Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Land of Hope and Glory (UK 'Earthlings' Documentary)
- Koks yra kalcio poreikis organizme?
- Kaip kalcio trūkumas gali būti širdies priepuolio priežastis?
- Kokie yra kalcio trūkumo simptomai?
- Kaip išvengti širdies priepuolio dėl kalcio trūkumo?
Medicinos vaizdo įrašas: Land of Hope and Glory (UK 'Earthlings' Documentary)
Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų, reikalingų žmogaus organizmui. Šis mineralas turi daug svarbių funkcijų, įskaitant sveikų kaulų ir dantų palaikymą. Be to, kalcis taip pat reikalingas raumenų judėjimo mechanizmui. Norint, kad šios funkcijos veiktų taip, kaip turėtų, reikalingas pakankamas kalcio kiekis. Ar žinote, kad paaiškėja, kad mažas kalcio kiekis organizme gali būti vienas iš rizikos veiksnių širdies priepuoliui?
Koks yra kalcio poreikis organizme?
Normalus kalcio kiekis kraujyje suaugusiesiems yra 8,9 - 10,1 mg / dl. Nėra standartinės nuorodos, kiek kalcio kiekis kraujyje yra geriausias širdies priepuolių mažinimui. Tačiau daugelyje tyrimų naudojama mažiausiai 8,95 mg / dl.
Kalcio kiekis, kuris yra mažesnis ar daugiau, gali sukelti įvairių tipų sutrikimų organizme. Pastaraisiais metais daugelyje tyrimų ir sveikatos ataskaitų teigiama, kad kalcio perteklius kraujyje sukelia arterijų, kurios gali sukelti širdies ligas, kalcifikaciją.
Tačiau 2017 m. Spalio mėn. Paskelbtame tyrime teigiama, kad žmonėms, kurių kalcio kiekis kraujyje yra mažesnis nei 8,95 mg / dl, širdies priepuolio rizika buvo 2,3 karto didesnė, palyginti su žmonėmis, kurių kalcio kiekis buvo didesnis nei 9,55 mg. / dL.
Kaip kalcio trūkumas gali būti širdies priepuolio priežastis?
Kalcis reikalingas širdžiai, nes jis padeda sutelkti širdį kraujui pumpuoti. Kalcio suvartojimo trūkumas iš išorės į širdies raumenų ląsteles per tam tikrą laiką sumažins širdies susitraukimų skaičių.
Dėl to trūksta deguonies suvartojimo - tiek kūno, tiek pačios širdies, kuri yra žinoma kaip išemijos būklė. Šiai būklei būdingas širdies priepuolio simptomų pasireiškimas, pvz., Krūtinės skausmas, pvz., Sunki našta, šaltas prakaitas, net mirtis.
Kokie yra kalcio trūkumo simptomai?
Nėra lengva atpažinti kalcio trūkumo ar hipokalcemijos būseną, nes jis visai nerodo jokių simptomų. Geriausias būdas yra patikrinti kalcio kiekį kraujyje laboratorijoje. Tačiau kai kurie iš šių simptomų gali rodyti, kad žmogus patiria hipokalcemiją.
- Raumenų mėšlungis
- Nuovargis
- Lūpos ir pirštų galai
- Sumišimas ar deliriumas
- Haliucinacijos
- Elektrinio laidumo sutrikimai širdyje, kuriuos galima pamatyti naudojant elektrokardiografinius (EKG) įrašus
- Sumažėjusi sąmonė
Kaip išvengti širdies priepuolio dėl kalcio trūkumo?
Senas posakis sako, kad prevencija yra geresnė nei gydymas. Hipokalcemiją galima išvengti subalansuotai pasirenkant maisto rūšį ir kiekį. Be to, taip pat būtina reguliariai tikrinti savo sveikatą, kad būtų galima nustatyti ankstyvus kalcio trūkumo simptomus.
Toliau pateikiami maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, pavyzdžiai.
- Sūris
- Pienas ir perdirbti maisto produktai
- Sojų pienas
- Sardinės
- Riešutai
- Špinatai
- Tofu
- Sustiprinti maisto produktai (duona, grūdai)
