Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: (ne)SVEIKAI GAMINAME #1 - baltyminis pyragas
- Kai kurie valgymo rankomis privalumai
- 1. Padarykite daugiau dėmesio ir pasitenkinimo valgant
- 2. Pagerinkite virškinimo sistemą
- 3. Neleiskite burnai degti dėl karšto maisto
- Bet nepamirškite plauti rankas prieš valgant
Medicinos vaizdo įrašas: (ne)SVEIKAI GAMINAME #1 - baltyminis pyragas
Ar jūs esate vienas iš žmonių, kurie nori valgyti ranka, o ne naudoti šaukštą ir šakutę? Indonezijoje gali būti daug tokių žmonių. Tai tapo paveldimu iš protėvių įpročiu. Taigi, tai negerai, jei norite valgyti ranka. Kalbant apie sveikatą, valgymas rankomis neatrodo toks blogas, kaip manome. Tiesą sakant, ji turi daugiau naudos. Norite sužinoti, kokios yra naudos? Patikrinkite tai.
Kai kurie valgymo rankomis privalumai
Iki šiol daugelis žmonių gali manyti, kad valgyti rankomis yra purvinas, nešvarus ir gali sukelti ligas. Bet ne iš tikrųjų. Su pastabomisprieš valgydami pirmiausia turite nuplauti rankas muilu, kol jie bus švarūs. Toliau pateikiami valgymo rankomis privalumai:
1. Padarykite daugiau dėmesio ir pasitenkinimo valgant
Maitinimas tiesiogiai su rankomis leidžia jums labiau sutelkti ir patenkinti valgant, nes turite atkreipti dėmesį į savo maistą. Jūs turite pamatyti, ką vartojate maistą, rankos gali jaustis, ir tada jūs turite jį maitinti tiesiai į burną. Tai leidžia jums taikyti tai, kas vadinama atidžiai valgyti arba fokusuokite valgant.
Atkreipkite dėmesį į valgymą turi daug naudos jums. Be kitų dalykų, galite mėgautis maistu, kurį valgote daugiau, geriau suvokiate, ką ir kiek valgote, po valgymo tapote pilnai ilgesni ir neleidžiate persivalgyti. Tyrimas, paskelbtas „Journal of Consulting“ ir „Klinikinė psichologija“, rodo, kad žmonės, kurie valgo su savo rankomis, linkę valgyti tik tada, kai jie alkanas ir labiau pajusti sotumo požymius.
2. Pagerinkite virškinimo sistemą
Prieš buvo šaukštai ir šakės, mūsų protėviai galėjo valgyti ranka. Lygiai taip pat, kai esame maži, pirmiausia mokome valgyti rankomis. Pradedant vartoti maistą į burną. Tai natūralus procesas. Yra net teorija, kuri sako, kad virškinimo procesas prasidėjo, kai pasirenkate maistą rankomis.
Kai valgote su savo rankomis, pirštai liestis su maistu, prieš pradėdami jį į burną. Jūsų pirštų nervų galūnės gali pajusti maisto, kurį ketinate valgyti, temperatūrą ir tekstūrą. Dėl to jūsų smegenys pasiruošę „pasveikinti“ valgį, kurį valgote, ir paskatinti organizme išleisti fermentus ir kitas chemines medžiagas, kad virškintumėte maistą. Taigi, tai gali padėti jūsų virškinimo sistemai geriau veikti.
3. Neleiskite burnai degti dėl karšto maisto
Jausdami maisto temperatūrą, kai valgote su savo rankomis, tai taip pat gali užkirsti kelią karštam maistui deginti burną valgant. Jūsų pirštai gali būti geras temperatūros jutiklis. Valgydami ranka, jūs galite lengvai išmatuoti, kokį karštą maistą ketinate valgyti. Taigi, jūs galėsite pajusti, ar karštas maistas gali būti priimtas burnoje, ar ne.
Bet nepamirškite plauti rankas prieš valgant
Prieš valgant rankomis ar šaukštais, rankas pirmiausia reikia nuplauti muilu. Rankų plovimas su muilu gali pašalinti mikrobus nuo rankų ir neleisti jums susirgti.
Jūsų rankose yra daug bakterijų, kurias jūs gaunate iš kažko (kurį galite pamiršti), uždaryti nosį, kai čiaudinate ar kosulys, ir pan. Rankose esantys mikrobai gali patekti į maistą, kurį valgote, ir susirgti, kaip viduriavimas. Ypatingai turėtų būti taikomos ir pripratintos rankos plaunant prieš valgant.
