Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vlog'as #41. Kodėl pasiruošimas į Maljorką truko 2 SAVAITES? (Laukite tęsinio!)
- Susipažinkite su psichosocialiniu stresu ir jo poveikiu nuplikimui
- Kaip stresas gali sukelti nuplikimą?
- Alopecija areata
- Telogeninis efluviumas
- Trichotilomanija
- Kaip užkirsti kelią plikiems plaukams, kai jie pabrėžti?
Medicinos vaizdo įrašas: Vlog'as #41. Kodėl pasiruošimas į Maljorką truko 2 SAVAITES? (Laukite tęsinio!)
Plaukų slinkimas kelia nerimą. Ypač, jei praradimas, kuris atsiranda, sukelia nuplikimą. Na, daugelis įtaria, kad stresas gali slopinti plaukų augimą, kad galėtumėte patirti nuplikimą. Kaip stresas gali sukelti plikas plaukus? Štai visas paaiškinimas.
Susipažinkite su psichosocialiniu stresu ir jo poveikiu nuplikimui
Pranešama, kad psichosocialinis stresas vaidina svarbų vaidmenį nuplikimas. Vieno tyrimo duomenimis, streso sukeltų nuplikimų skaičius buvo 6,7–96 proc.
Na, psichosocialinis stresas atsiranda, kai jaučiate grėsmę iš savo socialinės aplinkos. Pavyzdžiui, kai jaučiate labai prislėgtą savo kolegų sėkmę biure, kad taptumėte prastesni ir blogesni. Arba, kai jaučiatės atsisakę draugų, kurie dažnai eina kartu, kviesdami jus.
Šis streso tipas paprastai yra labai svarbus sveikatai. Kadangi psichosocialinis stresas sukelia ligonius jaučiasi izoliuotais, vienišais ir nėra paramos. Vienas iš pasekmių sveikatai yra tai, kad jis sukelia plikius plaukus.
Kaip stresas gali sukelti nuplikimą?
Yra trijų rūšių nuplikimas, kurį gali sukelti pernelyg didelis stresas. Be to, dėl trijų nuplikimo tipų žr. Toliau pateiktą informaciją.
Alopecija areata
Alopecija areata (nuplikimas) yra uždegimo arba autoimuninės ligos, kuri atsiranda dėl plaukų slinkimo, procesas. Daugelis veiksnių, turinčių įtakos nuplikimui, yra autoimuninės, genetinės, emocinės ir aplinkos ligos.
Alopecija areata atakuoja galvos odą, tačiau ši problema gali turėti įtakos ir plaukams pripildytoms kūno vietoms. Vykstantis plaukų slinkimas paprastai yra apvalus ir progresyvus, taip pat gali sukelti nuplikimą visame galvos plote (alopecija totalis) Nors priežastis vis dar neaiški, keli tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp streso ir alopecija areata.
Telogeninis efluviumas
Vienas iš labiausiai įtemptų plaukų slinkimo priežasčių telogenas. Paprastai jūs prarasite apie šimtą plaukų per dieną. Tačiau stresas gali sukelti daugiau plaukų slinkimo nei turėtų. Na, nenatūralus plaukų slinkimas taip pat vadinamas terminu telogenas.
Jūsų plaukai paprastai auga cikle. Aktyvioje fazėje plaukai auga kelerius metus. Po aktyvios fazės plaukai patenka į poilsio fazę. Šis poilsio etapas trunka maždaug tris mėnesius po to, kai plaukai išnyksta. Vidutiniškai normalus plaukų slinkimas yra apie 100 plaukų per dieną. Tada plaukus šešis mėnesius pakeis nauji plaukai.
Kai jūsų kūnas yra streso ar jaučiate neigiamą emocinį neramumą, jūsų plaukai bus lengviau iškritę. Pabrėžus, dauguma jūsų plaukų pateks į poilsio fazę, kol bus laikas. Ir praėjus trims mėnesiams plaukai išnyks.
Trichotilomanija
Trichotilomanija yra įprotis dėl streso ir nerimo, kai kas nors nepastebės savo plaukų. Tai gali sugadinti plaukus ir sukelti plikas plaukus, nes jis yra pernelyg dažnai traukiamas.
Kaip užkirsti kelią plikiems plaukams, kai jie pabrėžti?
Paprasti gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti nuplikimą. Pavyzdžiui, gausite pakankamai miego (apie 7 valandas), geriamojo daug mineralinio vandens ir valgyti daug baltymų turinčių maisto produktų.
Mityba yra svarbus plaukų augimo dalykas. Maisto ir plaukų ryšys yra labai artimas. Plaukai gaminami iš baltymo, vadinamo keratinu. Taigi, turėtumėte padidinti baltymų kiekį.
Baltymų vartojimo trūkumas priverčia jūsų kūną saugoti baltymus, kurie egzistuoja kitiems tikslams, pvz., Formuojant ląsteles. Manoma, kad špinatai, pupelės, tofu ir pienas yra geri maisto produktai plaukams. Žalioji arbata taip pat gera slopinti dihidrotestosteroną (DHT), kuris sukelia plaukų slinkimą.
