Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kodėl paaugliams diabetas gali turėti daugiau mirtinų pasekmių?
- Kas sukelia diabetą paauglystėje?
- Kaip išvengti diabeto paaugliams?
- 1. Išlaikyti idealų kūno svorį
- 2. Valgykite vaisius ir daržoves
- 3. Pakeiskite cukrų mažo kaloringumo saldikliu
- 4. Aktyviai naudotis
Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Diabetas patiria ne tik vyresnio amžiaus žmones. Paaugliams ar jauniems žmonėms taip pat gali būti diabetas. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad paauglystėje įvykęs diabetas yra dar pavojingesnis. Žr. Toliau pateiktus faktus.
Kodėl paaugliams diabetas gali turėti daugiau mirtinų pasekmių?
Diabeto gydymo galimybių tyrimas, skirtas 2 tipo paaugliams ir jaunimui (šiandien), teigė, kad paaugliai paaugliai, palyginti su suaugusiais ar pagyvenusiais žmonėmis, išsivystė sparčiau.2 tipo diabetas paaugliams, paprastai greitai sukelia komplikacijų, tokių kaip širdies ir inkstų liga.
Specialūs leidiniai „Diabetės priežiūros žurnale“ paskelbti duomenys iš esmės rodo blogą poveikį, kuris gali atsirasti paaugliams, sergantiems cukriniu diabetu, nors šie paaugliai gavo optimalią priežiūrą ir atidžiai stebėti diabeto ekspertų komandą.
2004 m. Paskelbtame tyrime taip pat dalyvavo 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems jaunuoliams, tiriant įvairių naudojamų diabeto vaistų veiksmingumą. Nustatyta, kad 10–17 metų amžiaus diabeto pacientams metformino vaistai nesumažino cukraus kiekio kraujyje.
Atkreipkite dėmesį, kad metforminas yra vaistas, kuris paprastai vartojamas kaip pagrindinis gydymas 2 tipo diabetui suaugusiems. Bet medus,metforminas nedaro geros įtakos paaugliams, sergantiems cukriniu diabetu.
Pusė paauglių, vartojančių metforminą vartojančius vaistus, negalėtų stabiliai palaikyti cukraus kiekio kraujyje normalaus tikslo ribose, ir galiausiai reikia pradėti vartoti insulino vaistus. Tai yra svarbus įspėjimas, kad jaunystėje patyręs diabetas yra pavojingesnis ir sunkesnis.
Kas sukelia diabetą paauglystėje?
Diabetas paaugliams greičiausiai gali atsirasti dėl gyvenimo būdo ir sveikatos problemų. Tokie veiksniai kaip genetika gali padidinti paauglių, sergančių cukriniu diabetu, riziką, tačiau daugelis nesveikų gyvenimo būdų yra pagrindinės problemos, dėl kurių jaunuoliai galiausiai turi diabetą.
Veiksniai, didinantys 2 tipo diabeto riziką paaugliams, yra šie:
- Yra antsvorio ar nutukę
- Gyvenkite nesveika gyvensena, pvz., Rūkydami ir vartodami alkoholinius gėrimus
- Patinka suvalgyti saldus ir paruošti
- Turėkite šeimos narius su diabetu
- Turite nėštumo diabetu
- Turite lygiusdidelis cholesterolio kiekis
- Diagnozuota prediabetė
Išankstinio diabeto diagnozė nereiškia, kad turite diabeto tipą. Tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje jau yra aukštas ir didesnis už normalią ribą, bet ne per didelis, kad būtų priskirtas diabetui. Jei nepasirinkote, galite gauti 2 tipo diabetą.
Kaip išvengti diabeto paaugliams?
2-ojo tipo diabeto vystymasis paauglystėje yra pavojingas, todėl gali sukelti sunkesnes ligų komplikacijas. Pavyzdžiui, retinopatija, nefropatija, neuropatija ir širdies ir kraujagyslių ligos.
Deja, organizmo produktyvumo laikais ar laikotarpiais paaugliai netgi turi vartoti narkotikus ir apriboti savo veiklą cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, kad nebūtų pernelyg didelis. Todėl svarbu imtis prevencinių priemonių prieš paauglius šiais būdais:
1. Išlaikyti idealų kūno svorį
Nutukimas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems paaugliams.Jei manote, kad jūsų svoris yra per didelis, galite sumažinti apie 5–10% savo svorio, kad sumažintumėte riziką. Kalorijų ir mažai riebalų turintys dietos yra labai rekomenduojami kaip geriausias būdas numesti svorį ir užkirsti kelią diabetui.
2. Valgykite vaisius ir daržoves
Valgydami įvairius vaisius ir daržoves kiekvieną dieną, galite sumažinti diabeto riziką 22%. Šis faktas buvo paimtas pagal 12 metų suaugusiųjų 21 831 mitybos tyrimo rezultatus. Rizikos mažinimas yra tiesiogiai susijęs su kiek vaisių ir daržovių vartojate.
3. Pakeiskite cukrų mažo kaloringumo saldikliu
43 960 moterų sveikatos duomenų tyrimas parodė, kad moterims, gėrusioms 2 ar daugiau saldžių gėrimų per dieną (pvz., Soda ar vaisių sultys), rizika susirgti diabetu buvo 25–30% didesnė nei kitų, kurie to nedarė. Jei reikia, galite naudoti mažo kaloringumo saldiklius ir chromą, kad pagerintumėte insulino funkciją organizme, taip padedant diabetikams kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
4. Aktyviai naudotis
Siekiant išvengti paauglių diabeto, stenkitės naudotis ne mažiau kaip 30 minučių per dieną. Taip siekiama maksimaliai pasiekti svorio mažinimo tikslus ir sumažinti riziką susirgti diabetu. Be to, pratimai taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti insulino kiekį organizme.
