Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SIRI PICKS MY SLIME INGREDIENTS NEW CHALLENGE !!
- Ar žmonės, turintys plonų kūnų, aukoja kraują?
- Mažiau nei 45 kg, kodėl gi ne dovanoti kraują?
- Atkreipkite dėmesį į tai po donorų kraujo
Medicinos vaizdo įrašas: SIRI PICKS MY SLIME INGREDIENTS NEW CHALLENGE !!
Šiandien daugelis žmonių pradeda judėti į įprastą kraujo donorystę. Jis sakė, kad kraujo donorai turi daug naudos sveikatai, nes sumažina lėtinės ligos riziką ir padeda gauti idealų kūno svorį. Domina kraujo donorystė? Eits, palaukite minutę. Ar jūsų esamas svoris atitinka reikalavimus. Jis sakė, kad ploni žmonės negali būti kraujo donorai. Tikrai?
Ar žmonės, turintys plonų kūnų, aukoja kraują?
Galbūt jums liesas yra santykinis. Tačiau, vertinant iš mitybos būklės rodiklio, sakoma, kad asmuo yra plonas, jei jo kūno masės indeksas yra mažesnis nei 18,5. Galite sužinoti naudodami šį KMI skaičiuoklį arba žemiau esančią nuorodą bit.ly/indeksmassatubuh.
Bet iš tiesų, rodiklis matys jūsų aukščio ir svorio palyginimą. Taigi, iš tikrųjų kraujo donorų reikalavimai nėra ploni ar ne, nes tai, kas matoma, yra tik būsimo donoro svoris.
Pradedant iš Indonezijos Raudonojo kryžiaus (PMI), viena iš sąlygų, kurias turi atitikti kraujo donorai, yra ne mažiau kaip 45 kilogramai (kg). Tai reiškia, kad galite laisvai kvėpuoti, jei Jūsų kūno svoris yra 45 kg. Priešingai, jūs negalite būti kraujo donoras, jei turite tik 44 kg ar mažiau.
Taigi, galima teigti, kad asmuo, turintis ploną kūną, bet kurio svoris yra 45 kg arba didesnis, gali turėti kraujo donorą. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų kūno būklė palaiko kraujo donorystę.
Be sveriančių daugiau kaip 45 kg, ploni kraujo donorai taip pat turi atitikti šias sąlygas, įskaitant:
- 17-60 metų amžiaus
- Normalus kraujospūdis (sistolinis 110/160 ir diastolinis 70/100)
- Moterų hemoglobino kiekis yra mažiausiai 12 g / dl, o vyrai - 12,5 g / dl
- Normali kūno temperatūra
- Donoro atstumas nuo ankstesnio kraujo donoro yra mažiausiai 3 mėnesiai, o ne daugiau kaip 5 kartus per metus
Mažiau nei 45 kg, kodėl gi ne dovanoti kraują?
Galbūt jums įdomu, kodėl 45 kg svoris buvo pasirinktas kaip minimalus donoro svoris. Pažvelkite, nes bijojo, kad yra pavojų, kurie slepia normalų kūno darbą, jei ploni žmonės dovanoja kraują. Asmuo, sveriantis mažiau nei 45 kg, paprastai yra lengviau pavargęs, nei žmonės, turintys idealią kūno svorį.
Taip yra todėl, kad kalorijų, gaunamų iš kasdienio maisto, suvartojimas yra nepakankamas organizmo poreikiams patenkinti. Arba lengva, po perkėlimo nusausinta energija yra kur kas daugiau nei iš maisto gaunama energija. Dėl šios priežasties žmonės su šiuo kūnu tampa lengvai pavargę - taip pat ir po kraujo donorų paaukoti didelį kiekį kraujo.
Be to, kūno svorio žmogui kyla rizika susirgti anemija ar žemu kraujo spaudimu, kuriam paprastai būdingas galvos svaigimas ir nuovargis. Ši kraujo donorystė tikrai gali pablogėti.
Atkreipkite dėmesį į tai po donorų kraujo
Baigę kraujo donorystės procesą, venkite tiesioginės sunkios veiklos. Rekomenduojame leisti sau pailsėti, bent jau sulaukę šiek tiek daugiau ar mažiau 15 minučių, padauginus geriamojo skysčio ir užspringdami skrandį su užkandžiais.
Be to, atlikite keletą dalykų, įskaitant:
- Nuimkite dangtelį apie 4-5 valandas po kraujo donorystės
- Apriboti sunkų fizinį aktyvumą maždaug per ateinančias 5 valandas arba bet kokią veiklą, kuri gali pavarginti kūną
- Jei jaučiate galvos svaigimą, atsigulti ir pailsėti, kol būklė pagerės
- Jei esate rūkantis, venkite rūkyti per 3 valandas nuo kraujo donorystės
Pabandykite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų. Pavyzdžiui, geležies, folio rūgšties, vitamino C, vitamino B ir kt. Tikslas yra, kad raudonųjų kraujo kūnelių, praradusių po kraujo donorystės, būtų galima nedelsiant pakeisti.
