Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Lengvas būdas mesti rūkyti
- Įvairūs būdai pašalinti celiulitą organizme
- 1. Sportas
- 2. Padidinkite pluošto suvartojimą
- 3. Prarasti svorį
- 4. Sustabdyti rūkymą
- 5. Masažas
- 6. Naudokite retinolio kremą
- 7. Tamsinti odą
- 8. Dėvėkite parama gyvulių laikymas
- 9. Palepinkite save SPA įvyniojimas
- 10. Lipomazažas
- 11. Lazeris ir radijo dažnis
- 12. Cellulaze operacija
Medicinos vaizdo įrašas: Lengvas būdas mesti rūkyti
Celiulitas yra odos riebalai, atsirandantys ant odos paviršiaus. Jo išvaizda suteikia odai nelygus, nes celiulitas skatina jungiamąjį audinį. Celiulitas dažnai matomas šlaunyse, sėdmenyse ar skrandyje. Tai normalu, bet jei jaučiatės sutrikę, yra būdų atsikratyti celiulito organizme, kad jis atrodytų neaiškesnis.
Įvairūs būdai pašalinti celiulitą organizme
Štai keletas būdų, kaip atsikratyti celiulito, kurį galite pabandyti:
1. Sportas
Sportas yra vienas iš būdų natūraliai atsikratyti celiulito. Pratimai nesukelia celiulito išnykimo iš karto, tačiau jis turės stiprių raumenų po celiulito srities, kad jūsų oda atrodytų įsišaknijusi. Pabandykite atlikti šiuos tris rinkinius: sveiką mitybą, trumpą pratimą ir raumenų formavimąsi.
2. Padidinkite pluošto suvartojimą
Valgykite daugiau pluošto, pavyzdžiui, kviečių, vaisių ir daržovių, nei „tuščius“ kalorijų maisto produktus. Paprastos arba perdirbtos angliavandeniai, randami daugelyje duonos, saldainių ir gaiviųjų gėrimų, gali pridėti kalorijų. Tai sukelia riebalus, ypač tose vietose, kuriose yra celiulito.
3. Prarasti svorį
Liesas arba riebalai, galite turėti celiulitą, tačiau per didelis svoris gali tapti labiau matomas. Jei esate antsvoris, gali padėti numesti svoris. Rekomenduojame lėtai numesti svorio.
Dietos, mažinančios kūno svorį, gali padaryti celiulitą blogesnę. Jei prarandate daug svorio, galite matyti celiulitą savo odos srityje, kuri yra užsikimšusi. Paklauskite gydytojo apie saugius ir sveikus būdus prarasti svorį.
4. Sustabdyti rūkymą
Rūkymas turi įtakos odos aprūpinimui krauju, todėl jis tampa plonesnis ir galbūt sustingęs. Tai padaro celiulitą į rankas, šlaunis ir sėdmenis labiau matomą. Todėl mesti rūkyti yra natūralus būdas atsikratyti celiulito, kurį galite pabandyti.
Tiems iš jūsų, kurie yra aktyvūs rūkaliai, rūkyti tikrai sunku. Tačiau nepadarykite tai didžiausia kliūtimi. Be to, šis metodas, padedantis slėpti celiulitą organizme, taip pat gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą.
5. Masažas
Praleiskite keletą minučių kiekvieną dieną masažuodami celiulito dalis. Padarykite tai vonios kambaryje arba kai taikomas drėkiklis. Masažas padidina kraujotaką ir pašalina skysčio perteklių, dėl kurio celiulitas gali šiek tiek pasirodyti.
6. Naudokite retinolio kremą
Kai ieškote tinkamo kremo, norint atsikratyti celiulito organizme, ieškokite retinolio. Retinolis neišgydo celiulito, bet gali pagerinti odos išvaizdą ir tekstūrą. Jį reikia naudoti ne trumpiau kaip 6 mėnesius, o produktai, kuriuose yra 0,3 proc. Retinolio, yra geriausi. Retinolis sustiprins odos išorinį sluoksnį, kad padengtų apatinę apatinę vietą.
Tačiau prieš naudojant šį vaistą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad būtų užtikrintas saugumas.
7. Tamsinti odą
Jei turite labai baltą odą, patamsinkite odos toną (rauginimas) gali padėti užmaskuoti celiulitą. Celiulitas nebus matomas per tamsesnę odą. Pradėkite taikyti šveitimas specialus minkštas kūnas, tada tepkite losjoną savaiminis įdegis tik celiulito srityje. Tada purškite visą kūną dažymo purškikliu. Ne rauginimas saulėje. Tai pažeis jūsų odą ir dar labiau pablogins celiulitą.
8. Dėvėkite parama gyvulių laikymas
Parama gyvulių auginimui šiuolaikinė neatrodo stora ir laisva, kaip pirmas turėjo jūsų močiutė. Jei naudojate jį dažnai, jūsų celiulitas bus lygesnis. Problema yra, kad paprastai trunka nuo vieno iki dvejų metų! Kojinės suspaudimas gali padėti išvengti celiulito laikymo skysčiuose. Jūsų gydytojas arba vaistininkas gali padėti pasirinkti tinkamą tipą.
9. Palepinkite save SPA įvyniojimas
Galite jį naudoti SPA įvyniojimas priveržti ir lyginti odą. Poveikis trunka apie vieną dieną, o išlaidos skiriasi. Kūno forma arba „Ace“ tvarsčiai apvynios aplink jūsų celiulito zoną ir gali suteikti SPA rezultatus, kurie nemažai kainuoja.
10. Lipomazažas
Lipomazažas - tai procedūra, naudojama naudojant odą ir atliekant masažą. Šį brangų gydymą patvirtino Jungtinių Amerikos Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) arba lygiavertė Indonezijos POM agentūrai ir reikalauja gauti keletą gydymo būdų. Tačiau naudos paprastai trunka ne ilgai, nebent tai darote pakartotinai.
11. Lazeris ir radijo dažnis
Lazerinis arba radijo dažnis (RF) gali pašildyti odą iš išorės, todėl celiulito paviršius atrodo lygesnis, paprastai šešis mėnesius ar ilgiau. Ne per skausmingas, bet jis gali būti labai brangus ir jums gali prireikti keleto apsilankymų.
12. Cellulaze operacija
Ši operacija atlieka celiulitą tiesiai prie šaltinio. Lazeris patenka į odą, kad sumažintų riebalų ląsteles, pjauna kietas dalis, kurios sukelia celiulito krešulius, ir stimuliuoja storą odą. Maisto ir vaistų administracija (FDA) Jungtinėse Valstijose arba lygiavertė POM agentūrai Indonezijoje 2012 m. Patvirtino Cellulaze, remdamasi mažu trijų mėnesių tyrimu.
Rezultatai gali trukti metus ar ilgiau, tačiau ilgalaikis Cellulaze poveikis nežinomas. Įsitikinkite, kad šiai procedūrai matote sertifikuotą plastikos chirurgą. Cellulaze gali neveikti, jei turite per didelį svorį ar sunkų celiulitą. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į gydytoją.
