Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: prof. Rasa Bacevičienė apie skausmą, galvos skausmo priežastis, kūno biomechaniką, stuburą
- Galvos skausmo priežastys po valgymo
- 1. Mažas cukraus kiekis kraujyje
- 2. Migrena
- 3. Hipertenzija
- 4. Alerginės reakcijos
Medicinos vaizdo įrašas: prof. Rasa Bacevičienė apie skausmą, galvos skausmo priežastis, kūno biomechaniką, stuburą
Valgymas iš tiesų gali paskatinti jus jaustis mieguistas ir silpnas. Be to, galite patirti galvos skausmą. Taip, daugelis žmonių skundžiasi galvos skausmu po valgio. Rodomi galvos skausmai paprastai yra gana aštrūs, tarsi jūsų galva būtų užsikimšusi. Matyt, po valgymo yra keletas galvos skausmo priežasčių. Nuo savo sveikatos būklės iki vartojamo maisto. Taigi, atkreipkite dėmesį, kad turite šias sąlygas.
Galvos skausmo priežastys po valgymo
1. Mažas cukraus kiekis kraujyje
Būkite atsargūs, jei po valgymo jaučiate galvos skausmą. Jums gali pasireikšti reaktyvi hipoglikemija. Hipoglikemija yra būklė, kai cukraus kiekis kraujyje (gliukozė) sumažėja dramatiškai arba staiga. Gliukozė kraujyje gaunama iš daug angliavandenių turinčių maisto produktų. Tuomet organizmas absorbuoja angliavandenius. Insulino pagalba angliavandeniai, tapę gliukoze, bus konvertuoti į energijos šaltinius. Insuliną gamina kasos organai.
Jei kasa gamina per daug insulino organizme, cukraus kiekis kraujyje staiga kris. Taip yra todėl, kad insulinas tiesiogiai suvartoja gliukozę kraujyje. Todėl po valgio pajusite galvos skausmą.
Siekiant išvengti hipoglikemijos po valgio, venkite per daug cukraus ar angliavandenių turinčių maisto produktų. Šios medžiagos gali paskatinti kasą gaminti daugiau insulino. Jei tikrai norite valgyti daug angliavandenių turinčių maisto produktų, apribokite porcijas.
2. Migrena
Atkreipkite dėmesį į galvos skausmą, kuris atsiranda po valgymo. Jei skausmas pasireiškia vienoje galvos pusėje ir jaučiasi ryškus pulsavimas, gali pasireikšti migrena. Migrena gali sukelti tam tikrų rūšių maisto produktai ir gėrimai. Dažniausiai migrenos sukelia tiraminą, jogurto, sūrio ir grietinės medžiagą. Be to, maisto produktai, pavyzdžiui, vištienos kepenys, sojos padažas, konservuota mėsa ir apelsinai, taip pat gali būti jūsų pasikartojančios migrenos priežastis.
Be galvos skausmo, gali pasireikšti kiti simptomai, pvz., Pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai ir jausmai, norintys silpnėti. Geriausias būdas užkirsti kelią migrenai yra išvengti maisto produktų.
3. Hipertenzija
Galvos skausmas po valgymo gali būti aukšto kraujospūdžio (hipertenzijos) simptomas. Atkreipkite dėmesį į savo maisto meniu. Jei vartojamas maistas yra labai didelis, gali padidėti kraujo spaudimas. Natrio, kuris paprastai gaunamas iš druskos, reguliuoja inkstai. Jei jūsų natrio kiekis yra per didelis, jūsų organizmas išleidžia daugiau vandens į kraują. Dėl to kraujo tūris didėja, taip pat padidėja kraujospūdis. Po valgymo tai gali sukelti galvos skausmą.
Jei turite hipertenziją, turite apriboti natrio arba druskos kiekį, kurį vartojate kasdien. Be to, tiesiogiai pasitarkite su gydytoju, kad išspręstumėte šią sąlygą.
4. Alerginės reakcijos
Galvos skausmai po valgio gali būti alerginė reakcija į tam tikrus maisto produktus ar medžiagas. Alerginės reakcijos sukelia organizmui gaminti histaminą - junginį, kuris yra svarbus išlaikant patvarumą. Histaminas pernelyg reaguos ir sukels niežulį, pykinimą, čiaudulį ar galvos skausmą.
Vėlgi atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Jums gali būti alergija jūros gėrybėms, kiaušiniams, pienui ir perdirbtiems produktams, taip pat priedams, pvz. Venkite alergenų, kad galėtumėte išvengti galvos skausmo po valgio.
