Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Kas yra priežastis, dėl kurios maistas nėra sunaikintas išmatose?
- Ar tai pavojinga?
- Kaip sumažinti maistą išmatose, kurios vis dar yra nepaliestos?
Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Ar kada nors ištepėte ir nustatėte, kad yra keletas maisto produktų, kurie išmatose nebuvo sunaikinti? Ar tai ženklas, kad maistas nėra tinkamai virškinamas organizme? Ar tai rodo, kad žarnyne vyksta pavojinga? Nusileiskite, pabandykite surasti žemiau pateiktą atsakymą, kodėl jame gali būti maisto vis dar nepaliesta.
Kas yra priežastis, dėl kurios maistas nėra sunaikintas išmatose?
Dažniausia maisto produktų sunaikinimo išmatose priežastis yra tai, kad jis yra daug pluošto. Kūnas negali sunaikinti didelio pluošto maisto produktų, kaip ir kiti maisto produktai. Bet tai nereiškia, kad tai jums blogai.
Iš tiesų, didelio pluošto maisto produktų buvimas suteikia naudos. Su šiais didelio pluošto maisto produktais, nors jie negali būti sunaikinti, jie skatina žarnyną judėti. Šie didelio pluošto maisto produktai palengvina žarnyno patiekimą į išangę.
Kai kurių maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir kurių organizmas dažnai negali virškinti, pavyzdžiai:
- Žirniai
- Žemės riešutai ir kiti riešutai
- morkų
- Grūdai
- Kukurūzai
- Daržovių oda ir kai kurios kitos daržovės, pavyzdžiui, lapai.
Pavyzdžiui, kukurūzai yra maistas, kuris dažnai atsiranda jūsų išmatose. Taip yra todėl, kad kukurūzų išorinis apvalkalas turi celiuliozės komponentą. Kadangi organizmas negali suskaidyti celiuliozės, kad išorinis kukurūzų apvalkalas nebūtų virškinamas.
Ar tai pavojinga?
Tai iš tikrųjų nėra problema ir nėra pavojinga. Kai kurie žmonės gali nerimauti dėl maisto, kuris nebuvo sunaikintas išmatose. Tačiau tai yra kūno prigimtis, kūnas negali suskaidyti visų formų pluošto.
Nors išmatose esantis maistas nėra pavojingas, tačiau yra keletas išimčių. Neapdorotas maistas taip pat gali parodyti, kad maistas per greitai virškinamas per virškinamąjį traktą, o tai reiškia, kad organizmas negali jo tinkamai virškinti.
Kai pamatysite maistą, kuris ką tik buvo suvalgytas iš karto po to, kai organizmas ją išleidžia mažiau nei 24–36 val.
Nes tai gali reikšti, kad virškinimo sutrikimas atsiranda. Jei jis nebus tinkamai tvarkomas, jūsų organizmo gebėjimas įsisavinti maistines medžiagas sumažės.
Pasitarkite su gydytoju, jei taip pat patiriate šiuos simptomus:
- Žarnyno įpročių pokyčiai, pvz., Sunku kontroliuoti išmatų išlaidas
- Svorio netekimas be priežasties
- Jūsų išmatose yra kraujo
- Atsiranda nuolatinis viduriavimas
Jei pasireiškia šie simptomai, tai gali reikšti, kad organizme vyksta kažkas, pvz., Išgyvena celiakija, krono liga, dirgliosios žarnos ar laktozės netoleravimas. Reikia papildomo gydytojo tyrimo.
Kaip sumažinti maistą išmatose, kurios vis dar yra nepaliestos?
Nors jis vis dar nepaliestas, geriau prieš valgant maistą padaryti mažesnę formą. Pvz., Virti kavosavos lapai supjaustomi trumpais gabaliukais, o ne lapais.
Taip pat galite dažniau kramtyti maistą. Tai yra taip, kad mažesnė forma pluoštinio maisto, kuris pateks į kūną ir palengvins virškinimo fermentų skaidymą.
Kiti pasirinkimai Galite garinti daržoves. Tai daroma taip, kad maisto tekstūra taptų minkštesnė. Minkštas maistas leidžia organizmui lengviau virškinti
Be to, galite pridėti probiotikų ir daug vandens, kad ištirptumėte visus virškinimo sistemos maisto produktus.
