. Be to, šio masažo privalumai yra skatinti kraujo apytaką, sumažinti stresą, atsipalaiduoti ir išgydyti skausmą.
2. Aromaterapinis masažas
Aromaterapinis masažas yra vienas iš mėgstamiausių masažo metodų daugeliui žmonių. Kadangi šis masažas naudoja eterinius aliejus, kurių funkcija pagerėja nuotaika, sumažinti stresą ir nerimą, sumažinti depresijos simptomus.
Terapeutas taip pat naudoja aromaterapiją difuzoriuje, kad kambarys būtų pripildytas raminančiais kvapais. Taigi, ne tik yra pamirškinami raumenys, bet ir kvapas, kuris paveiks įvairius kūno nervus.
3. Švedų masažas
Švedų masažas yra viso kūno masažo tipas, idealiai tinka tiems, kurie tiesiog jaučiasi masažo, turi raumenų įtampą ir jautrūs liesti.
Šis vienpusis masažas sujungia įvairius judesius, pvz efleurage (suteikiant minkštus, lėtus ir ilgus arba nepertraukiamus tamponus.), petrissage (judesiai, pvz., minkymo tešla), trinties (suspaustos arba mažos apskritimo judesiai), tapotementas (patting ir pataikyti raumenys), ir vibracija (purtyti ir vibruoti).
4. Masažas gilūs audiniai
Masažas gilūs audiniai yra terapinis masažas (gydymas), kuris skirtas nukentėjusiems, skausmingiems, įtemptiems ir kitoms problemoms spręsti.
Kad šis vienas masažo metodas būtų labai naudingas tiems, kurie patiria lėtinį skausmą ir sužalojimą, dėl kurio jūsų mobilumas sutrikdomas. Iš tiesų, šis masažas gali padėti sumažinti riešo tunelio sindromą ir osteoartritą.
5. Shiatsu masažas
Shiatsu masažas yra teisingas pasirinkimas, jei norite sumažinti stresą, skausmą ir raumenų įtampą. Šis vienas masažas gali būti taikomas visame kūno paviršiuje arba tam tikrose kūno dalyse, kurioms reikia daugiau dėmesio.
Paprastai gydytojas naudoja rankų, delnų ir nykščių derinį tam, kad masažuotų tam tikrus kūno taškus.
