Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Gerkite pieną, kai sloga ar kosulys, ar ne?
- Geriamojo pieno, kai serga, iš tikrųjų turi daug privalumų
- Kas gali būti vartojama šalto ar kosulio metu, išskyrus pieną?
Medicinos vaizdo įrašas: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Mitas, kuriame sakoma, kad neturėtume gerti ledo, kai medicinos pasaulis paneigė gripą. Na, ar jūs kada nors girdėjote apie kitus žodžius, kurie sako, kad šalto ar kosulio metu geriamasis pienas nėra geras? Ar tai tiesa? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Gerkite pieną, kai sloga ar kosulys, ar ne?
Dažniausiai peršalimo ir kosulio atvejų priežastis yra virusinė infekcija, vadinama rinoviru. Ši virusinė infekcija gali sukelti kūną gaminti daugiau gleivių, todėl jūs galite lengvai slegti ir linkę į kosulį.
Pieno gėrimas šalto ar kosulio metu gali padaryti skreplių tekstūrą storesnį, kad gerklė jaustųsi labiau niežanti ir nepatogu nei anksčiau. Tačiau geriamojo pieno organizmas negamins daugiau gleivių. Tai patvirtino ir 2005 m. Atlikto tyrimo pareiškimasAmerikos mitybos kolegijos leidinys. Tyrimo grupė teigia, kad peršalimo ar kosulio metu geriamojo pieno būklė nėra blogesnė.
Tačiau kartais netinkamos pieno sukeltos reakcijos gali būti klaidinamos dėl pieno alergijos. Tačiau pieno alergija taip pat paprastai sukelia pykinimą, vidurių pūtimą ar viduriavimą.
Geriamojo pieno, kai serga, iš tikrųjų turi daug privalumų
Jei neturite pieno alergijos ar netolerancijos, iš tiesų gerai, jei norite, gerti pieną. Įskaitant, kai yra šalta ar kosulys.
Iš tiesų, yra daug privalumų, kuriuos galite gauti iš geriamojo pieno, kai sergate. Pienas yra didelis vitaminų, baltymų ir kalorijų šaltinis, kuris gali atkurti ištvermę, jei neturite apetito. Jogurtas yra praturtintas geromis lactobacillus bakterijomis, kurios gali sustiprinti Jūsų imuninę sistemą.
Šalto pieno ar net ledų vartojimas peršalimo ir kosulio metu gali sumažinti gerklės dirginimą, sakė M. M. Steckelbergas, M. Mayo klinikos konsultantas. pasakyti, kad pienas, patiekiamas šaltomis sąlygomis, gali nuraminti gerklės skausmus.
Taigi tiesa yra tai, kad geriamojo pieno nauda šalčio ar kosulio metu vis dar viršija riziką. Jei vis dar abejojate, pasitarkite su gydytoju, kuris jus tvarko.
Kas gali būti vartojama šalto ar kosulio metu, išskyrus pieną?
Jei negalite valgyti pieno, galite vartoti kitus gėrimus, kurie gali padėti sumažinti peršalimo ir kosulio būklę, ty arbatą. Stiklinė šiltoji arbata gali palengvinti užsikimšusią nosį dėl šalčio ir malšinti gerklės skausmą. Taip pat galite gaminti arbatos ir imbiero mišinį. Tačiau taip pat įsitikinkite, kad sunaudojate pakankamai vandens, kad sutirštėjusi gleivė taptų greitesnė ir jūsų kūnas atsigaus greičiau.
Maisto produktai, kurie taip pat rekomenduojami gripo ir kosulio metu, yra lašiša arba tunas, turintis daug omega 3, citrusinių vaisių ar uogų, įveikiančių uždegimą ir turintys daug antioksidantų, grybai, morkos ir jams, turintys daug beta-karotino, stiprinant imuninę sistemą.
