Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Vyrai turi 21 proc. Riziką susirgti diabetu, jei žmona yra nutukusi
- Netinkamos mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas yra priežastys
- Sveiko gyvenimo su savo partneriu svarba siekiant išvengti 2 tipo diabeto
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Vienas aplinkos veiksnys, labai prisidedantis prie diabeto priežasties, yra nutukimas. Neseniai neseniai atliktame tyrime teigiama, kad vyrų, kurių žmonos yra nutukusios, rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra didesnė, o moterims, turinčioms nutukusių vyrų, nėra papildomos diabeto rizikos. Kodėl taip? Sužinokite šiame straipsnyje pateiktus atsakymus.
Vyrai turi 21 proc. Riziką susirgti diabetu, jei žmona yra nutukusi
Tyrimas, kurį atliko Aarhus universiteto mokslininkai Danijoje, ištyrė ryšį tarp nutukimo susituokusių porų ir diabeto rizikos. Šis tyrimas yra pirmasis tyrimas, kuriuo siekiama ištirti partnerio nutukimo būklės lytį nuo diabeto rizikos.
Tyrime dalyvavo daugiau nei 3000 vyrų ir 3000 50 metų amžiaus moterų, gyvenančių JK. Tada dalyviai kas dvejus su puse metų reguliariai tikrino interviu kasmet nuo 1998 m. Iki 2015 m.
Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad 21 proc. Vyrų rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, jei jų žmonos buvo nutukusios. Tačiau, priešingai, moterys, turinčios nutukusių vyrų, neturi papildomo diabeto rizikos.
Netinkamos mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas yra priežastys
Mokslininkai atskleidė, kad vieno partnerio nutukimas ir 2 tipo cukrinis diabetas savo partneriuose gali sukelti 2 tipo diabetą. Taip atsitinka dėl to, kad partneriai dalijasi įvairiais diabeto rizikos veiksniais, pvz., Prastais mitybos įpročiais ir retai atlieka fizinį aktyvumą ar fizinį krūvį.
Paprasčiau tariant, dauguma vyrų dažnai seka prastos žmonos mitybos įpročius ir nevykdymą. Na, tai sukelia vyrui didesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, jei jo žmona yra nutukusi.
Tyrimas, pateiktas 2017 m. Europos diabeto tyrimo asociacijoje (EASD) Lisabonoje, Portugalijoje, taip pat rodo, kad vyresni nei 55 metų žmonės, turintys partnerių su 2 tipo cukriniu diabetu, yra linkę gauti daugiau nei jų bendraamžiai be diabeto partnerio.
Sveiko gyvenimo su savo partneriu svarba siekiant išvengti 2 tipo diabeto
Žinodami riziką, kuri egzistuoja tarp susituokusių porų, svarbu, kad abu jie galėtų kartu daryti teigiamus pokyčius. Ypač jei vienas iš jūsų ar jūsų partnerių turi diabetą. Tai galima padaryti motyvuojant vieni kitus, kad priimtume sveikesnę mitybą ir pratimą.
Taigi, jNegalima laukti diabeto, kol jūs ir jūsų partneris nepasikeis dieta. Jei nenorite gauti diabeto, tuomet jūs ir jūsų partneris turi tinkamai pasirūpinti ir pasirinkti maistą. Venkite saldžių maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir perdirbtų maisto produktų.
Vietoj to, vartokite vaisius, daržoves ir maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų. Be to, kad cukraus kiekis kraujyje būtų labiau kontroliuojamas, reguliuojamas porcijas ir pasirenkamas tinkamas maistas, jis taip pat gali padaryti jūsų kūno svorį ir partnerio idealą, kad būtų išvengta nutukimo rizikos, kuri taip pat prisideda prie 2 tipo diabeto.
Be to, nepamirškite dauginti fizinio aktyvumo. Nuo šiol jūs ir jūsų partneris turi palikti sėdimą gyvenimo būdą, dar vadinamą judėjimo trūkumu. Jūs neturite daryti sunkiųjų pratimų su didelio intensyvumo, tikrai. Pakankamai reguliariai ir nuosekliai naudotis bent tris kartus per savaitę 30–45 minučių.
Iš esmės daryti viską, kas leidžia jums ir jūsų partneriui aktyviai judėti. Galite pradėti vaikščioti atsitiktinai aplink namą. Be to, jūs taip pat galite dviratį ar bėgti kartu.
