Tai yra pavojus, jei nėščios moterys vartoja per didelį vitaminą A

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11
Kodėl A vitamino perteklius yra pavojingas nėščioms moterims?
1. Gimimo defektai
2. Hipervitaminozė A
Kaip vartojate vitamino A, kuris yra saugus nėštumo metu?

Medicinos vaizdo įrašas: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11

Nėščioms moterims reikia vitamino A, kuris veikia sveikai regėjimui, imuninei funkcijai ir vaisiaus augimui bei vystymuisi gimdoje. A vitamino trūkumas nėščioms moterims gali sukelti apsigimimus. Tačiau A vitamino perteklius taip pat gali sukelti neigiamą poveikį vaisiaus sveikatai.

Kodėl A vitamino perteklius yra pavojingas nėščioms moterims?

Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris bus laikomas organizme, ypač kepenyse. Jei kiekis yra per didelis, šis perteklius susikaupia organizme. Vitaminas A yra dviejų formų, ty vitamino A (retinolio) ir provitamino A (karotino) forma. Maisto produktai, kuriuose yra vitamino A, yra mėsos, kepenų, pieno, žuvies, kiaušinių ir spirituotų grūdų pavidalo. Nors vitaminas A yra vaisių ir daržovių karotino pavidalu.

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti vitamino A per daug vitamino A, nes jis absorbuojamas greičiau ir lėtesnis, kad jį būtų galima pašalinti organizme. Vitamino A kiekis, kuris yra saugus vartoti, yra ne daugiau kaip 10 000 TV. A vitamino vartojimas didelių dozių formų pavidalu gali sukelti apsigimimus ir apsinuodijimą kepenimis. Vitaminą A galite gauti iš gyvūnų maisto šaltinių, sustiprintų maisto produktų su vitaminu A, taip pat iš A vitamino papildų, tačiau vis tiek galite vartoti kuo daugiau karotino turinčių vaisių ir daržovių.

1. Gimimo defektai

A vitamino trūkumas arba perteklius gali sukelti apsigimimus. Tačiau ne visos vitamino A formos gali sukelti apsigimimus. A vitamino ruošinio forma gali sukelti apsigimimus, tačiau A vitamino karotino forma negali sukelti apsigimimų. Šie apsigimimai paprastai vadinami retinoinės rūgšties sindromu, kuris apima centrinę nervų sistemą, kraniofacialinę, širdies ir kraujagyslių sistemą bei timuso anomalijas.

Vien tik gimimo defektai yra struktūriniai pokyčiai, atsiradę gimimo metu, kurie gali paveikti beveik visas kūno dalis, pavyzdžiui, širdį, smegenis ir kojas. Ši liga gali pakeisti kūno išvaizdą ir pasireikšti įvairiais lygmenimis, nuo lengvo iki sunkaus.

A vitamino santykis su apsigimimais vis dar abejotinas daugeliui ekspertų. Įrodymas žmonėms vis dar yra ribotas. „American Journal of Obstetrics and Gynecology“ paskelbtas tyrimas iš tikrųjų įrodo, kad nėra jokio ryšio tarp A vitamino vartojimo> 8000 TV arba> 10000 TV per dieną prieš pastojant su bendraisiais apsigimimais, galvos smegenų nervo dėmės defektai, arba nervų vamzdelių defektai. Tačiau daugelis ekspertų taip pat teigia, kad per daug vitamino A vartojimas (daugiau kaip 10000 TV / 3 mg per dieną) gali sukelti apsigimimus.

Iš šių privalumų ir trūkumų nėra nieko blogo, kai jūs esate saugioje vietoje, iš tiesų kažkas pernelyg didelė kūnui. Jums tereikia atkreipti dėmesį į tai, kad nėštumo metu vartojate A vitaminą, nesvarbu, ar jums reikia papildymo, kad galų gale susitiktų, ar tik užtenka kasdienio maisto. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, ar saugu vartoti vitaminą A, atsižvelgiant į jūsų maistą ir kasdienius poreikius. Turėtumėte atkreipti dėmesį į papildomos dozės dozę.

Jei esate nėščia arba planuojate nėštumą, turėtumėte:

Venkite papildų, kurių sudėtyje yra vitamino A, pvz., Žuvų kepenų aliejaus, nebent gydytojo patarimas
Venkite vartoti kepenis, nes jame yra daug vitamino A, galite gauti vitamino A iš kitų maisto šaltinių, pvz., Vaisių ir daržovių

2. Hipervitaminozė A

Nėštumo metu motinai reikia daug papildomų maistinių medžiagų, kad būtų palaikomas vaisiaus augimas ir vystymasis gimdoje. Tai gali padaryti, jei norite, kad papildai, kurie iš karto suteiks Jums ir jūsų kūdikio mitybos poreikiams. Nėščioms moterims, esant tam tikroms sąlygoms, gali prireikti nėštumo papildų, o tai reiškia, kad nėščioms moterims nereikia papildų.

Pernelyg daug papildų, ypač vitamino A, vartojimas gali sukelti apsinuodijimą vitaminais. Kaip ir apsigimimus, vitamino A apsinuodijimą taip pat lemia didelis vitamino A vartojimas ruošinio pavidalu. A vitamino apsinuodijimas yra žinomas kaip hiperervitaminozė. A. Hipervitaminozė A yra padalinta į du, ty hipervitaminozę A ūminis ir lėtinis. Ūminis hipervitaminozė pasireiškia ne ilgai po to, kai vartojama vitamino A labai didelėmis dozėmis. Lėtinis hiperervitaminozė atsiranda, kai ilgą laiką organizme kaupiasi didelis vitamino A kiekis.

Hipervitaminozė gali pakenkti kepenims ir padidinti spaudimą smegenims. Jūsų ūminio hipervitaminozės A požymiai yra galvos skausmas, mieguistumas, pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas. Kadangi, jei Jums pasireiškia hipervitaminozė Lėtinis yra galvos skausmas, neryškus matymas, kaulų skausmai, prasta apetitas, pykinimas, vėmimas, odos sausumas ir niežulys, niežulys ir pilingas.

Kaip vartojate vitamino A, kuris yra saugus nėštumo metu?

Jei norite nėštumo metu vartoti vitamino A priedus, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kodėl? Vitaminas A papildai arba didelės dozės prenataliniai vitaminai gali pakenkti vaisiui. Daugumoje prenatalinių vitaminų yra vitamino A beta karotino forma ir didelės vitamino A formos. Maisto papildai, pvz., Žuvų kepenų aliejus, taip pat turi vitamino A didelėmis dozėmis. Jei vartojate papildų, įsitikinkite, kad papilduose yra vitamino A ne daugiau kaip 1,5 mg arba 5000 TV, ir jūs taip pat vartojate vitamino A iš maisto.

Ir venkite valgyti kepenis, nes kepenyse yra didelis vitamino A kiekis. Geriau vartoti kepenis ne daugiau kaip kartą per savaitę ir vengti vartoti vitamino A papildų, jei suvartojote kepenis. Dar vienas svarbus dalykas yra tai, kad nėščios moterys ar moterys, kurios bando pastoti, turėtų likti nuošalyje nuo spuogų narkotikų izotretinoino ir kitų vaistų, kurių sudėtyje yra retinolio (viena A vitamino forma).

SKAITYTI SĄLYGOS