Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
- Kaip gali nėštumo metu užkirsti kelią lėtinėms ligoms kūdikiams?
- Kitos naudos nėštumo metu motinos ir kūdikio naudai
- Kokie sportai yra geri nėščioms moterims?
Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
Nėštumo metu jums gali kilti pagunda atsipalaiduoti namuose laisvalaikio metu. Būkite atsargūs dėl tokių pagundų. Priežastis, neseniai atliktas tyrimas rodo, kad pratimas nėštumo metu gali būti jaučiamas net iki kūdikio augimo. Ši nauda neabejotinai yra gėda, jei praleidote tai tik dėl to, kad esate tingus judėti. Taigi, ar vis dar norite naudoti priežastis, kodėl esate tingus, kai naudojatės nėščia? Ateikite, pakilkite ir pereikite prie savo mažylio sveikatos!
Kaip gali nėštumo metu užkirsti kelią lėtinėms ligoms kūdikiams?
Studijoje Amerikos fiziologijos draugijos surengtame seminare buvo paminėta, kad nėštumo metu treniruotė gali užkirsti kelią lėtinėms ligoms ir senėjimo požymiams, kurie gali kilti tada, kai kūdikis auga. Šis ilgalaikis poveikis, be abejo, yra gera priežastis, kodėl nėščioms moterims nėštumo metu reikia pakankamai naudotis.
Tyrimas buvo atliktas tik su pelėmis. Tačiau ekspertai, kurie yra Jungtinių Valstijų mokslinių tyrimų grupės nariai, teigė, kad tai vis dar įrodo, jog nėštumo laikotarpis yra toks svarbus vaiko gimimo vystymuisi ir atsparumui.
Remiantis šių tyrimų rezultatais, kilnojančioms motinoms gimę kūdikiai turi didesnį atsparumą oksidaciniam stresui. Vien oksidacinis stresas yra būklė, kai laisvųjų radikalų kiekis organizme viršija jūsų gebėjimą neutralizuoti. Laisvieji radikalai yra molekulės, galinčios pažeisti kūno ląsteles ir sukelti žalos ar sutrikdyti organų funkciją. Kai kuriais atvejais laisvieji radikalai sukelia ir padidina lėtines ligas, tokias kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys.
Jei nėščios moterys naudojasi, nervų sistema ir vaisiaus kūno organų vystymas taip pat pakoreguos fizinį motinos atsparumą. Kitaip tariant, sveikesnė motina per pratimą, sveikesni vaisiaus kūno organai bus. Taigi, kai vaikai augs labiau atsparūs lėtinių ligų rizikai.
Kitos naudos nėštumo metu motinos ir kūdikio naudai
Taip pat yra žinoma, kad be nėščių ligų pavojaus nėščioms moterims taip pat yra kitos naudos. Tarp jų yra daugiau mitybinių vaisių, vaikai, gimę protingesni, ir stipresnė bei sveikesnė kūdikio širdis.
Kūdikis ne tik jaučiasi pratimo nauda nėštumo metu. Reguliarus pratimas gali sumažinti nugaros skausmą, sumažinti kraujospūdį ir kontroliuoti nuotaikos svyravimas paprastai pasireiškia nėščia.
Kokie sportai yra geri nėščioms moterims?
Pagal akušerių, sporto patarimus bėgimas, vaikščiojimas, plaukimas,treniruoklių salė, joga yra saugi, kai esate nėščia. Tačiau apsvarstykite kai kurias pratimų rūšis, kurios kelia didelę riziką nėštumui, pvz., Nardymas (nardymas), dviračiu arba boksa. Taip pat turėtumėte vengti pernelyg intensyvaus nėštumo metu, pvz., Maratono artreniruoklių salė valandų.
