Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 12 (Official & HD with subtitles)
- Susipažinkite su žaliosios pupelės sudedamosiomis dalimis ir įvairiais privalumais
- Šviežių pupelių pluošto kiekis
- Tada kaip pluoštas gali būti naudingas opų ligai?
Medicinos vaizdo įrašas: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 12 (Official & HD with subtitles)
Žmonės, turintys skrandžio ligų, tokių kaip opos, turi iš tikrųjų išlaikyti gerą mitybą. Be to, jūs taip pat turite vengti įvairių maisto produktų, kurie gali sukelti skrandžio ligų simptomus, pvz., rėmuo ar skausmas krūtinėje ir stemplėje. Na, jums yra gerų naujienų. Restoranai žaliosios pupelės pasirodė esančios geros žmonėms, turintiems opų. Kaip tai gali būti? Peržiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą.
Susipažinkite su žaliosios pupelės sudedamosiomis dalimis ir įvairiais privalumais
Šis riešutų tipas turi tvirtas maistines medžiagas. Pavyzdžiui, didelis baltymų ir angliavandenių kiekis. Ne tik tai, kad galite gauti įvairių vitaminų, tokių kaip vitamino B kompleksas, vitaminas K, vitaminas C, provitamino A ir įvairių mineralų, tokių kaip folio rūgštis, magnio, geležies, kalcio ir fosforo. Turėdami gana daug turinio, žaliosios pupelės tikrai turi įvairios naudos sveikatai.
„National Geographic“ paaiškino, kad mažos pupelės gali būti naudingos, pavyzdžiui, anemija, kūdikių ir vaikų augimas, svorio mažėjimas, kaulų stiprinimas širdies sveikatai. Tada tiesa, kad žaliosios pupelės gali būti naudingos tiems, kurie serga liga opa ir skrandžio rūgštis?
Šviežių pupelių pluošto kiekis
Pluoštas yra maistinė medžiaga, dėl kurios žaliosios pupelės yra naudingos ir naudingos opoms. Na, žaliosios pupelės patys turi daug skaidulų. Kas šimtą gramų žaliųjų pupelių yra 16 gramų pluošto. Tai gali patenkinti jūsų dienos pluošto poreikį iki 64 proc.
Tada kaip pluoštas gali būti naudingas opų ligai?
Pluoštas yra padalintas į du. Pluoštas, kuris gali būti virškinamas kūnu ir pluoštu, kuris negali būti virškinamas. Pluoštas, kurį gali virškinti organizmas, pritraukia skystį iš maisto, kuris yra virškinamas. Skystis leidžia maistui gaminti didelį dydį ir išplėsti. Su skysčių įsisavinimu ilgesnį laiką jausitės labiau patenkintas ir pilnas. Tai palengvins skrandžio darbą.
Be to, virškinamasis pluoštas taip pat veikia reguliuojant gliukozę ir signalizuos, kad skrandis yra pilnas smegenų, todėl nenorite daugiau valgyti.
Kita vertus, nesuskaldomi pluoštai turi skirtingus būdus, kaip sumažinti rėmuo. Pluoštas, kuris negali būti virškinamas, kuris randamas daržovėse, skatina maisto virškinimo procesą ir valo virškinimo traktą nuo maisto virškinimo liekanų, taip sumažinant skrandžio rūgšties padidėjimo ir opų simptomų atsiradimo riziką.
Kiti medicininiai įrodymai taip pat atskleidžia, kad sumažės daug pluošto vidurių pūtimas. Pūtimas yra vienas iš opos simptomų, dėl kurio skrandyje yra labai nemalonus jausmas. Todėl nedvejodami valgykite žalias pupeles rėmuo.
Tačiau nereikėtų valgyti per daug ir, jei įmanoma, vengti žaliųjų pupelių košė, naudojant kokoso pieną. Kokosų pienas didelis sočiųjų riebalų kiekis, kuris gali trukdyti virškinimui ir sukelti skrandžio rūgšties refliuksą.
