Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Diabeto rizikos veiksniai
- Kas yra ženklas, jei turiu diabetą?
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Diabetas yra liga, kurią gali patirti visi. Ne tik senas, bet ir jaunas. Ne tik moterims, bet ir vyrams. Daugelis dalykų gali padidinti diabeto riziką, iš kurių vienas yra prastas maisto vartojimas, ypač dažnai valgant saldžius maisto produktus. Kartais jūs nežinote, kad tai, ką jūs darote ar gali, gali sukelti didesnę diabeto riziką. Na, turėtumėte žinoti, kas gali padidinti riziką diabetas.
Diabeto rizikos veiksniai
Toliau išvardyti veiksniai gali padidinti diabeto riziką, būtent:
- Daugiau nei 45 metų
- Turėkite šeimos narius, tokius kaip tėvai, broliai / seserys ar seneliai, kurie serga diabetu
- Turite viršsvorio (antsvoris arba nutukimas), ypač jei daug riebalų kaupiasi skrandyje ar nutolusiose skrandyje. Galite patikrinti, ar esate įtrauktas antsvoris arba nutukimasKMI skaičiuoklė tai.
- Turi sėdimą ar neaktyvią veiklą
- Ar su diabetu siejamos sveikatos komplikacijos, pvz., širdies liga ir insultas
- Buvo diagnozuota prediabetas (sutrikusi gliukozės tolerancija arba nevalgius gliukozės sutrikimai)
- Turite aukštas kraujo spaudimas
- Turite aukštą cholesterolio kiekį arba didelį trigliceridų kiekį kraujyje
- Ar kada nors buvo diagnozuota policistinių kiaušidžių sindromas / PCOS (moterims)
- Niekada nepradėkite kūdikio, sveriančio daugiau nei 4 kg gestacinis diabetas nėštumo metu (moterims)
- Ar kada nors buvo diagnozuota obstrukcinė miego apnėja
- Ar kada nors buvo diagnozuota akantozė nigricanai (tam tikri odos tonai yra tamsesni, pavyzdžiui, kaklo, pažastų, alkūnių ir kelio).
- Buvo diagnozuota depresija
Jei turite vieną iš pirmiau minėtų rizikos veiksnių, tai reiškia, kad yra diabeto rizika. Kuo daugiau šių rizikos veiksnių, tuo didesnė rizika susirgti diabetu.
Geriausia, kad nedelsiant patikrinkite cukraus kiekį kraujyje savo gydytojui, jei turite vieną iš veiksnių ar daugiau pirmiau nurodytų rizikos veiksnių. Tai yra pastangos užkirsti kelią diabetui. Kalbant apie tuos, kurie rekomenduoja atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą kas trejus metus, jei jūsų amžius yra daugiau nei 40 metų Kanados diabeto asociacija. Kuo anksčiau esate diagnozuotas, tuo greičiau galėsite imtis veiksmų, kad išliktumėte sveiki dabar ir ateityje.
Nepamirškite visada kontroliuoti diabeto rizikos veiksnių, kuriuos galima kontroliuoti, kad sumažintumėte diabeto riziką. Pavyzdžiui, išlaikant normalų svorį, didinant fizinį aktyvumą, palaikant kraujospūdį ir normalų cholesterolį, ribojant cukraus suvartojimą arba, jei reikia, pakeiskite jį cukraus neturinčiu saldikliu, kuris yra mažai kalorijų.
Kas yra ženklas, jei turiu diabetą?
Kartais gali nesuvokti, kad sergate diabetu. Iš tiesų, cukrinis diabetas kartais pristato be jokių simptomų. Štai kodėl jums svarbu pamatyti, kiek yra diabeto rizika. Tai galite aptarti su savo gydytoju.
Pradiniai požymiai, kurie gali atsirasti, jei sergate diabetu:
- Dažnai jaučiasi troškulys ir norite tęsti gėrimą
- Dažnas šlapinimasis dideliais kiekiais
- Dažnai jaučiasi alkanas, ypač po valgio
- Burnos džiūvimas
- Jausmas pavargęs
- Galvos skausmas
- Neaiškus svorio netekimas, nors ir daug valgėte
- Neryškus matymas
Jei pasireiškia vienas iš pirmiau minėtų požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
