Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Įvairūs hipertenzijos rizikos veiksniai moterims
- 1. Menopauzė
- 2. Paimkite kontraceptines tabletes
- 3. Nėštumas
- 4. Pateikite kūno riebalus
- Kokias komplikacijas galėčiau gauti dėl šios ligos?
- Kaip patikrinti kraujospūdį?
- Ką aš galiu padaryti, kad sumažėtų hipertenzijos atsiradimo rizika?
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Hipertenzija dažnai laikoma vyrų sveikatos problema, tačiau tai yra mitas. Vyrai ir moterys, sulaukę 40, 50 metų, iki 60-ųjų amžiaus, turi tokį patį aukšto kraujospūdžio rizikos lygį. Tačiau po menopauzės moterims yra didesnė rizika susirgti aukštu kraujo spaudimu nei vyrai. Vienas iš būdų užkirsti kelią šiai ligai yra suprasti ir žinoti egzistuojančius rizikos veiksnius. Apsvarstykite įvairius hipertenzijos rizikos veiksnius kitose moteryse šiame straipsnyje.
Įvairūs hipertenzijos rizikos veiksniai moterims
Štai keletas dalykų, kurie gali padidinti moterų hipertenzijos riziką:
1. Menopauzė
Menopauzė yra dažniausia moterų hipertenzijos rizikos veiksnys. Taip yra todėl, kad po menopauzės padidės moters kraujo spaudimas. Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze, gali sukelti svorio padidėjimą ir padaryti Jūsų kraujospūdį labiau reaguojantį į druską.
Tai galiausiai gali sukelti moterų kraujospūdį, kuris menopauzės metu yra didesnis. Svarbu stebėti kraujospūdį menopauzės metu ir po jos, nes jūsų rizika šiuo laikotarpiu didėja.
2. Paimkite kontraceptines tabletes
Kai kurie tyrimai, susiję su kontraceptinių tablečių vartojimu, yra vienas moterų hipertenzijos rizikos veiksnys. Nežinoma, kodėl taip gali atsitikti, tačiau yra keletas veiksnių, galinčių sukelti didesnę hipertenzijos riziką, jei vartojate kontraceptines tabletes, įskaitant:
- Jūsų šeimos nariai turi aukštą kraujospūdį
- Jūs turite aukštą kraujospūdį nėštumo metu
- Jūs turite problemų dėl širdies ar kraujagyslių
- Jūs rūkote
3. Nėštumas
Nėštumas padidina hipertenzijos riziką moterims. Aukštas kraujo spaudimas, kuris pasireiškia nėštumo metu, taip pat vadinamas gestacine hipertenzija. Ši būklė gali greitai vystytis. Dėl šios priežasties gydytojams labai dažnai reikia kruopščiai stebėti kraujo spaudimą nėštumo metu.
Nėštumas taip pat gali dar labiau pabloginti kraujo spaudimą. Todėl, jei planuojate pastoti, svarbu reguliariai tikrinti kraujo spaudimą.
4. Pateikite kūno riebalus
Lyginant su vyrais, moterys turi didesnę kūno riebalų dalį. Tai netiesiogiai padidina hipertenzijos riziką moterims.
Taip, skrandyje susikaupę riebalai, žinomi kaip visceraliniai riebalai, yra susiję su įvairiomis ligomis, įskaitant hipertenziją, aukštą cholesterolio kiekį, širdies ligas ir atsparumą insulinui.
Kokias komplikacijas galėčiau gauti dėl šios ligos?
Be tinkamos diagnozės galbūt nežinote, kad kraujo spaudimas didėja. Reikia kontroliuoti aukštą kraujospūdį, nes jis gali sukelti labai rimtų sveikatos problemų.
Aukštas kraujospūdis yra pagrindinis insulto ir inkstų nepakankamumo rizikos veiksnys. Kraujagyslės, kurias sukelia lėtinis aukštas kraujospūdis, taip pat gali prisidėti prie širdies priepuolio. Nėščioms moterims aukštas kraujospūdis gali būti labai pavojingas tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kaip patikrinti kraujospūdį?
Geriausias būdas išsiaiškinti, ar turite hipertenziją, yra patikrinti kraujo spaudimą. Tai galima padaryti gydytojo kabinete arba namuose su kraujospūdžio matuokliu, pvz., Prekybos centruose ir vaistinėse.
Jūs turite žinoti savo normalų kraujospūdį. Jei pastebėsite, kad kraujo spaudimas yra žymiai padidėjęs, turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Ką aš galiu padaryti, kad sumažėtų hipertenzijos atsiradimo rizika?
Ekspertų patarimai, kaip sumažinti riziką susirgti aukštu kraujo spaudimu, moterims ir vyrams yra tokie patys:
- Pratimai apie 30–45 minučių per dieną, bent penkias dienas per savaitę
- Valgykite vidutinį kalorijų kiekį ir mažai sočiųjų riebalų
- Atsargiai pasitarkite su gydytoju
- Būtinai pasitarkite su gydytoju apie aukšto kraujospūdžio riziką. Gydytojas padės jums išlaikyti normalų kraujo spaudimą ir širdies sveikatą geriausiu būdu.
