Turinys:
- Įvairūs aukšto cukraus kiekio simptomai ir požymiai
- 1. Visada jaučiu troškulį, bet dažnai šlapinasi
- 2. Nuovargis
- 3. Visada alkanas, bet svoris iš tikrųjų krinta
- 4. Vizija tampa neryški
- 5. Burnos džiūvimas
- Kaip išlaikyti cukraus kiekį kraujyje normalaus ir stabilaus?
Didelis cukraus kiekis kraujyje priklauso ne tik diabetikams, bet ir sveikiems žmonėms, įskaitant ir jūs galite patirti. Nors iš tikrųjų žmonės, turintys aukštą cukraus kiekį kraujyje, dažniausiai diagnozuojami cukriniu diabetu arba prieš diabetu. Daugelis žmonių gali nežino, kad cukraus kiekis kraujyje didėja, ir tai yra gana pavojinga. Todėl žinokite aukšto cukraus kiekio kraujyje simptomus ir požymius.
Įvairūs aukšto cukraus kiekio simptomai ir požymiai
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje tikrai pakeis jūsų kūno funkciją tuo metu. Štai keletas aukšto cukraus kiekio požymių organizme, kurį turėtumėte žinoti:
1. Visada jaučiu troškulį, bet dažnai šlapinasi
Būkite atsargūs, jei visada jaučiate troškulį, nors ir išgėrėte daug vandens. Trūksta troškulio yra aukšto cukraus kiekio kraujyje požymis. Taip yra todėl, kad jūsų inkstų funkcija netrukus po to, kai organizmas nesugeba kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje, nutraukiamas. Skystis, kuris turi būti absorbuojamas per inkstus, iš tikrųjų pasireiškia cukrumi. Ši būklė galiausiai nulemia skysčių trūkumą ir dažnai šlapina.
2. Nuovargis
Cukrus yra pagrindinis kūno energijos šaltinis. Jei cukraus kiekis kraujyje yra didelis, jūsų organizme reikia daugiau energijos. Tačiau iš tikrųjų aukštas cukraus kiekis kraujyje negali būti tinkamai elgiamasi ir trukdo insulino funkcijai, todėl organizmas jo neperduoda ir galiausiai neturi energijos. Ši sąlyga leidžia greitai pavargti.
3. Visada alkanas, bet svoris iš tikrųjų krinta
Nors jūs daug valgėte, cukraus kiekis kraujyje vis dar nėra apdorojamas per daug energijos. Jūsų kūno ląstelės negamina maisto, todėl jaučiatės alkanas ir padidėja apetitas. Ši sąlyga taip pat gali netikėtai numesti svorio.
4. Vizija tampa neryški
Kitas didelis cukraus kiekis kraujyje yra sumažėjęs gebėjimas matyti. Taigi, padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, organizmas negali pagaminti energijos, kuri turėtų būti naudojama visų kūno audinių, įskaitant nervų sistemą, deginti. Šiuo atveju taip pat gali būti sutrikdytas nervų audinys regėjimo prasme, galiausiai jūsų regėjimas tampa neryškus.
5. Burnos džiūvimas
Burnos džiūvimas arba dažniausiai vadinamas kserostomija yra didelis cukraus kiekis kraujyje. Didelis gliukozės kiekis kraujyje sukelia seilių liaukos sutrikimą, kad jie paprastai nesukurtų seilių. Paprastai simptomai, kurie taip pat patiriami patiriant šią būklę, yra skausmas ir skausmai dantenos ir dantyse.
Kaip išlaikyti cukraus kiekį kraujyje normalaus ir stabilaus?
Cukraus kiekis kraujyje yra glaudžiai susijęs su jūsų kasdienine mityba ir gyvenimo būdu. Jei Jums pasireiškia padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, bandykite apsvarstyti ir įvertinti savo dabartinį gyvenimo būdą. Maitinimas nekontroliuojant ir nerandant kalorijų ar porcijų poreikių gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, be įprastų fizinių pratimų įpročių, galų gale neįmanoma patirti cukrinio diabeto.
Sunku kontroliuoti didelį apetitą ir laikyti skrandį nuo blaškymo. Ypač jei Jums buvo diagnozuotas cukrinis diabetas arba prieš diabetą. Nors šiomis sąlygomis jums reikia kontroliuoti maisto dalis ir pasirinkti tinkamą maisto rūšį.
Vienas iš dalykų, kurie gali padėti jums išvengti pernelyg didelio alkio ir nesukelti aukšto cukraus kiekio kraujyje, yra pasirinkti sveikus ir užpildytus užkandžius, pvz SOYJOY. SOYJOY yra sveikas užkandis, pagamintas iš sojos pupelių, turintis daug ląstelienos ir baltymų, todėl jis lėtai virškinamas organizme ir gali kontroliuoti apetitą. Be to, „SOYJOY“ taip pat yra mažas glikemijos indeksas, kuris greitai suvartoja cukraus kiekį kraujyje.
