Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Medus
- Šilta vištienos sriuba
- Šilta žolelių arbata
- Česnakai
- Imbiero arbata
- Gargle su druskos vandeniu
- Pipirmėčių arbata
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Gripas gali kreiptis į mus bet kuriuo metu, nežinodamas laiko. Arba dėl to, kad mūsų organizmo atsparumas mažėja, busyness yra didelis, kad sveikata būtų apleista, arba dėl to, kad biuro draugai užima užsikrėtimą gripu ir esate užsikrėtę.
Gal atrodo trivialus, bet iš tikrųjų jis vis dar išliekanėra jokių vaistų, kurie gali išgydyti peršalimą. Prekyboje esantys vaistai paprastai veikia tik gripo simptomų mažinimui, o ne ligos gydymui.
Taigi, jei tai tik siekiant palengvinti simptomus, kodėl gi ne pereiti prie paprastesnių (ir pigesnių) natūralių procedūrų? Štai keletas ingredientų, kuriuos galite paruošti namuose, kai šalta pradeda atakuoti.
Medus
Jei jūsų gripą lydi kosulys, medus gali būti veiksmingas vaistas, sumažinantis kosulio dažnį ir sunkumą.
„Viskas, ką galite naudoti norėdami nuraminti gerklę, bet medus atrodo gerai,“ - sakė Fordas.
Paprastai medus nelaikomas tiesiogiai, bet sumaišomas su karšta arbata. Atminkite, kad medus negali išgydyti. Be to, bakterijų sukeltas gerklės skausmas kartais taip pat yra antibiotikai, užkertantys kelią infekciją sukeliančioms bakterijoms. „Ford“ taip pat sakė, kad medus neturi antibakterinio poveikio.
Šilta vištienos sriuba
Šiltas vištienos sriuba, pagaminta namuose su geros kokybės ingredientais, gali sukelti kvėpavimo takų gleivinę, nes jis yra šiltas. „Ford“ teigia, kad vištienos sriuba yra daug naudos, nors vištienos sriuba nėra vienintelė, kuri gali šalti gleivinę kvėpavimo takuose.
„Šiltas ir sūrus padažas padės drėkinti ir išskleisti gleives. „Sunku išmatuoti vištienos sriubos veiksmingumo dydį, bet kai sriuba yra pagaminta iš maistinių ingredientų, pavyzdžiui, vištienos ir morkų, ji veiks geriau“, - aiškino Ford.
Šilta žolelių arbata
Kaip cituota iš WebMD bataišiltos žolelių arbatos padeda sumažinti kvėpavimo takų perkrovimą, užkirsti kelią dehidratacijai ir sumažinti diskomfortą nosies ir gerklės srityje.
Jei nosis užsikimšęs, dažnai tai neleidžia miegoti naktį. Šilta žolelių arbata gali būti gelbėtojas. Pridėti papildomų savybių medaus.
Česnakai
Jūs galite valgyti česnaką kaip priešnuodį gripo virusui. Pranešta Geriausia sveikata Mag jei nebijote blogo kvapo, kulum pusę česnako skiltelės į burną ir kvėpuokite. Jei jaučiatės skausmas arba jei kvapas yra per stiprus, galite jį greičiau kramtyti, kad jis taptų maža dalimi, o po to galite ją nuryti.
Imbiero arbata
Mūsų tėvai sakė, kad arbata turi daug privalumų. Ir tai nėra tiesa. Gerkite stiklinę imbiero arbatos, kad sumažintumėte gripą, nes imbieras padeda slopinti medžiagų, sukeliančių dusulį ir bronchų užsikimšimą, gamybą. Imbieras taip pat yra junginys, vadinamas gingeroliu, kuris yra natūralus kosulio slopiklis.
Gargle su druskos vandeniu
Donaldas Fordas sako, kad druska gali būti paprasčiausias ir pigiausias šaltojo vaisto pykinimas.
„Hidratacija yra raktas į gerklės skausmą mažinančią medžiagą, o maža druska vandenyje gali padėti skysčiams prasiskverbti į kūno audinius. Paprastai rekomenduoju vieną šaukštelį druskos, ištirpinto stikline šilto vandens, kad išplautų burną “, - sakė„ Ford “.
Pipirmėčių arbata
„Ford“ sakė, kad kramtomosios mėtų ar gėrimo pipirmėčių arbata gali nuraminti išsipūtusį skrandį nuo gripo. Pasak jo, pipirmėtė gali atsipalaiduoti sklandžiai raumenų trakte.
„Tai gali sumažinti skausmo pojūtį. Tačiau, jei yra pykinimas arba turite skrandžio problemų, turite žinoti, kad arbata gali atidaryti viršutinę skrandžio dalį, kuri leidžia skrandžio rūgščiai pakilti “, - sakė Ford.
SKAITYTI:
- 6 gripo atsparūs maisto produktai
- Kas yra šalta, kokia liga?
- 9 patarimai dėl sveikos širdies dietos
