Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kavos poveikis organizmui
- Ar kyla pavojus, kad greitai išgersite kavą?
- Vietoj to, kad geriate kavą, kai skaldote greitai?
Medicinos vaizdo įrašas: Kavos poveikis organizmui
Saldi arbata, vaisių ledas, sirupas ir vaisių sultys yra keletas iš mėgstamiausių gėrimų, kurie dažnai girtas, kad atšauktų greitį, kai atvyksta vakare. Nors kai kurie žmonės, mėgstantys kavą, gali norėti kavą kaip draugą, kad nutrauktų jų greitį. Taigi, ar tai saugus? Ar galite greitai gerti kavą? Peržiūrėkite čia pateiktą atsakymą.
Ar kyla pavojus, kad greitai išgersite kavą?
Pasninkaujant organizmas apie 13 valandų nevalgo maisto ir gėrimų. Automatinis skrandis yra tuščias. Na, šioje situacijoje jūs privalote jį papildyti maistingais maistu ir gėrimais.
Tačiau nepalenkite gerklės į troškulį, kad išgertumėte visus gėrimus. Taip, iš tiesų ne visi gėrimai, kuriuos galite tiesiog vartoti, kai skrandis yra tuščias.
Manoma, kad kava turi skirtingą naudą, nes ji turi daug antioksidantų ir gali užkirsti kelią diabeto rizikai. Nepaisant to, tai nereiškia, kad jums leidžiama išgerti iš karto, kad atšauktumėte greitą. Kadangi kava didina kofeino kiekį. Kai kavos sudėtyje esantis kofeinas patenka į tuščią skrandį, tai padidins skrandžio rūgšties gamybą.
Be to, jei skrandis nebuvo pripildytas jokiu maistu, tai padidins rūgšties gamybą, kol ji gali pažeisti skrandžio gleivinę.
Jei „ritualas“ gerti kavą kaip kompanioną, norint pertraukti greitą ramadano mėnesį, žinoma, tai turės neigiamą poveikį jūsų sveikatos būklei, ypač virškinimo sistemai. Jis netgi gali trukdyti sklandžiai nevalgius, jei jis priverčia susirgti.
Vietoj to, kad geriate kavą, kai skaldote greitai?
Iš esmės, tai gerai, jei norite gerti kavą, kai nutraukiate savo greitą. Bet vėlgi, svarbu prisiminti, kad nenorite gerti kavos tuščiame skrandyje. Taigi, jums leidžiama gerti kavą, kai nutraukiate tik po to, kai skrandis yra užpildytas kitais maisto produktais ir gėrimais.
Vietoj puodelio kavos gerai tenkinti energiją, kuri buvo nusausinta prieš pasninkavimą visą dieną. Pavyzdžiui, valgant ir geriant angliavandenius, baltymus, vitaminus ir pluoštą.
Galite valgyti keletą takjil pasirinkimų, kaip šviežių užkandžių, pavyzdžiui, vaisių ledo, kompoto, žaliųjų pupelių košė, vaisių pudingo, dimsum ir pan. Tada tęskite sunkius maisto produktus, kurie gali dar labiau padidinti energijos gamybą organizme.
Preparatai iš žuvies, bulvių, kiaušinių, vištienos, jautienos ir įvairiausių daržovių gali būti sunkūs maisto produktai, jei valgote užkandžius. Nepamirškite, nors jaučiate troškulį ir alkanas, nuolat ribokite suvartojamo cukraus kiekį, kad jis nekiltų staiga.
Vietoj to, kad būtų atkurti energijos poreikiai, valgyti ir gerti be jokio mąstymo, be mąstymo, gali atsispindėti jūsų sveikatai.
