Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Geriamojo gėrimo poveikis pirmąsias 10 minučių soda
- Po 20 minučių padidėja cukraus kiekis kraujyje
- Per 40 minučių padidėja kraujospūdis
- Po 45 minučių atsiranda priklausomybė
- 60 minučių po gėrimo soda, nevirškinimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas
- Tada, daugiau nei valandą po gėrimo gėrimo, kas atsitiko?
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ar esate gaiviųjų gėrimų gerbėjas? Galbūt turėtumėte galvoti apie tai, nes geriamojo soda gerokai paveikia mūsų kūną.
Šiandien vis daugiau markių ir gaiviųjų gėrimų variantų. Šio tipo gėrimų sirgaliai taip pat nėra maži, nuo mažų vaikų iki pagyvenusių žmonių dažnai vartoja ir mėgsta skonį. Jo saldus skonis ir įvairūs skoniai leidžia gerti šį gėrimą nuo metų iki metų. Netgi žinoma, kad vidutiniškai gaiviųjų gėrimų suvartojimas 1997 m. Yra 9,5 galonų vienam asmeniui per metus ir 2010 m. Padidėjo iki 11,4 galonų vienam žmogui. Tai rodo, kad daugelis žmonių vis labiau mėgsta gėrimus.
Buvo atlikta daug tyrimų, kuriuose teigiama, kad gėrimų gėrimo įpročiai neigiamai veikia sveikatą, pvz., Nutukimą, o tada nutukę žmonės turi didelę riziką patirti įvairių degeneracinių ligų, tokių kaip vainikinių širdies ligų, cukrinio diabeto, inkstų ligos ir pan. Bet ar nesate įdomu, kas nutinka jūsų kūnui netrukus po geriamojo gėrimo?
Natūralūs gėrimai iš tiesų nėra geri vartojimui ir bus įvairių efektų, tačiau poveikis pasirodė keletą minučių po to, kai vartojate gaiviųjų gėrimų. Čia pateikiami gaiviųjų gėrimų padariniai tik išgėrus.
SKAITYTI: Ar tai tikrai sodas, kad padarytumėte menstruacijas?
Geriamojo gėrimo poveikis pirmąsias 10 minučių soda
Paprastai vienoje iš gazuotų gėrimų yra mažiausiai 10–15 šaukštelių cukraus, kuris atitinka 160–240 kalorijų. Cukraus, kurį gausite iš vieno skonio gėrimo, kiekis yra vienai dienai reikalingas cukraus kiekis, net ir gėrimo kiekis viršijo jūsų poreikius. Pirmieji 10 minučių, gal kai kurie iš jūsų jaučiasi pykinantys dėl cukraus, kuris sukelia labai saldų skonį.
Po 20 minučių padidėja cukraus kiekis kraujyje
Didelis cukraus kiekis turės įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Po 20 minučių vartojant gaiviuosius gėrimus cukraus kiekis kraujyje didėja labai greitai. Tai sukelia padidėjusį hormono insulino kiekį organizme, kad reaguotų į aukštą cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau cukraus kiekis kraujyje padidėja ne tik dėl gaiviųjų gėrimų, bet valgomas maistas taip pat yra cukraus, kuris dar labiau padidins cukraus kiekį kraujyje. Kad cukraus kiekis kraujyje kauptųsi ir sukelia atsparumą insulino hormonui. Kai hormonų insulinas yra atsparus, jums kyla rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, o per daug cukraus kiekis organizme insulinu paverčiamas riebalų atsargomis organizme. Taigi, po kelių dienų galite patirti drastišką kūno svorio padidėjimą.
SKAITYTI: Ar Soda dieta yra sveikesnė nei įprastinė soda?
Per 40 minučių padidėja kraujospūdis
Vos per 40 minučių kofeinas, esantis gėrimuose, visiškai įsisavino organizmą. Dėl to mokiniai drastiškai padidins ir padidins kraujospūdį. Tuomet sąlyga lydi organizmo atsako įveikti kraujo spaudimą, kuris staiga pakyla. Adenozinas, kuris yra signalas priimantis agentas smegenyse, organizmo slopinamas, kad būtų išvengta nuovargio dėl padidėjusio kraujospūdžio.
Po 45 minučių atsiranda priklausomybė
Tuomet organizmas gamina hormoną dopaminą, kuris paprastai sukuria priklausomybės ir malonumo jausmą. Šis poveikis yra beveik toks pat kaip ir poveikis, kuris atsiranda vartojant heroiną. Šitos sodos malonumas leis jums tapti priklausomas ir nori jį vartoti dar kartą.
SKAITYTI: „Soda burbulų paslapčių atskleidimas“
60 minučių po gėrimo soda, nevirškinimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas
Kalcio, magnio ir cinko fosforo rūgštis jūsų plonojoje žarnoje susikaupia. Tai vyksta tik 1 val. Kalcis, magnis ir cinkas daro įtaką kitų organizme esančių maistinių medžiagų apykaitai, todėl, jei jų skaičius organizme sumažėja, tai sukelia sutrikimą virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui.
Be to, dažnai vartosite gaiviuosius gėrimus, nes šiuose gėrimuose yra didelis cukraus kiekis, kuris sutrikdo vandens absorbciją inkstuose. Ir šlapinantis, kalcis, magnis ir cinkas taip pat bus švaistomi per šlapimą dėl prijungimo prie fosforo rūgšties.
Tada, daugiau nei valandą po gėrimo gėrimo, kas atsitiko?
Tyrimai, kuriuos 2012 m. Atliko Harvardo universiteto mokslininkai, parodė, kad žmonės, kurie gėrė vieną iš gazuotų gėrimų, gali drastiškai ir žymiai padidinti širdies ligų riziką. Žmonėms, vartojantiems gaiviųjų gėrimų, taip pat yra 20 proc.
Ne tik tai, kad rūgštus gaiviųjų gėrimų pobūdis sukelia dantų emalį, kuris sukelia dantų apnašas. Be to, soda turi mažą pH lygį ir sumažina seilių gamybą, kuri iš tikrųjų padeda išvengti bakterijų augimo burnoje. Tai turi didelę galimybę sukelti dantų ėduonį.
