Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kas trukdo moteriai džiaugtis gyvenimu ir būti laimingai. Anantara das.
- Kaip galima pabrėžti žmones
- Kodėl nepaisant laimingo gyvenimo, tačiau vis dar artėja prie streso?
Medicinos vaizdo įrašas: Kas trukdo moteriai džiaugtis gyvenimu ir būti laimingai. Anantara das.
Kai apsvarstysite savo gyvenimą, jaučiatės labai laimingi, nes dauguma gyvenimo dalykų puikiai tinka. Jūs turite stabilią karjerą, esate apsuptas artimųjų, kurie myli tave, galite mėgautis visais mažais dalykais, ir jūs turite viską, ko norite. Bet kartais jūs vis dar jaučiate prislėgtą, įtemptą ir nerimą. Ar natūralu gyventi laimingai, bet stresiškai?
Kaip galima pabrėžti žmones
Gyvenimas yra dinamiškas. Stresas yra natūrali organizmo reakcija, kuri atsiranda po kiekvieno aplinkinio aplinkos pasikeitimo.
Kūnas reaguoja į viską, kas leidžia jaustis nepatogiai ar grėsmingai, nepriklausomai nuo to, ar tai tikrai kenksminga, ar ne. Stresas paprastai prasideda nuo jaučiamas pernelyg didelio spaudimo iš išorės ir viduje, kuris jau seniai vyksta.
Kaip savigynos mechanizmas, organizmas gamins įvairius hormonus, tokius kaip adrenalinas, kortizolis ir norepinefrinas. Šis hormonų derinys leidžia pajusti energijos padidėjimą ir didinti koncentraciją, kad galėtumėte veiksmingai reaguoti į šiuos slėgio šaltinius.
Stresas yra normalus ir tam tikrais atvejais jums tinka. Apskritai stresas gali paskatinti jus labiau sutelkti dėmesį į problemų sprendimą ir gerinti veiklos rezultatus. Tačiau, jei nepageidaujamų laikų metu atsiranda stresas, daugeliui žmonių sunku aiškiai galvoti.
Kodėl nepaisant laimingo gyvenimo, tačiau vis dar artėja prie streso?
Kiekvienas žmogus turi skirtingą stresą. Remiantis Amerikoje atliktu tyrimu, stresas darbo vietoje yra aukščiausias. Kiti paplitę veiksniai yra mylimas žmogus, skyrybų / skyrybų, darbo praradimo, trauminių įvykių, lėtinės ligos.
Tačiau stresas kyla ne tik iš išorinių veiksnių, bet ir dažnai ateina iš savęs. Pavyzdžiui, nerimas ir nerimauja dėl ateities Tiesa dar neaiški (ar šiandien dirbote gana gerai, ar galite laiku sumokėti šį sąskaitą, baiminasi, kad negalite baigti disertacijos dėl tyrimų, kurie paprastai būna sunkūs).
Požiūris ir suvokimas Jūs, dirbdami su kažkuo, taip pat galite paveikti streso vertinimą. Pavyzdžiui, jei susidūrėte su automobilio sugadinimu ir manote, kad „automobilis sunaikinamas! Nors taupymas bus naudojamas kitiems poreikiams, duh! ". Jei manote, kad taip, tai tikrai tik pabrėžti, kad gausite. Palyginti su mąstymu „Laimei, tik automobilis sugadintas. Kol mano šeimai ir man vis dar suteikiama sauga, tai yra daug svarbesnė. " Antroji mintis bus daug ramesnė nei pirmoji mintis.
Be to, visi reaguoti į stresą įvairiais būdais nes jie turi skirtingas asmenybes. Tai, kas sukelia stresą, nebūtinai gali sukelti stresą kitiems. Taigi, neįmanoma, kad laimingai gyvenę žmonės, bet stresas, vis tiek galėtų jį priartėti. Viskas priklauso nuo to, kaip matote kažką, kas gali sukelti stresą, ir kaip elgtis su stresu.
Taigi, tai negarantuoja, kad laimingas gyvenimas padės išvengti streso. Iš esmės, bet kokie esminiai jūsų gyvenimo pokyčiai gali sukelti stresą, jei negalite tinkamai jį valdyti. Jau nekalbant apie blogus pokyčius, geri pokyčiai taip pat gali būti stresą keliantys veiksniai. Štai kodėl stresas yra gyvenimo dalis, kurią turite patirti ir (daugeliu atvejų) neišvengiama. Svarbiausia yra išmokti pažvelgti į stresą ir su juo elgtis pozityviau.
Kaip gerai jūsų gebėjimas susidoroti su stresu gali paskatinti save toliau siekti nustatytų tikslų. Galbūt jūs nesuvokiate, kad stresas tam tikru metu užgožia jūsų gyvenimą, nes jūs turite veiksmingų ir efektyvių būdų išspręsti šią problemą, kol ji nepasiekia.
